寝ながらメディキュットロング｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - 【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法！】

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投稿日：2019年07月09日

【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法！】 ─────────────────────── こんにちは！今回は、私が約5kg痩せた方法を紹介していきたいと思います！ ⚠️注意⚠️ ・あくまでも私が痩せれた方法です。・体質などで個人差があります。それではSTART＼(^o^)／ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘまず初めにざっくり何をしたかと言いますと… 🍀おやつの量を減らすorおやつ食べない 🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べない 🍀イスに座っている時は足をくっ付ける 🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつです！！人によっては簡単じゃ無いものもあるかもしれませんが…😭 私も1個目のやつ最初はキツかった（笑）では、詳しく説明していきます！ 1つ目！ 🍀おやつの量を減らすorおやつ食べないこれは本当に文字通りです！そもそもおやつ等を食べることが太ってしまう原因なことが多いです。私は昔から学校から帰ったらすぐに冷蔵庫などをあさって間食をたくさんしていたのでいきなり食べない！というのは無理だったので最初小さめのゼリー1個だけ等と決めたりしていました！するとだんだん慣れて間食することが減りました！ 2つ目！ 🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べないはい、こちらも文字通りです！おやつ食べないのにご飯まで減らすのー！？( ；꒳； )って思いますよね私は元々夜はそこまで食べなくても大丈夫な人なのでこうしてるだけで、食べたい人は普通に食べてもいいと思います。ただ、食べ過ぎは注意です！！ 3つ目！ 🍀イスなどに座っている時は足をくっ付けるこれは授業中などでいいので足をくっ付けて座ってみてください！初めは少しキツいですが、足を鍛えることができます！ 4つ目！ 🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつこれは自分の体で気になる所のをやるのがいいと思います！私は、太ると足に脂肪がついてしまうタイプなので、足を中心に最初の2週間ぐらいやってました←今はどうした🤪 ｢ひなちゃんねる」という方の足痩せ動画がおすすめです♡ いかがでしたか？私はこれを特に1つ目を2ヶ月ちょっと続けていると、 MAX 53.2kg ⬇ 現在 48.7kg になりました！！👍✨ 皆さんもぜひ自分に合った痩せ方を見つけましょう🔍 長くなってしまいすみません🙇 最後まで読んでいただきありがとうございました💓

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˚ʚ ゆあ ɞ˚

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可愛いものが大好き ໒꒱· ﾟ【Aqours】【＝LOVE】【≠ME】【乃木坂46】【日向坂46】アニメ＆声優＆アイドル ☜♡

このクチコミのコメント

にこ🍒 コメント失礼します😖 5キロも痩せられてすごいですね！尊敬します🥺 身長何センチですか？？(嫌だったら答えなくても大丈夫です💦)
2019.08.23
- ˚ʚ ゆあ ɞ˚@mina_onceありがとうございますヾ(*´˘`*) 身長は155cmくらいです🙌
  2019.08.23

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