寝ながらメディキュット ロング｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - 【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法！】

【私が2ヶ月ちょっとで約5kg痩せた方法！】 ─────────────────────── こんにちは！ 今回は、私が約5kg痩せた方法を紹介していきたいと思います！ ⚠️注意⚠️ ・あくまでも私が痩せれた方法です。 ・体質などで個人差があります。 それではSTART＼(^o^)／ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘ まず初めにざっくり何をしたかと言いますと… 🍀おやつの量を減らすorおやつ食べない 🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べない 🍀イスに座っている時は足をくっ付ける 🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつ です！！ 人によっては簡単じゃ無いものもあるかもしれませんが…😭 私も1個目のやつ最初はキツかった（笑） では、詳しく説明していきます！ 1つ目！ 🍀おやつの量を減らすorおやつ食べない これは本当に文字通りです！ そもそもおやつ等を食べることが太ってしまう原因なことが多い です。 私は昔から学校から帰ったらすぐに冷蔵庫などをあさって間食を たくさんしていたのでいきなり食べない！というのは無理だったの で最初小さめのゼリー1個だけ等と決めたりしていました！ するとだんだん慣れて間食することが減りました！ 2つ目！ 🍀夜は白米の量を減らすor白米を食べない はい、こちらも文字通りです！ おやつ食べないのにご飯まで減らすのー！？( ；꒳​； )って思います よね 私は元々夜はそこまで食べなくても大丈夫な人なのでこうしてる だけで、食べたい人は普通に食べてもいいと思います。 ただ、食べ過ぎは注意です！！ 3つ目！ 🍀イスなどに座っている時は足をくっ付ける これは授業中などでいいので足をくっ付けて座ってみてください！ 初めは少しキツいですが、足を鍛えることができます！ 4つ目！ 🍀足などを細くする筋トレ、マッサージ的なやつ これは自分の体で気になる所のをやるのがいいと思います！ 私は、太ると足に脂肪がついてしまうタイプなので、 足を中心に最初の2週間ぐらいやってました←今はどうした🤪 ｢ひなちゃんねる」という方の足痩せ動画がおすすめです♡ いかがでしたか？ 私はこれを特に1つ目を2ヶ月ちょっと続けていると、 MAX 53.2kg ⬇ 現在 48.7kg になりました！！👍✨ 皆さんもぜひ自分に合った痩せ方を見つけましょう🔍 長くなってしまいすみません🙇 最後まで読んでいただきありがとうございました💓