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こんばんは✨初投稿です！今回私がお餅肌andニキビができにくくなった方法を教えたいと思います。（個人差あり）余談入ります🙇私何やっても刺激が強かったり、高いものを買ってもダメで、そん中でもコスパ最高なのが見つかりました。それで、私大体三日坊主...
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0- 2022.02.19
朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が
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- 2023.07.06
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〜商品レビュー〜汗かきエステ気分マグマバーストマックス入浴剤が欲しくて買いに行ったところ、ドンキ限定で気になったので買ってみました！使ってみると、お湯が真っ赤に、、、。湯船に浸かったら体まで真っ赤になっちゃうんじゃ？ってくらい赤かったです(^...
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- 2021.02.25
下書きに入れて投稿するの忘れてたので今投稿します(笑)｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.3月14日、53.4kgでした！久しぶりに53〜54kgをキープしてます(・_・)前回の投稿の入浴剤入れてお...
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- 2021.03.16
ダイエット始めます。理由:ダイエット始めるって言っても、いつも口だけでついつい食べちゃってなかなか痩せられないからです(^^)ここなら誰かに見られてるかもしれないので、続けられる！って思ってます。でも、知り合いには見つかってほしくないので、イ...
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- 2021.02.14
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.これしか勝たん。特茶。(^^)特茶お得に購入出来る所あれば教えてください🙇🏻♀️#特茶しか勝たん...
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- 2021.05.14
【ただの記録】｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.気がついたら2ヶ月投稿してなかった、、、体重少しずつ減ってきてにやにやしている毎日です()52.4kgほどまで減らせました(^^)引き続き頑張ります...
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- 2021.05.14
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.ダイエットを始めて1週間経ちました。2月22日、54.3kgでした！マイナス0.7kg、、！間食を減らして、湯船にしっかり浸かって、お水はこまめに飲むってことを意...
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- 2021.02.23
りり私も頑張るので、お互い頑張りましょう！ オートミール、おすすめです！