−5キロダイエット!/1ヶ月8月に体調崩してから、もういい歳だし身体を健康にしよう!と生活を見直したら運動せずに5キロ痩せました!まずは食事から。朝:おにぎり(手作りまたはコンビニ)昼:なるべく手作り弁当(ゆで卵を必ず一個食べる)、たまにコン...
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こんばんわ!報告します。体重:54.7朝:ヨーグルト、脂肪60オフグラノーラ昼:あんかけご飯、すもも、とまと(弁当)夜:ひき肉とズッキーニのグラタン今日は部活あってたくさん動きました!家でも筋トレします!...
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- 2021.07.07
こんばんは\(^▽^)/!JC3のまなです!今回は私が中学校生活3年間でみんなから垢抜けたね!可愛くなったね!と言われた方法についてお伝えしていこうと思います!まず、私は中学校1年生の時笑顔が作るのが苦手で髪もボサボサ、オシャレ?なにそれ美味...
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- 2021.08.01
こんばんわぁ!早速報告していきます体重54.8♡ごはん♡朝:ヨーグルト、脂肪60%オフグラノーラ、ゆで卵昼:豚丼、トマト、すもも(お弁当)夜:サラダ...
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- 2021.07.06
こんばんわ!では報告します!体重:54.3朝:ヨーグルト、60オフグラノーラ昼:炭火焼き丼(弁当)夜:あげないコロッケ、ごはん、もずく、トマト、納豆、今日は部活ありました、疲れたので食べすぎましたが、筋トレ一生懸命やります!明日は一週間に一回...
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- 2021.07.09
投稿できなくてすいません!今日の足です...
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- 2021.08.04
こんにちは!このコロナで運動できないのと、食べ盛りな時期もあり激太りしました。部活はバレー部で、1週間後には引退です。部活に行かなくなるともっと太ると思い、この投稿をはじめます。:プロフィール:バレー部、レフト身長160体重55足は大根中3女...
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- 2021.07.05
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