アネッサ・ビオレ・ニベア・キュレルの日焼け止め・UVケアを使った口コミ -💬 若返り・老化防止

💬 若返り・老化防止 ──────────── ①食事 抗酸化作用は20代をピークに低下してしまい 病気や老化などの原因になることも！！ 果物などが時間が経つことで 茶色く変色するように人間の身体も酸化します 抗酸化作用のある食品を取り入れることで 身体の酸化を防止することができます◎ 🔴 赤色の食材… リコピンやカプサンチンなど トマト、スイカ、赤ピーマン、唐辛子など 🟢 緑色の食材… クロロフィルなど ほうれん草、ピーマン、ブロッコリーなど 🟠 黄色の食材… β-カロチン、ルテインなど ニンジン、かぼちゃ、トウモロコシなど 🟣 紫色の食材… アントシアニンなど ナス、ぶとう、ブルーベリー、紫蘇など 🟡 ビタミンC 緑黄色野菜… パプリカ、パセリ、青菜類など フルーツ… キウイ、いちご、柑橘類など （ビタミンCは水溶性なので生で食べるのが◎） 🔵 ビタミンE 植物油… ひまわり油、やし油、べに花油など 種実類… ごま、アーモンド、ピーナッツなど かぼちゃ、うなぎ、アボカドなど 🟤 ポリフェノール類 食べ物… プルーン、りんご 飲み物… 赤ワイン、コーヒー、緑茶、紅茶など （ペットボトルより淹れたてのものが◎） ⚪️ ミネラル類 海藻類… わかめ、海苔、昆布など 魚介類… 桜えび、うるめいわしなど 納豆など （ミネラルは熱に強いですが水に溶けやすい） お味噌汁など、汁ごと食べれる物がオススメ 🟢 ケルセチン 玉ねぎ、アスパラガス、レタスなど （血液をサラサラにしてくれます◎） ──────────── ②紫外線 肌老化の80%は紫外線が原因… 夏だけではなく毎日の紫外線対策が大切です！ 光老化を防ぐために必要なことは ・日焼け止めを塗る　・目からの紫外線対策 肌だけではなく、目からも紫外線が入るので サングラスをすることも対策の1つ！！ 真っ暗なサングラスをかけると 瞳孔が開き、紫外線を吸収されやすくなるので 透明の紫外線カットが入ったものがオススメ ☀️ オススメの日焼け止め ☀️ 🌸春（3〜5月） 3月から紫外線が増え始めたり 寒暖差、花粉など敏感になりやすい季節です 肌に優しく紫外線対策ができるものがオススメ ・ニベア ニベアサン ウォータージェル SPF35 ➡︎ 肌に優しく、ジェルなので伸びがいいです 🍧夏（6〜8月） 7,8月が紫外線量が多くなりますが 6月は日照時間が長いため紫外線が強いです 5,6月はPA値の高い日焼け止め 7,8月はSPF値の高い日焼け止めがオススメ◎ ・ビオレ ビオレUV アスリズム プロテクトエッセンス ・アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク a ➡︎ どちらもPA,SPF値が高いので紫外線が強い時期に！ 🍂秋（9〜11月） 気が緩みやすい秋の紫外線対策ですが 光老化を引き起こしやすい時期でもあるので 秋もしっかりとしたケアが大切になります！ ・キュレル 潤浸保湿 UVクリーム ➡︎ 秋は乾燥もしやすいので保湿もできるもの ⛄️冬（12〜2月） 冬は紫外線量は少ないものの対策は必須！ 紫外線の力は弱いので肌への優しさ重視 下地やパウダーに含まれるものでもOK👍 化粧をしない時は肌にやさしいものを選びましょう！ ──────────── PA,SPF値 が高ければ高いほど 肌に負担がかかりやすいので 季節やお肌に合わせて使うことがオススメ✨ 日焼け止めが肌に合わない…という方は 日傘や帽子、サングラスなど できる限りの対策を！！ 紫外線対策は 老化だけではなく 美白ケアとしても良いので ぜひ、参考にしてみて下さい🔍 ──────────── 最後までご覧いただき ありがとうございました！ #アンチエイジング #若返り #日焼け止め #紫外線対策 #日焼け止めクリーム #美白 #老化防止 #雰囲気美人 #UVクリーム #日焼け止め下地 #日焼け止め_冬 #紫外線 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。