乾燥肌 | くせ毛で柔らかい髪質 | ストレート | イエベ春

フォローする

アプリでサクサク読む

ザバス・1本満足バー・ゴールドスタンダード・MYPROTEINのサプリメント・フードを使った口コミ -過去に痩せなかったダイエット方法について

Item: MILK PROTEIN脂肪0
Rating: 5.0
Author: yuhicos

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年06月14日

過去に痩せなかったダイエット方法についてまとめたのですが読みにくく感じたので自分なりに簡潔に読みやすくまとめてみました🥲✨ 🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。自分のためになる部分のみ抜粋して見ていただけたらと思います🎧 ―――――――――――――――――――― ❔個人的、失敗ダイエット ○朝バナナダイエットカロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。 ※太るまでとはいかないが｢痩せ｣ない。それならカロリーは高くともタンパク質豊富なゆで卵や鶏のささみ、プロテインを摂取する方が健康的に絶対に痩せに繋がる。 ○野菜ダイエット普通に良さそう。ハンバーガーや菓子パンを毎日かかさず食べているという方には効くかもしれませんが、普通に過ごして普通に食事をしてたまにお菓子食べちゃうという方にはあまり効果がありませんでした。野菜を食べることは大切なことですが、要はやり方の問題です。お昼ご飯をサラダのみにする。お腹が空くといけないから倍の量食べる、ということを太っていた時期にしていたのですが、大学の先生から｢野菜は糖質が含まれているから食べすぎてもだめだよ｣と衝撃的な言葉をいただきました。そうです、結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。 ○｢明日から○○を続ける｣ダイエットダイエットするぞ！！！！明日から… ｢毎日水1リットル飲む、朝は7時に起きる、腕立て20回、腹筋20回、1時間は歩く、お菓子やジュースをやめる、腹八分目に…｣無理です。明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。大量のーリストを作って次の日にこなせた項目は一体何個でしょうか。全てこなして1週間耐えられた人はそもそも太ったり肥満になったりしません。結論：やることはます｢1つから｣それをこなして追加にまた1つやることを決めましょう。以上、私が痩せる前に行っていたダイエットや空回りをしていたことについてまとめてみました。個人的におすすめするダイエット法は、 ◎ダイエットについての知識をみにつける ◎なぜそれが痩せるのか？を考える ◎プロテインと筋トレ ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ ◎モチベの維持上記が、おすすめ…成功に繋がった要因です。ひとそれぞれ向き不向き、合う合わないがあると思いますので、ひとつの意見として捉えていただけると幸いです。最近また筋トレを本格的に再開し、 9月までの3ヶ月間で−5kgを目標としてがんばってます🥹✨ 商品登録に気軽に試せるオススメのプロテインを登録しているのでそちらも参考にしていただけたら◎ みんなもダイエット、一緒にがんばろうね…！これからもダイエットについて色々書いていきたいと思いますのでコメントに感想いただけたら嬉しいです🙇‍♂️‎🤍 --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます #ダイエット #ダイエット食事 #食事制限 #食事制限なし #筋トレ #ダイエット筋トレ #有酸素運動 #痩せたい #垢抜ける #垢抜ける方法 #顔痩せ #ダイエットモチベ #フォロバ #いいね返し #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜ける #垢抜け_高校生 #垢抜けたい #可愛くなる方法 #可愛くなる #痩せる方法 #痩せたい #ダイエット_学生 #学生 #プロテイン #プロテインダイエット #プチプラ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

ムダ毛ケアサロンを経験した私も納得。「パナソニック」の光美容器を選ぶべきワケ

気の向くままに自宅でムダ毛＆美肌ケア(*1)できる光美容器に注目。「パナソニック」の『光エステスムースエピ ES-WG0A』は、サロン方式の新・冷却フラッシュとハイパワー照射(*2)で、顔からVIOまで全身しっかりお手入れ可能。ムダ毛ケアサロン通いから、本格おうちケアにシフト。PR パナソニック

記事を読む

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

ゆうひちゃん/絵描き

@yuhicos
乾燥肌
くせ毛で柔らかい髪質
ストレート
イエベ春

1187フォロー
23991フォロワー
337877いいね

投稿の多いカテゴリ

リップ
スキンケア
アイシャドウ
ヘア
ボディケア
ネイル
ベースメイク
チーク
アイブロウ
アイラッシュ
アイライナー
フレグランス

このクチコミのコメント

ᴹᴬᴼストレッチ大事だよね！ダイエット頑張ってるから参考になるぅ！
2022.06.14
- ゆうひちゃん/絵描き@raimao_armyまおちゃん～！！！そう、ストレッチほんと大事。特に肩甲骨…🥺✨ いっしょにがんばろうね、
  2022.06.14
彩夢(あやめ)なるほど…(*☻-☻*) ダイエットについて勉強するのって1番大事なんですね！いろいろと参考になります……
2022.06.14
- ゆうひちゃん/絵描き@ayame_0122彩夢ちゃん～！！！そう、なんでこれをやると痩せるのかな？を考えることが大事だと痛感した一年でした🥲✨
  2022.06.15
ぽか確かに野菜ダイエットをするとお腹が空いて量を多くしてしまい逆に太っちゃうのか🤧🤧 モチベ作ることって大事ですよね!!! でも1年で3kg痩せたっていうのは凄すぎます(⑉• •⑉) 参考になりました🙇🏻‍♀️
2022.06.15
- ゆうひちゃん/絵描き@___p_o_k_a___pokaさん～！！！ 13kg、わたしでも驚いです…😂✨笑自分をできるだけ可愛がって、続けさせるのがやはり基本になりますね……🤔💭
  2022.06.15
🤍ai🤍ダイエットも勉強も全部明日から、次からってしてた😅 主さんの言葉、心に刺さります😅
2022.06.20
- 🤍ai🤍@yuhicosはい💞頑張ります😤💪🏼
  2022.06.21
- ゆうひちゃん/絵描き@shiny_lips_59roaiさん～！！！コメントありがとうございます🤍 ですよね、私も初めはそうでした…😢 少しずつ出来ることを増やしていって、自信に繋げていくことが大事だと学んだ一年でした。一緒にがんばりましょうね…！！！！！
  2022.06.20
ﾒﾀﾞﾏﾔｷ🍳ダイエットの勉強どうやってしてましたか？
2022.07.28

コメントを全て表示

全てのコメントをアプリで読む

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.37 クチコミ数：155件保存数：1173件	健康・美容ドリンクランキング第1位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.47 クチコミ数：222件保存数：1697件	健康・美容ドリンクランキング第2位		詳細を見る
3	美酢(ミチョ) ざくろ	998円	4.45 クチコミ数：402件保存数：4071件	健康・美容ドリンクランキング第3位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
4	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：507件保存数：5119件	健康・美容ドリンクランキング第4位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
5	雪印メグミルクプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト	121円	4.68 クチコミ数：98件保存数：461件	健康・美容ドリンクランキング第5位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
6	サントリー南アルプスの天然水		4.57 クチコミ数：86件保存数：783件	健康・美容ドリンクランキング第6位	食事の前に水を飲むと満腹感を得られ、食べ過ぎる事を防いでくれる！	詳細を見る
7	サントリー天然水（奥大山）		4.56 クチコミ数：245件保存数：1642件	健康・美容ドリンクランキング第7位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
8	美酢(ミチョ) カラマンシー		4.5 クチコミ数：141件保存数：552件	健康・美容ドリンクランキング第8位	100%果実発酵のお酢から作られた、爽やかでフルーティな飲み物です。	詳細を見る
9	日本コカ・コーラいろはす天然水		4.53 クチコミ数：105件保存数：465件	健康・美容ドリンクランキング第9位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
10	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.52 クチコミ数：87件保存数：465件	健康・美容ドリンクランキング第10位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る

健康・美容ドリンクのランキングをもっと見る

ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ＆ビューティー	1,320円	4.15 クチコミ数：172件保存数：3057件	ボディサプリメントランキング第1位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.91 クチコミ数：129件保存数：182件	ボディサプリメントランキング第2位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
3	DHC DHC メリロート	777円	3.81 クチコミ数：293件保存数：4875件	ボディサプリメントランキング第3位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
4	ファンケルカロリミット	1,563円	3.52 クチコミ数：233件保存数：1408件	ボディサプリメントランキング第4位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
5	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.33 クチコミ数：98件保存数：454件	ボディサプリメントランキング第5位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
6	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.4 クチコミ数：148件保存数：746件	ボディサプリメントランキング第6位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
7	mariness マリネスプロテイン(リッチチョコレートフレーバー)		3.94 クチコミ数：77件保存数：216件	ボディサプリメントランキング第7位	すぐ溶けてくれる！嫌な甘みとかはなくてすっきりしててのみやすい！	詳細を見る
8	ザバスソイプロテイン100	2,475円	4.04 クチコミ数：60件保存数：335件	ボディサプリメントランキング第8位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
9	TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME		4.02 クチコミ数：90件保存数：171件	ボディサプリメントランキング第9位	チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡	詳細を見る
10	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.89 クチコミ数：47件保存数：339件	ボディサプリメントランキング第10位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る

ボディサプリメントのランキングをもっと見る

食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DANONE オイコス		4.59 クチコミ数：160件保存数：1470件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第1位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	ニッショクプレミアムピュアオートミール		4.33 クチコミ数：248件保存数：1821件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第2位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
3	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.48 クチコミ数：160件保存数：1233件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第3位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
4	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.3 クチコミ数：130件保存数：1453件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第4位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
5	明治ブルガリアヨーグルト		4.41 クチコミ数：149件保存数：1037件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第5位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
6	ハローイーツシェイクベビー		4.22 クチコミ数：67件保存数：513件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第6位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
7	ベースフード BASE BREAD		3.89 クチコミ数：134件保存数：164件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第7位	26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まったベースブレッド💞	詳細を見る
8	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.24 クチコミ数：65件保存数：332件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第8位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
9	明治チョコレート効果　CACAO８６％	0円	4.16 クチコミ数：41件保存数：172件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第9位	おやつにはカカオたっぷりのチョコを食べるようにしてます♪最初は苦かったのですが、慣れると癖になる苦さ！	詳細を見る
10	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.44 クチコミ数：109件保存数：581件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第10位	一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る