女性 | 10代後半 | 混合肌 | くせ毛で柔らかい髪質 | ウェーブ | ブルベ冬

投稿日：2022年07月16日

皆さんこんにちは！Suiです🫶🏻 しばらく投稿できないと思っていたのですが夏はやっぱり変われる時期なのかな。と思って皆さんのサポート＆自分も頑張りたいと思ったので投稿します🌼 自己中すみません！夏休みは好きな人などに会えなくてしょぼん( ･᷄-･᷅ )ってなりがちですよね、。でも垢抜けを楽しんでモチベ上げていきましょ！２学期自信を持って顔を見れるように😏 今回も何個かに分けて紹介します🫧 1⃣ダイエット＆体型維持長期休みは食事管理などのチャンスです！ですが普段運動をしない人は怠けてしまう可能性があるので少しでも動きましょう！食事管理では朝☞いつも通り昼☞少し制限夜☞少なめの配分がオススメです！コンビニのスティックサラダオススメです🥗 気をつけて欲しいことはビタミンが多く含まれている果物などは朝ではなく夜に食べるのがオススメです❕ 筋トレや運動ではストイックにやり込むのはKーPOPダンスメドレーや縄跳びなどで汗をかくのがいいと思います❕代謝も良くなってよきよきです🫶🏻 気軽に頑張りたい人は勉強や作業中にかかとの上げ下げでふくらはぎを鍛えたり10分休む前に5回腹筋などルールを決めて少しでも『継続』を意識して行うとちりつもです😷 2️⃣お買い物このご時世沢山お買い物をすることは難しい場面もあります。その上でご覧下さい学校などが忙しくてなかなか買い物行けてない人はこのお休み期間で好きな系統、チャレンジしたい系統などをSNS系で探してみて実際お店に見に行ってみるといいです❕お洋服を買う時は自分の雰囲気に合うかなど考えてちょいすするといいです❕ 3⃣スキンケア普段マスクをほぼ毎日するので肌荒れをしてしまう原因が多いと思います、。でも家にいる期間が多くなると思うと思うので肌変えのチャンスです💫 にきびが気になる方はビタミン系のメラノCCおすすめです🫶🏻 美白メインの人はLuLuLun白のパックオススメです！正直肌に触れる感覚は合わなかったのですがトーンアップ効果はありました❕（個人の感想） 4⃣模様替え自分自身に磨きをかけるとは少し違うかもしれませんが部屋の模様替えなどをすることで気分上がります！可愛い雑貨を置いてみたり系統を韓流にしてみたり､､､｡などなど！友達を呼んだ時にかわいいっ！って思って貰えるのを想像して是非この期間にチャレンジしてみてください🤜🫠 SHEINの雑貨がいいと言う、噂は聞いたことあります🤐 IKEAの雑貨も可愛いです～🥹 ぜひぜひさぐってみてください！ 5️⃣メイクメイクの研究！忙しい時は出来ないからこそ今がチャンス！期間限定のコスメを買ってみたり🥰 いつも控えめな人は思い切って少し濃くしてみたりいつも濃くしちゃう、。とお悩みの人は引き算してナチュラルかつ盛れるように研究してみたりがんばれます！またまつげ美容液でまつ毛育てるのもおすすめです！まつげ長いと可愛いですよね❕💞 この夏頑張れることは沢山あります。無理せず少しずつ継続して身につけていきましょう！（先生感😅）参考になった！頑張ろう！と思ってくださった方は ❤・📎・💬・👤よろしくお願いいたします🫶🏻💫 とびっきり輝いちゃお！またねん！🌬✨ # #やっぱこれやねん #今月のコスメ購入レポ #激盛れアイシャドウ #優勝ハイライト #透明感メイク #神スキンケア #動画でスウォッチ #正直レビュー #ルルルン #ルルルンピュア白#クリアマスカラ ##メラノcc #メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液#美白ケア #垢抜ける #夏休みダイエット

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