Item: 野菜生活100
Rating: 5.0
Author: him_mark

ヒム @フォロバ

敏感肌

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投稿日：2022年12月26日

【食事制限なし】毎日腹筋した結果‼️ ──────────── 食事制限なし、その他の運動も特になしただただ腹筋30回だけ毎日やりました！＼体重は２ヶ月で－２ｋｇ❕ ／そんなに減ってないと思うかもしれないけど腹筋30回って5分もかからないからそれで2kgも痩せたらかなり効果はあった方◎ 毎日朝起きてから同じ条件で測っているので一時的に体重が減ったとかじゃなく 2kg減った状態をキープしています🌟 食事制限してリバウンドしたくないからラーメンとかお菓子とかも普通に食べたので長期的に確実に痩せたい人にはいい！回数を増やせば、もう少し痩せるかも🙆‍♀️ ジュースは野菜生活飲んでます🍹 種類も多いし、美味しいからオススメです ──────────── 最後までご覧いただきありがとうございました！参考になれば嬉しいです🔍 #ダイエット #冬休み_ダイエット #痩せる方法 #お腹痩せ #置き換えダイエット #トレーニング #垢抜ける方法 #冬休み垢抜け #あか抜け宣言 #腹筋 #食事制限なし #長期間ダイエット

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野菜生活１００野菜生活100
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さんふらわー。凄いですね！場所はそのままベッドの上ででしょうか……？
2023.01.03
- さんふらわー。@him_markありがとうございます！私も主さんに習って腹筋やってみようと思います……💪🏻❤️‍🔥
  2023.01.04
- ヒム @フォロバ@twinkle_lips_f75コメントありがとうございます！腹筋は床でやってます(^^)
  2023.01.04

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