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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

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投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

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shio🧂フォロバ100

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	702円	4.31 クチコミ数：268件保存数：2890件	美容サプリメントランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	463円	4.17 クチコミ数：1798件保存数：30464件	美容サプリメントランキング第2位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	637円	4.32 クチコミ数：108件保存数：1267件	美容サプリメントランキング第3位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	3.95 クチコミ数：112件保存数：853件	美容サプリメントランキング第4位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	DHC DHC マルチビタミン	648円	4.11 クチコミ数：524件保存数：6423件	美容サプリメントランキング第5位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
6	DHC DHC ビタミンBミックス	442円	4.12 クチコミ数：491件保存数：6373件	美容サプリメントランキング第6位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
7	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.64 クチコミ数：121件保存数：954件	美容サプリメントランキング第7位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
8	Shiro no Sakura. 桜雪の雫。	3,839円	4.22 クチコミ数：105件保存数：1440件	美容サプリメントランキング第8位	インナーケアも頑張りたい！粒は小さめで飲みやすい◎	詳細を見る
9	ファンケルディープチャージコラーゲンスティックゼリー	2,160円	4.33 クチコミ数：336件保存数：292件		りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！	詳細を見る
10	Lypo-Spheric リポスフェリックビタミンＣ（リポソームビタミンC）		4.08 クチコミ数：239件保存数：4658件		こちらは袋に入ったゼリー状になっています！	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC ヘム鉄	496円〜	4.22 クチコミ数：289件保存数：2950件		お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸		4.53 クチコミ数：105件保存数：728件		鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
3	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.97 クチコミ数：822件保存数：16766件	健康サプリメントランキング第3位	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
4	DHC DHC 亜鉛	565円	4.01 クチコミ数：333件保存数：3983件	健康サプリメントランキング第4位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
5	武田薬品工業ビタミンC「2000」		4.26 クチコミ数：100件保存数：1939件	健康サプリメントランキング第5位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
6	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.14 クチコミ数：109件保存数：797件		便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
7	Now Foods ビオチン		3.91 クチコミ数：72件保存数：1379件		肌､髪､爪がすべすべになる、すばら♡ 私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました！	詳細を見る
8	meemo meemo		3.62 クチコミ数：136件保存数：318件	健康サプリメントランキング第8位	ゼリーなのでするっと飲みやすく、味も不味くないので飲みやすい♪	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) 鉄・葉酸	462円	4.23 クチコミ数：50件保存数：473件		貧血も予防出来てますし、お肌の調子も安定してきたので、このサプリメントの効果が出てるのかな？と思います☺️	詳細を見る
10	CALIFORNIA GOLD NUTRITION ゴールドC ビタミンC		4.18 クチコミ数：61件保存数：264件		顔も飲み始めた頃に比べてだいぶトーンアップしてます！	詳細を見る

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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.37 クチコミ数：156件保存数：1186件	健康・美容ドリンクランキング第1位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.47 クチコミ数：225件保存数：1709件	健康・美容ドリンクランキング第2位		詳細を見る
3	雪印メグミルクプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト	121円	4.69 クチコミ数：100件保存数：464件		とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
4	美酢(ミチョ) ざくろ	998円	4.45 クチコミ数：403件保存数：4072件	健康・美容ドリンクランキング第4位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
5	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：508件保存数：5121件	健康・美容ドリンクランキング第5位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
6	美酢(ミチョ) パイナップル	998円	4.52 クチコミ数：166件保存数：769件		パイナップルは甘くて美味しく、飲みやすくて健康にいいなんて最高です◎	詳細を見る
7	美酢(ミチョ) カラマンシー		4.49 クチコミ数：142件保存数：552件		100%果実発酵のお酢から作られた、爽やかでフルーティな飲み物です。	詳細を見る
8	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.55 クチコミ数：97件保存数：484件		朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
9	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.52 クチコミ数：88件保存数：469件		人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
10	サントリー天然水（奥大山）		4.56 クチコミ数：245件保存数：1647件		水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る

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入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	165円〜	4.4 クチコミ数：100件保存数：219件	入浴剤ランキング第1位	しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る
2	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,640円〜	4.38 クチコミ数：600件保存数：2645件	入浴剤ランキング第2位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
3	AYURA メディテーションバスｔ	616円	4.6 クチコミ数：322件保存数：1923件	入浴剤ランキング第3位	香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡	詳細を見る
4	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,640円〜	4.42 クチコミ数：267件保存数：577件	入浴剤ランキング第4位	スパをしたような上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,640円〜	4.45 クチコミ数：274件保存数：748件	入浴剤ランキング第5位	爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます。	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,640円〜	4.43 クチコミ数：187件保存数：385件		ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
7	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.88 クチコミ数：733件保存数：2768件	入浴剤ランキング第7位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ！まろやかな美容液をまとっているかのよう❤️肌がツルスベに✨	詳細を見る
8	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.19 クチコミ数：107件保存数：107件		まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る
9	キュレル入浴剤	1,100円〜	4.32 クチコミ数：157件保存数：886件		お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします	詳細を見る
10	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.33 クチコミ数：140件保存数：326件	入浴剤ランキング第10位	入れた瞬間パチパチ音ががします。ほんのり金木犀のいい匂い	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ＆ビューティー	1,320円	4.17 クチコミ数：173件保存数：3064件	ボディサプリメントランキング第1位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.92 クチコミ数：176件保存数：194件	ボディサプリメントランキング第2位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
3	DHC DHC メリロート	777円	3.81 クチコミ数：296件保存数：4883件	ボディサプリメントランキング第3位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
4	ファンケルカロリミット	1,563円	3.52 クチコミ数：234件保存数：1409件	ボディサプリメントランキング第4位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
5	ザバスソイプロテイン100	2,475円	4.05 クチコミ数：61件保存数：335件	ボディサプリメントランキング第5位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
6	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.41 クチコミ数：150件保存数：747件	ボディサプリメントランキング第6位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
7	mariness マリネスプロテイン(リッチチョコレートフレーバー)		3.87 クチコミ数：78件保存数：217件	ボディサプリメントランキング第7位	すぐ溶けてくれる！嫌な甘みとかはなくてすっきりしててのみやすい！	詳細を見る
8	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.32 クチコミ数：98件保存数：456件	ボディサプリメントランキング第8位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
9	DHC DHC フォースコリー	2,118円	3.46 クチコミ数：57件保存数：1331件	ボディサプリメントランキング第9位	大きさも大きすぎず飲みやすかったです	詳細を見る
10	MADPROTEIN ソイプロテイン		3.64 クチコミ数：25件保存数：47件	ボディサプリメントランキング第10位	ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！いつも豆乳で飲んでます。	詳細を見る