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サラヤ・キッコーマン飲料・DANONE・ニッショク・Dan-D Pakのサプリメント・フードを使った口コミ -【1ヶ月半で4キロ痩せた！朝はこれに限る！オーバーナイトオートミール作り方】

Item: ラカントS
Rating: 5.0
Author: itchaaaan

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投稿日：2024年03月24日

【1ヶ月半で4キロ痩せた！朝はこれに限る！オーバーナイトオートミール作り方】来月、海外旅行に行くためダイエット中です。約1ヶ月半で4キロ痩せた毎朝食べているオーバーナイトオートミールの作り方を紹介します🍌 --------------✂︎ 【作り方】 ①ボウルにバナナ一本をフォークで潰すしてペースト状にする ②オートミール30g入れる ③そこに、豆乳をオートミールがひたひたになるくらい入れる ④無糖のヨーグルト50グラムくらいラカント大さじ1を入れてよく混ぜる！ ⑤ラップをして冷蔵庫で一晩寝かす。 ⑥朝起きたら、お好みでフルーツをトッピングする蜂蜜かけても美味しい！！！ --------------✂︎ １つ🥣220キロカロリー ⚠️上のフルーツを抜いたカロリーになってます ⭕️お通じが良くなる ⭕️朝からフルーツ取れて美肌効果！オートミールはダイエットの味方！！！痩せたい人必見！！！！まだまだダイエットレシピに挑戦してみます！果たして来月水着が着れるようになるんでしょうか… 頑張ります！！！！！【体重記録】 2024.2.3 170センチ　61.5キロ　　3.24 57.6キロこの投稿が誰かのお役に立ちますように #ロールドオーツオートミール #オートミール #ダイエット #朝ごはん

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このクチコミを投稿したユーザー

ぽちまる🐶

@itchaaaan
女性
乾燥肌
直毛で柔らかい髪質
ストレート
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イエベ秋

月間ランキング 4314位

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30超えてから毛穴シミに対する悩みがひどく、韓国〜日本のスキンケア漁ってます。自分の記録用にLips始めました！💄💓 万年ダイエッター肌体質→にきび、敏感肌、肝斑あり正直レビューします。

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