「痩せたい...」が口ぐせのあなたに。LIPSユーザーのダイエット方法をご紹介♡
ついつい甘いものを食べてしまったり、運動しても続かなかったり...一度は痩せたいと思ったことがある人は、直面したことのある悩みのはず。みんなはどんなダイエットをしているの?気になる内容をご紹介します♪
鏡を見て思う。「痩せたい...」
肌が見える服を着た時。キレイなあの子を見た時。鏡を見た時...。「痩せたい」って思うタイミングはたくさんあるもの。
キレイな子はどんなダイエットをしているんだろう?って気になりますよね。
今回は、LIPSユーザーが実際にしているダイエット方法をご紹介!
気になる方法を、真似してみてくださいね。
まずはキホン。痩せるために普段の生活で取り入れていることは?
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まずは、玲音さんの投稿。痩せるために、毎日意識していることをご紹介してくれています!
「・毎日体重をはかり記録する
わたしはお風呂に入る前に毎日はかり、アプリに記録しています❕👯♀️
・間食をやめる
とくにお菓子は絶対にやめます!!🙅♀️どうしてもお腹がすいたら納豆で!!
・ご飯はなるべくスープかサラダから食べ始める🥗🍲
・脚マッサージと脚やせ筋トレとメディキュット🦶
・湯船につかる🛁」
今日から始められそうなものばかりなので、まず1つだけでも取り入れてみたいですね♪
まずは簡単な運動や、「ながら」で出来ることを!
週に何回か、1日30分歩く日を作る
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軽い運動をしているという、sana ❁さんの投稿をご紹介♪
「適度に運動する
現在、全く運動する機会のない生活を送っているので週に数回30分以上歩く日を作っています🚶🏻♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️
運動が得意でない人はやらなくていいと思いますが、腹筋とスクワットは気分でやっています。」
体を動かす機会があまりない人は、家までの道のりをちょっと遠回りで帰ってみる、なんて方法もよさそうですね。
運動がニガテな人は、スマホを見ながら出来る事を♪
運動がちょっぴり苦手というあすかさんの投稿です。
「《スマホをいじるときは足上げ》
壁に足を立て掛けるだけです👌
10分~20分くらいやると浮腫みが取れてスッキリします!
スマホをいじるときは出来るだけやるようにしてます🐥」
趣味の時間に行うながら運動なら、続けられる気がしますね♪
ダイエットのモチベーション、どうやってキープしてる?
「できなかった事を覚えておくのではなく、出来たことを覚えておく!!!今日はお菓子食べなかった!寝る前に足パカ10分できた!と、今日出来たことを覚えておけば自然にモチベーションが上がります⤴︎⤴︎」と、haruka 🐇さん。
出来なかった自分を攻めるのではなく、出来たことを褒めてあげることが大切ですね♡
カンジンなのは、「適度」にダイエットすること
Photo by Beauty Navi
みんなのダイエット方法から、合いそうなものを見つけてぜひ試してみて!
でも、無理は禁物。効果が出ないなって思うときも慌てず、自分のペースでダイエットに挑戦してください♡