大人ニキビの予防におすすめの洗顔料16選！原因や洗顔方法なども紹介

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ニキビといえば、皮脂が過剰に分泌しオイリーな状態でできると思われがちです。しかし大人ニキビは少し原因が違います。意外かもしれませんが、肌の乾燥によるバリア機能の低下が原因。

• 肌の乾燥
• ストレスやホルモンバランスの乱れ
• 偏った生活習慣

大きく分けるとこの3つが原因で大人ニキビができちゃうんです。

大人ニキビと思春期ニキビは、ニキビができる場所で見分けることができますよ。

• 思春期ニキビ…皮脂量が多いTゾーンやおでこ、顔全体
• 大人ニキビ…あごやフェイスラインなど顔の下半分

10代の思春期ニキビは、肌の皮脂分泌が多くてオイリー脂性肌な場合が多く、20代以降にできる大人ニキビは、バリア機能の低下したことにより、肌の乾燥からターンオーバーが乱れることでニキビができてしまうなど、10代のニキビと原因が異なる傾向があります。「自分の肌がどっちかわからない！」と感じる場合は、頬の状態で確認してみましょう。頬の皮脂量が多くテカる方は思春期ニキビ、頬がかさつきやすく、ごわつく肌の方は大人ニキビの可能性が高いです。

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• 保湿できる洗顔を選ぶ
• ノンコメドジェニックテスト済みの洗顔料を選ぶ
• 大人ニキビをケアする有効成分配合の洗顔料を選ぶ

大人ニキビ向けの洗顔料を選ぶポイントはこの3つ。

大人ニキビは、乾燥が原因で発生することもあります。保湿成分が配合されている洗顔料を選ぶようにしましょう。

• セラミド
• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• ビタミンC
• スクワラン

一例ですが、このような保湿成分が配合されている洗顔は、肌のうるおいを保ちやすくしてくれますよ。

「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載された洗顔料は、ニキビができにくい洗顔かどうかをチェックしているということ。ニキビができる栄養源になりにくい成分を使っている洗顔料なので、ノンコメドジェニックテスト済みと書かれたものを選ぶと◎！

大人ニキビ向けの抗炎症成分や殺菌成分の有効成分が配合された洗顔料を選びましょう。

• 抗炎症作用…グリチルリチン酸・アラントイン
• 殺菌成分…イソプロピルメチルフェノール・ベンザルコウムクロリド・サリチル酸・イオウ
• 角質を柔らかくする…サリチル酸・イオウ・AHA

抗炎症作用がある成分は、大人ニキビに多い肌の赤みや痛みを抑えてくれます。殺菌作用は、ニキビの元であるアクネ菌をやっつけてニキビの悪化や予防にアプローチしてくれます。またサリチル酸やイオウ・AHAは肌の角質を柔らかくし、毛穴の詰まりや古い角質におすすめですが、少し乾燥しやすいです。なので保湿成分がプラスされたものを選んでみてくださいね。

ドラッグストアなど市販で買える大人ニキビに人気な洗顔料といえば、ノブACアクティブ ウォッシングフォーム。ニキビの原因となる、アクネ菌の栄養になりにくい成分のみを使用したノンコメドジェニックテスト済みの洗顔料です。毛穴づまりをケアし、うるおいのあるしっとりとした洗いあがりが好評。大人ニキビに悩んでいる方に人気を集めています。

ラロッシュポゼのエファクラ フォーミングクレンザーは、乾燥しにくい保湿成分も配合された、皮脂汚れや古い角質にアプローチしてくれる洗顔。無香料でオイルフリーなため、少しオイリー肌が気になる大人ニキビさんにもおすすめです。ノンコメドジェニックテスト済み。

オルビスの薬用クリアウォッシュは、繰り返す周期ニキビの根本原因にアプローチした洗顔料。大人ニキビは、バリア機能の低下が原因でニキビが発生しちゃうんです。その肌バリアを整える甘草エキスを配合しているため、ゆらぎやすい肌を整えてすこやかな状態へと導いてくれます。大人ニキビさんは、Mのしっとりタイプがおすすめですよ。ノンコメドジェニックテスト済み。

富士フイルムのルナメアACファイバーフォームは、糸状の繊維スクラブで肌を傷つけず、毛穴上部にもぐりこんで角栓や毛穴づまりを絡めとります。もちもち泡が作れちゃうので肌に優しい洗い心地◎。あえて殺菌成分を使わずしっとりとした洗い心地なので、乾燥しやすい大人ニキビ肌さんにぴったりです！ノンコメドジェニックテスト済み。

d-プログラム コンディショニングウォッシュは、無香料・パラベンフリー・アルコール無添加で敏感肌さんにも使いやすい洗顔料です。乾燥やホルモンバランス、環境の変化から起こる大人ニキビの頼もしい見方に！密着度の高い泡なので、毛穴周りの汚れをしっかり取り除いてくれると口コミでも好評です♡

トランシーノ 薬用クリアウォッシュは、肌荒れ防止成分である「グリチルリチン酸2K」を配合。くすみ原因となる古い角質もケアし、透明感のある明るい肌へと導いてくれます。また保湿クリーム成分約50%も入っているため、しっとりとした洗いあがりが魅力なんですよ。とくに乾燥が気になる大人ニキビ肌さんは、こちらを試してみては？

ロゼット洗顔パスタ アクネクリアは、Wクレイと消炎・うるおい成分で肌荒れを予防しながらしっとりと洗いあげてくれるんです。きめ細かい泡が作れちゃうため、洗い心地も◎。毛穴汚れや余分な皮脂が気になる大人ニキビさんに高評価を得ています！

ビフェスタの泡洗顔コントロールケアは、古い角質を落とし濃密泡で肌に負担を掛けずに優しく洗ってくれます。肌トラブル※を防いでくれる、ノンコメドジェニックテスト済みの洗顔料なんです。プチプラでノンコメドなのは珍しく、良コスパ！つっぱり感もないと好評なので、試してみてもいいかもしれませんね。

※大人のニキビ

肌美精から薬用ホワイトクリア洗顔料は、大人ニキビに必要な殺菌・消炎・保湿などの成分を配合した洗顔料です。乾燥しにくい洗いあがりで、嫌な匂いもしないため誰でも使いやすいと評判です。泡立ちがよく、もこもこ泡ですっきりと汚れを落としてくれますよ。ノンコメドジェニックテスト済み。

オードムーゲの泡洗顔料しっとりタイプは、アミノ酸系の洗浄成分なのでうるおいを残しつつ、しっとりと洗ってくれます。とくに乾燥が気になる方は、こちらがおすすめです♪オードムーゲのふき取り化粧水と相性がいいので、ライン使いするとよりニキビ対策できますよ。

メンソレータムの薬用ふわふわな泡洗顔は、名前の通り「ふわふわな泡」が出てくる泡洗顔♡殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールがアクネ菌を殺菌し、消炎成分グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑えてくれます。うるおい成分のビタミンC誘導体配合なので、つっぱりにくくさっぱりと洗い上げてくれると好評です！

ノブAシリーズは、思春期ニキビに良いとされているシリーズですが、じつは大人ニキビにもおすすめなんです。肌バリアが低下して敏感な肌にも使える低刺激の石鹸なので、適度なうるおいを保ってくれます。ニキビを悪化させる成分を除いた処方で、どんなタイプのニキビ肌さんにも試してもらいたいアイテムです！ノンコメドジェニックテスト済み。

草花木果 アクネ洗顔石けんは、クリーミーな細かい泡で優しく洗うことができる洗顔石鹸。ニキビの原因となる皮脂や角質を取り除いて洗ってくれます。ほのかに香る植物のようなにおいが癒されると好評♡洗った後の肌もしっとりするので、大人ニキビにぴったりです！

ミノン薬用スキンソープは、素肌と同じ弱酸性で、植物性のアミノ酸洗浄成分を配合。他にも無香料・無着色。防腐剤無添加で低刺激なんです。洗いあがりやつっぱらず、しっとり肌に導いてくれます。乾燥するのに、肌荒れが気になる大人ニキビさんにおすすめですよ。

明色美顔石鹸は、有効成分サリチル酸がニキビの原因である毛穴に働きかけて余分な角質や皮脂汚れを落としてくれます。着色料・鉱物湯・防腐剤フリーなので肌バリアが低下しているニキビ肌にぴったり。植物由来エキス配合なので、すっきり洗いながらつっぱらない肌へ導いてくれます。洗いあがりさっぱりとした質感に仕上げたい方におすすめです！

大人ニキビを改善するために、正しい洗顔方法を見直してみましょう。

1. ぬるま湯(32～35℃)で軽くすすぐ
2. しっかりと泡立てる
3. 皮脂の多いTゾーンから洗い、Uゾーンを洗う
4. ぬるま湯(32～35℃)で洗う
5. こすらないようにタオルで拭く

洗顔は、1日朝晩2回。この5つの方法で洗顔を行います。入浴時の40℃前後のお湯だと肌に必要なうるおいを洗い流してしまうため、乾燥が悪化してしまいます。慣れるまで冷たいと感じるかもしれませんが、32～35℃前後のぬるま湯で洗うようにしましょう。

ニキビができているときは、肌のバリア機能が低下しています。刺激にならないように、しっかりと泡立てて泡でゴシゴシこすらないように、洗ってみて。洗う時間が長くなりすぎると、肌に負担がかかるため1分くらいでササっと洗うのがポイントです。今日から試してみてくださいね♡

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大人ニキビは、肌の乾燥やストレス、生活習慣などが原因で肌のバリア機能が低下し、ニキビが発生してしまいます。生活習慣やストレスは改善するのが難しいですよね…。まずは、1番お手ごろな洗顔料から大人ニキビに合うものに変えてみて、肌も気分もすっきりさせていきましょう！今回おすすめした大人ニキビの洗顔料で気になるものがあれば、ぜひ参考にしてみてくださいね！大人ニキビ、一緒に改善していきましょう♡