唇が日焼けするとどうなる？正しいアフターケア・予防方法を知って唇を守ろう！

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唇が日焼けをした直後は、以下のような症状が起こります。

• 乾燥
• 皮むけ
• ヒリヒリとした痛み
• 腫れぼったさ
• 水ぶくれ
• くすみ

このような症状は、以下のような順番で悪化していきます。

1. 乾燥・痛み
2. 腫れ
3. 水ぶくれ
4. 色素沈着（シミ、黒ずみ）

唇が日焼けすると初めはカサつきやヒリヒリとした痛みが感じられ、そのままやけどのように唇全体が腫れてしまうことがあります。さらに重症化すると、水ぶくれが起こることも。そのあとくすみとして残ってしまうこともあります。

乾燥による皮むけは、多くの人が経験するものなので、日焼けを疑うことは少ないかもしれません。しかし、日焼けだと気付かずに予防やケアを怠っていると、色素沈着が起こって唇の周りにシミや黒ずみが起こりやすくなります。日差しの強い季節に乾燥を感じたら、唇の日焼けを疑うようにしましょう。

皮膚のターンオーバーは約28日といわれているのに対し、唇のターンオーバーは3～5日といわれています。放置してしまうと悪化しやすいのですが回復は早いため、唇の日焼けに気づいたらすぐにケアすることが大切です。

唇があれる原因や対策について、もっと詳しく知りたい方は以下の記事もチェックしてみてくださいね。

【皮膚科医監修】唇の黒ずみの原因と対策｜市販のおすすめリップやスクラブなど12選も紹介！

特に注意したいのが、水ぶくれやヒリヒリとした痛み。日焼けをしすぎて、肌が赤くヒリヒリと痛んだり、水ぶくれができて膿が出たりした経験をしたことがある方もいるかもしれません。これは紫外線が原因で、肌が炎症を起こしているからです。唇もひどい日焼けをすると、このような症状が出ます。

対処法は、まず冷やすこと。水ぶくれができているときは、水ぶくれがつぶれないように注意をしてください。そのあとは身近なアイテムを使ってケアをすることができます。

• ワセリン
• 馬油
• 薬用リップ

冷やしたあとは、刺激が少ない保湿剤であるワセリンや馬油を塗って保湿をしましょう。また、抗炎症成分が含有された薬用リップをマメに塗ってリップケアする方法も取り入れてくださいね。

注意してほしい点は、水ぶくれが口唇ヘルペスの可能性もあることです。炎症がひどい場合や様子がおかしい場合は自力で対処しようとせずに、皮膚科で診てもらうことを第一選択肢に入れましょう。

次は、唇の日焼け後にできる正しいアフターケアの手順をご紹介します。

まずはコレ！　日焼けした肌を冷やすように、唇の日焼けにもクールダウンが必要です。たくさん紫外線を浴びた日は、保冷剤などで唇をしばらく冷やしておきましょう。このとき、保冷剤は必ずタオルで巻くこと！　過度なクールダウンも唇に刺激となり、唇荒れを起こします。

保冷剤がなければ、氷や冷やしたタオルでも代用できます！　氷をタオルで巻いたものや、冷水で冷やしたタオルを唇にあてるだけでもほてった唇をクールダウンできますよ。氷を使う場合も、直接唇に触れないようにタオルで巻くことを忘れないでください。

とにかくマメに保湿をすることも大切です。唇をしっかり保湿しておくことで唇の状態が整い、日焼けによる乾燥やカサつきを防ぐことができます。できれば、日焼けをしたあとだけでなく、日焼けをする前にも保湿ケアをしておくのが理想。いつでも保湿を心がけておくと、うっかり日焼けしてしまっても軽度で済む可能性があるでしょう。

保湿アイテムは、リップクリームやリップバーム、馬油、ワセリンなど、自分の好みのものでOKです。抗炎症成分配合の医薬部外品や薬用リップを使うのもおすすめです。

ハチミツやワセリンでパックをすると、保湿をサポートしてくれます。ハチミツやワセリンは添加物が含まれていないものが多いので、使用感がやさしくておすすめ。唇専用のパックは炎症を起こした唇には刺激となる方もいるので、炎症が落ち着いてから使いましょう。

やり方は簡単、ハチミツまたはワセリンを唇に塗ってラップでおおいます。10分ほど置いてラップをとりましょう。ワセリンはそのまま唇に塗りこんでもOKですが、ハチミツは水で絞ったコットンで拭き取ってくださいね！　唇をおおうラップには、ドラッグストアで買えるリップパック専用のラップもあります。

【唇パック】ラップ・はちみつ・家にあるもので効果的なセルフパック！人気おすすめ商品12選＆ぱっくり割れの治し方も

唇専用のリップパックには、唇のケアに必要な成分が含まれています。乾燥によるくすみを保湿ケアするためにもリップパックはおすすめですが、炎症が起きているデリケートな状態の唇に使うと刺激を感じてしまうケースもあります。炎症が落ち着いた日焼け後7日以降くらいから、週に数回のペースでぜひケアをしてくださいね！

荒れがおさまっているようであればスクラブで古い角質を落とすのがおすすめ。目安では日焼けしたあとから10日経っていれば、炎症が落ち着いてきているはず。

古い角質が剥がれないままだと、くすみにつながります。唇専用のスクラブでやさしくこすりましょう。ただし、荒れがおさまっていない場合はスクラブはNG。荒れているタイミングでスクラブを使うと、荒れが悪化する可能性があるので気をつけましょう。

うっかり唇が日焼けしてしまったら、慌てずにアフターケアを行いましょう。唇が日焼けしてしまったときに使える、アフターケアにおすすめのアイテムをご紹介します！

健栄製薬のワセリンは、100％天然由来のワセリンでできています。もちろん無香料、無着色、パラベンフリーなので、赤ちゃんから大人の肌まで使用可能。シンプルなワセリンで唇を保護することができます。

出てくる部分は斜めにカットされていて、塗りやすいのもポイント。持ち歩きにも便利な小型サイズなので、お出かけのお供に持って行き、さっと保湿するのもおすすめです。

ヴァセリンのワセリンは、ボディにも使えるロングセラーアイテム。無香料・無着色・防腐剤無添加のピュアスキンジェリーが肌をコーティングして、うるおいが持続します。唇だけでなく顔や手足など全身に使えるので、広範囲で日焼けしてしまったときのアフターケアにおすすめです。

サイズは40g、80g、200gの3種類。持ち運びに便利な小さめサイズや、家族で惜しみなく使える大容量など好きなものが選べます。使ったことがない方は、まずは40gから試してみるのも良いでしょう。

保湿成分として液状ラノリンを配合したDHCの薬用リップ。アロエエキスやビタミンEなどの保護成分を配合。香料・着色料・パラベンは使われていないので、敏感肌の方でも使いやすいです。

メイクの前にもあとにも使えるのもうれしいポイント。メイク前につけると唇にうるおいが与えられ、口紅のあとにつけると艶やかな輝きがプラスされます。

保湿成分として、アベンヌ温泉水と蜜蜂からとれるミツロウを配合したアベンヌの薬用リップです。肌の表面にラップをつくり、水分を閉じ込めることで唇をしっかりガード。日焼け後の唇を乾燥などの刺激から守ってくれます。

無香料なので、香りのあるリップを使うのが苦手な方にもおすすめ。べたつきにくい使用感で、香りを気にせずに日焼け後のアフターケアができます。

CHOOSYのリップパックは、カラフルでかわいい4種のフレーバーから選べるのが魅力！　フレッシュなストロベリーの香り ・甘く濃厚なバニラの香り ・スウィートなハニーの香り ・フルーティーなピーチの香りがあり、使うのが楽しみになるアイテムです。

リップクリームの前に使って唇に水分を与えることで、ぷるぷるの唇に。うるおいをたっぷりと含んだリップパックなので、唇が日焼けしてしまって乾燥が心配なときの保湿ケアにぴったりです。

CHOOSYの推し活リップパックは、推しの色と香りを選べる楽しいリップケアアイテム。全8色のカラフルなカラーに、ラズベリーの香りやいちごミルクの香り、ソーダの香りなどのおいしそうな香りがついた人気リップパックです。大好きな色や香りで、リフレッシュできます。

使用後はリップクリームを塗って保湿ケアするのがおすすめ。ぷるぷるのパックで、ぷるんとした唇を目指してみましょう。

REVLONのリップスクラブは、唇を保湿しながら角質ケアができるアイテム。保湿成分としてザクロ種子油、ヨーロッパキイチゴ種子油、ブドウ種子油を配合しています。砂糖のようなスクラブでやさしく古い角質をオフしてつるんとしたリップへと導きます。

使用後は洗い流す必要なし。日中にいもナイトケアにも使えるので、日焼けしてしまった日の夜に塗って唇を保湿するのもおすすめです。

キャンメイクのリップスクラブは、砂糖の粒子を配合してやさしく古い角質をオフしながら唇にうるおいを与えるアイテムです。うるおいケアと角質ケアが一気にできるのが魅力。斜めカットで塗りやすく、外出先で使うのにも便利です。

色はクリアとクリアピンクの2色。色なしのクリアタイプはナイトケアにも使えるので、日焼け後のアフターケアにおすすめですよ。

唇が日焼けしたときには、とにかく刺激を避けることがもっとも重要です。ここからは、唇が日焼けしたときにやってはいけないNG行動をご紹介していきます。

すでに日焼けをしてしまって、唇が荒れている人は絶対になめたり皮をむいたりしないようにしましょう。唇がカサついていると、なめたり皮をむいたりしたくなってしまうもの。しかし、唇をなめても一時的に水分が与えられるだけですぐに乾燥してしまいます。また、唇の皮を無理にむいてしまうと、ターンオーバーのサイクルが乱れ、日焼けによる乾燥ダメージの回復が遅くなってしまいます。

唇をなめたり皮をむいたりすることは、色素沈着や傷跡が残る原因にもなります。治りが遅くならないように、触りたくなったら保湿をして我慢するようにしましょう。

アルコールが含まれていると乾燥しやすいため、普段使用しているリップの原材料を確認しましょう。もしアルコールが含有されている場合は、唇の炎症が落ち着くまでなるべく使用を控えてくださいね。この期間は、ワセリンや薬用リップを使いましょう。

また、デリケートな状態のときにティントを使うと唇が荒れることも。一般的な化粧品は、"顔料"を使用しているのに対して、ティントは"染料"を利用しています。この染料で唇に色素を沈着させて色を落ちにくくする仕組みです。しかし、デリケートな状態となった唇に、染料が深く染みわたってしまうと刺激となる場合があります。日焼け後の荒れた唇に、ティントの使用はできるだけ控えるようにしましょう。

唇が日焼けして炎症を起こしているときには、刺激を極力避けなければなりません。徹底的にリップケアを行いたい日焼け後は、食べ物にも気をつかうことが大切です。

辛いものや炭酸飲料などを口にすることも唇への刺激になってしまう可能性があるので、状態が落ち着くまではできるだけ避けた方が良いでしょう。しょう油や食べるとヒリヒリする香辛料のきいた食べ物なども、刺激を与える原因となることがあります。

唇は、できればもともと日焼けをしないのが一番。ここからは、唇の日焼けを予防する方法を4つご紹介します。

近年はUVカット機能が付いたリップクリームから口紅まで、豊富にあります。マスクを着用していたとしても、外出時はUVリップを必ず塗りましょう。屋外レジャーや長時間の外出時は小まめに塗り直してくださいね！

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夏場に、公園や海でアウトドアを楽しむときなどは必ず帽子をかぶるようにしましょう。唇だけでなく、肌の日焼けも一緒に予防できます。できればキャップ型よりもハット型の方が、広く紫外線をカットできるのでおすすめです。

皮膚を健康的な状態に保つためには、食事から栄養を取り入れることも大切です。ビタミンCやカリウムなどは、日焼けケアにおすすめの成分。果物や海藻、豆類などをバランスよく食べるのがおすすめです。毎日バランスよく食事するのが難しい方は、サプリで効率よく摂取するのも良いでしょう。

肌は乾燥すると、日焼けによるダメージを受けやすくなります。そのため、日焼け後のケアとしてだけでなく肌を保湿することは大切です。唇は乾燥しやすいので、リップクリームやワセリンなどを持ち歩き、こまめに保湿しましょう！

リップクリームを選ぶ際には、保湿力だけでなく紫外線カット効果のあるものを選ぶようにしましょう。UVカットのリップクリームのなかから、おすすめの商品を5つ紹介します。紫外線は夏だけではなく1年中降り注いでいるので、一本持っておくのがおすすめです。

SPF25 PA+++と、UVカット率の高いリップクリームです。とろけるようなつけ心地でリピーターも多いアイテム。唇や空気中の水分を取り込みうるおいをキープします。つけ心地にも保湿力にもこだわりたい方におすすめですよ。

使いやすい無香料のほか、ミルクバニラやリッチハニーなど、つい試してみたくなる香りも販売されているので、毎回使うのが楽しみになります♡

ひと塗りで十分な保湿力で、とろけるような密着感が人気の商品。有効成分ビタミンEとグリチルレチン酸ステアリルを配合した医薬部外品です。ひと塗りでしっかり保湿してうるおいをキープできるので、日焼け前にも日焼け後にもおすすめですよ。

手持ちのリップにツヤ感を足してくれるのもうれしいポイント。保湿ケアとしてだけでなく、口紅の下地として利用する人も多いです。

色つきリップの代表として、スクールメイクでもよく紹介されているリップです。マカデミアナッツオイル・アボカドオイル・ホホバオイルの3種のオイルを配合。とろけるようなつけ心地でうるおいのある唇へと導きます。SPFは20と日常使いには十分で、軽いつけ心地は普段使いにぴったり♡

色展開も全8色と多いので、自分に合った色を見つけられるのもうれしいポイントです！保湿ケアだけでなく少し色もつけてリップメイクを楽しみたい方におすすめです。

02・04・06はSPF11 PA+、07はSPF15・PA+、08はSPF16・PA++、09はSPF11と、カラーによってSPFとPAが異なります。唇の元の色を生かしたナチュラルな色づきと、サラッとしたつけ心地が人気の商品。すっぴんメイクにも使いやすいと好評です。縦ジワ補正効果*もあり、唇をぷるんと見せてくれます。

自分にぴったりの血色感*が選べるのも魅力のひとつ。ナチュラル、シアー、じんわりなど、好みの血色感*で保湿ケアを楽しめるので、色つきリップで保湿したい方におすすめです。

*メイクアップ効果による

UVリップのなかでもUVカット率が高めで、紫外線吸収剤不使用がうれしいリップ。55％以上が保湿成分で、オーガニック認証成分も配合されています。色は1色のみですが、薄付きのコーラルカラーがヘルシーな血色感を与え、唇の色むら補正も叶えてくれます。

デパコスのリップクリームで保湿ケアしてみたい方におすすめ。口紅の下地として使うと、うるおいをキープできますよ♪

今回紹介したリップクリーム以外にも、唇のケアにおすすめのリップがあるので、以下の記事もチェックしてみてください♡

唇のUVケアに！おすすめ人気のUVカットリップクリーム15選

唇が荒れて治らない【神お助けリップ】ランキング16選＆最強スペシャルケア

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「唇も日焼けするなんて知らなかった…」という人も多いのではないでしょうか？　肌や髪をいたわるように、しっかり唇もケアしてあげることで、簡単に日焼けを防ぐことができます！　まずは、UVリップを1本ポーチのなかに入れてリップケアをしてみてください♡

ぷるんとした唇になれるリップケア方法は、以下の記事でも紹介しているので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

理想の「ぷるっときれいな唇」に。家でできるケア方法やメイク方法、おすすめアイテムを一挙解説！