【敏感肌】ドラッグストアで買えるプチプラスキンケア紹介《肌タイプチェックも》

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「ずっと荒れているわけではないけど、季節の変わり目や生理前など、定期的に肌トラブルが起きてしまう…。」

そんなあなたは、敏感肌の可能性が高いです。しかし、敏感肌だと思っていろんなスキンケアを試していたけど、実は敏感肌ではなく治療が必要だったというケースも少なくはありません。

敏感肌さんのためのスキンケアを紹介する前に、まずは正しく敏感肌を理解しましょう！

• 乾燥している
• 季節の変わり目に肌の調子をくずしやすい
• かゆみがあることも

上記に当てはまる方は敏感肌の可能性が高いです。

敏感肌とは、紫外線、化粧品などの外用剤、外気中のほこりなどで皮膚トラブルを起こしやすく、多くの人には刺激にならない物質に対して敏感に反応してしまうお肌の状態のこと。

体調の変化やストレス、冷暖房などの環境、花粉などの季節的要因に敏感に反応して、トラブルが生じやすいと言われています。

実はアトピーの様な皮膚疾患や、ストレス等の内的要因にも左右されやすいゆらぎ肌は、症状が似ていているために敏感肌と勘違いしやすいです。

皮膚疾患の場合は、美容成分等が逆に刺激になる可能性もあるため皮膚科で適した治療法を聞きましょう。

ゆらぎ肌の場合は、生活習慣の改善や低用量ピルの服用などによる改善方法があります。

敏感肌の原因はつまり、バリア機能の低下です。バリア機能は肌の表面にある薄い角質層のこと。内側の水分を保つことで、外部からの刺激から肌を守る役割を果たしています。

しかし、何かしらの原因で肌の水分バランスが崩れるとバリア機能が低下し、外部刺激から肌を守れなくなってしまいます。

バリア機能が低下する主な原因は乾燥。つまり、肌が保湿されていなければバリア機能は働きません。保湿をした上でも肌トラブルが繰り返されるようであれば、以下の原因も要チェックです！

紫外線を浴びると、バリア機能を強めるために角質層が分厚くなります。すると肌がごわつき、保湿機能も低下します。結果として乾燥が進み、さらなる肌トラブルの原因に。日焼け止めを塗るなどの紫外線対策は、敏感肌をケアするために必要不可欠なのです！

乾燥でバリア機能が低下していると、花粉やPM2.5、季節の変わり目の寒暖差といった外部からの影響を肌が受けやすくなります。

まずは保湿をしてバリア機能を守ることが第一ですが、これらの外部要因に特に敏感な方は、肌の保護に特化したスキンケア商品がおすすめです。

スキンケア商品の成分に過敏になっているというケースも考えられます。特に注意するべきなのは、以下の成分です。

• アルコール
• シリコン油
• 石油系合成界面活性剤
• グリセリン

今使用しているスキンケア商品の中に、これらの成分が含まれている場合は要注意。敏感肌用のスキンケア商品の中には、「アルコール不使用」といったものも多いので、裏の成分一覧表をチェックして選びましょう。

敏感肌さんにおすすめの美容成分やポイントは以下の通り。

• セラミド（皮膚の保護バリアの三因子である肌脂質）
• アミノ酸（皮膚の保護バリアの三因子である天然保湿因子）
• スクワラン（皮膚の保護バリアの三因子である皮脂）
• 低刺激
• 無添加
• 摩擦軽減
• 高保湿

「敏感肌向け」という文言のある商品の中でも、上記の成分や性質を備えたスキンケアアイテムを選びましょう。

肌に良さそうな言葉が書かれた商品がたくさんありますが、肌荒れがひどい時はシンプルな成分のスキンケア用品がおすすめ。例えば「オーガニック」という言葉に、明確な基準や定義はありません。植物の成分は時に肌に刺激となりヒリヒリする場合も。

摩擦を防ぐには、柔らかいコットンにシンプルな化粧水を浸し、5分ほど肌に置いておく「水漬け」というパック方法がおすすめ。肌が冷たくなったら、保湿完了の合図です。肌が荒れているときは、美容成分も刺激になる場合があるので、水漬けを試してみてください。

クレンジングを選ぶ際は、W洗顔が不要かどうかもチェックしましょう。

肌荒れしている時は、肌を清潔に保とうとクレンジングの後に洗顔をしたくなってしまいます。しかし、クレンジングと洗顔を両方おこなうと、肌の油分が過剰に洗浄されてしまい乾燥に繋がります。

これからご紹介するクレンジングアイテムは全てW洗顔不要！肌悩みや、メイクの濃さに合わせて自分に合ったものを選んでください♡

こちらの商品は、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリーで、デリケートな肌にもやさしい低刺激な処方です。

ジェル状クレンジングなので、軽いテクスチャーで摩擦が少なく、肌に優しく洗えるのがメリット。持ち運び用の小さいサイズもあるので、まずはお試しで使用してみましょう。

「天然クレイ」が毛穴の汚れを吸着し、「シアバター」が肌の潤いを保ちます。

これひとつでクレンジング・洗顔・角質ケア・マッサージケア・保湿美容パックの効果があるので、時短ケアにもピッタリ。バーム状なので、肌に乗せるとバターのようにとろけてメイクによく馴染みます。

毛穴悩みに効くと人気のshu uemuraのクレンジングオイル。オイルなのでばっちりメイクもしっかり落ちて、肌触り滑らかな「カシミヤ肌」に仕上がります。

保湿効果も優れているため、朝洗顔として使用することで化粧のりも良くなるという口コミも多数。サラッとしたテクスチャーなので、オイルクレンジングの重たさが苦手な方も一度試してみてはいかがでしょうか？

使用している水は精度の高い高純度精製水。肌と同じ弱酸性で、配合成分は洗い流す必要のないスキンケア製品にも使用されるほど肌負担が少なめ。これひとつでクレンジング・洗顔・保湿の効果があるので、疲れた日の夜や寝坊した朝のスキンケアにもオススメです。

そんな時間のない時に助かる拭き取りクレンジングですが、摩擦には要注意！無印の泡ポンプと組み合わせることで摩擦を防ぐ使用方法もあるので、参考にしてみてください。

洗顔をするときの何よりものポイントは摩擦レス！しっかり泡をたてて、肌を擦らないように洗い上げるのが重要です。

プチプラ洗顔の中でも、ホワイトクレイを配合した濃密な泡で少なく洗い上げられると人気の商品です。泥の力で汚れを吸着し、洗い上がりもさっぱり。LIPSベストコスメ 2020年 洗顔料部門で2位を獲得した、ファンの多い商品です。

こちらのホワイトタイプは毛穴汚れが気になる方に、同シリーズのブルータイプは脂性肌むけのさっぱり仕上がり、ピンクタイプは乾燥肌向けになっています。

モロッコ溶岩クレイが汚れを吸着し、角層内の潤いを保ちます。無油分・無香料・無着色 ・アルコールフリーで、アレルギーテスト済み（すべての人にアレルギーがおきないというわけではありません）と敏感肌に使いやすい処方で、年齢肌ケアにもおすすめの保湿成分を配合。

「不要なものまでたくさん与えない」というオルビスの概念のもとに作られた商品です。

クレンジングも人気のこちらのシリーズは、洗顔料も植物性せっけんと植物性アミノ酸というお肌を優しく洗い上げる洗浄成分を配合。濃密なクッション泡がお肌に負担をかけずに洗い上げます。

カウブランドとは、赤い箱と牛のイラストで有名な牛乳石鹸を製造しているブランド。リピーターも多く、試してみやすいお手頃価格なのもうれしいポイントです。着色料・香料・パラベンなどの防腐剤・品質安定剤・鉱物油・アルコールフリーで敏感肌に使いやすい処方。

敏感肌向け洗顔料に関する記事はこちら

敏感肌さんにとって、美容成分は肌に刺激になることも。できるだけシンプルで、肌に似た成分を配合している商品を選びましょう。

敏感肌用スキンケアといえば無印良品！無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済み（すべての人にアレルギーがおきないというわけではありません）です。高保湿タイプの他には、しっとりタイプ・さっぱりタイプもあります。

ニキビ肌の方は保湿しすぎて油分過剰になっていたり、毛穴悩みは保湿が足りずに目立ちやすくなっていたりする場合があります。「とりあえず高保湿！」ではなく、自分の肌悩みに合った保湿タイプを選びましょう。

多くの乾燥性敏感肌さんに信頼をよせられているキュレルのディープモイスチャースプレー。数あるスプレータイプの化粧水の中でも、こちらの商品はミストが細かいと人気です。

肌荒れを防ぐ消炎剤を配合しており、弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー・アレルギーテスト済み（すべての人にアレルギーがおきないというわけではありません）。スキンケアが苦手な方も、お風呂上がりのひとふきでもっちりさっぱり潤います。

敏感肌のために作られた保湿ミスト。霧島・関平鉱泉水100％配合で、ひんやりとしたやさしい霧が広がります。保湿成分配合で、角層深くまでうるおいをあたえます。刺激処方・無香料・無着色・パラベン無添加・アルコール無添加・弱酸性です。

2eは赤ちゃんに向けの2eベビーというシリーズも販売しているため、敏感肌さんには一度試していただきたいブランドです。

季節の変わり目の肌荒れや乾燥にも人気のIHADA。高精製ワセリン配合で、みずみずしいテクスチャーが肌にしっかり浸透して保湿します。ノンステロイドの抗炎症成分配合で肌荒れを防ぎ、穏やかに肌を整えます。

こちらは化粧水・乳液・バームのセットですが、ひとつひとつの商品もレビューの高い人気商品。敏感肌さんは、どんな商品もまずはトライアルセットで肌に合うかを確かめるのがおすすめです。

敏感肌による肌のごわつきをLUSHの店員さんに相談するとおすすめされるのがこの商品。こちらの化粧水は、人間の体内の水分と成分が似ている海水とミネラル豊富な海藻エキスを配合しており、肌の水分バランスを整える働きがあります。

アルコール不使用なので肌への負担も軽いのが魅力的。LUSHの商品は使用期限があるため、保存料など使用も最小限に抑えられています。

敏感肌さんには、石けん落ちのコスメがおすすめ。石けんで落とせるコスメの多くは肌への負担が少ないだけでなく、「ミネラル」や「植物エキス」などの天然成分を多く配合しており、肌にハリや潤いを与えます。

化粧品を石けん落ちに変えて、クレンジングをやめただけで肌荒れしにくくなるというケースも多いんです。今回は、敏感肌さんの肌悩みに必要不可欠な、日焼け止めの中から石けん落ちのものを紹介します！

化粧下地として人気のラロッシュポゼ。SPF50+ PA++++で、紫外線だけでなくPM2.5を含む大気中微粒子からも肌を守るため、紫外線や外的要因によって肌が傷つきやす敏感肌さんにぴったりの商品です。

ラ ロッシュ ポゼ ターマルウォーターという独自の整肌成分が肌をやわらげ、肌バリアをサポート。色はこちらのローズの他にも白があります。どちらもトーンアップ効果はありますが、ローズの方がナチュラルに血色感を残してトーンアップできます。

メイクアップアーティストの河北さんが監修するコスメブランド「&be」の中でも特に人気の商品です。少量でしっかり伸び、日焼け止め特有の肌のきしみ感や白浮きが気にならないとの口コミも多数！PM2.5、花粉、たばこの煙などの外的要因からも、敏感肌さんを守ります。

大容量ポンプタイプも販売されており、顔だけでなく全身にも利用できるのも嬉しいポイント。自然にトーンアップしてくれるので、全身に使えば透明感のある肌をしっかり演出できます。

スキンケア商品も大人気の豆乳イソフラボンから、化粧下地が出ているのはご存知でしたか？実は、SPF40・PA+++で紫外線吸収剤不使用の敏感肌さんに嬉しい紫外線カット効果もあるんです。さらに肌色補正や＆皮脂崩れ防止というメイク用品としても優秀な実力派。

化粧水・美容液・乳液・クリーム・ＵＶカット・化粧下地の6役をになってくれるので、乾燥による肌トラブルも防ぐことができます！

SPF50+・PA++++で、紫外線カット効果の高い化粧下地です。みずみずしいテクスチャーで、肌馴染みがいいのも人気の理由。自然なトーンアップで透明感のある肌に見せてくれます。

プチプラアイテムなのに、パラベンフリー・アルコールフリー・鉱物油フリー・無香料という敏感肌に優しい作りで、さらに化粧崩れもしにくいと高評価。透明タイプとホワイトタイプがあるので、理想のトーンアップレベルに合わせて選びましょう！

敏感肌向けの日焼け止めに感する記事はこちら

最後に、敏感肌さんのスキンケアのポイントをおさらいします！

1. 乾燥は大敵。肌質に合わせたケアはまず保湿から♡
2. 紫外線予防でバリア機能を守る
3. 洗顔は摩擦レスを第一に。濃密泡で洗い上げる！
4. 美容成分も時には刺激に。シンプルなスキンケアを心がけて
5. 石けん落ちコスメで肌への負担を軽減

敏感肌のスキンケアは、肌の水分バランスを整えて肌の保護バリアを整えることが一番大切。摩擦で肌の保護バリアを傷つけることは、水分を蒸発させやすい肌につながります。

保護バリアが傷つくと乾燥が深刻化して肌がごわつき、美容成分が肌にしみたり化粧のりが悪くなることも。敏感肌向けアイテムの中からも、石けん落ちコスメや摩擦を軽減できるもの、肌に近い成分を配合したものを選ぶようにしましょう。

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季節の変わり目やホルモンバランスによる肌荒れに悩みやすい敏感肌さんは、悩みも多くストレスを抱え込んでしまいがち。そのストレスがさらに肌荒れを引き起こして悪循環が生まれてしまいます。

気になってしまうからといって頻繁に肌を触ったりせず、シンプルなスキンケアと規則正しい生活で健やかな肌バリアをキープしましょう！