いちご鼻をケアするには?洗顔や綿棒を使ったケアのコツ・おすすめ市販アイテム10選
ポツポツと黒ずみが目立つ「いちご鼻」。鼻は顔の真ん中にあるので、毛穴が目立つと落ち込みますよね…。いちご鼻をケアしたいなら、日頃の洗顔やスキンケアの見直しがとても大切です。そこで今回は、いちご鼻のケア方法と、市販で買えるおすすめグッズをご紹介します。
医療法人容紘会高梨医院 院長吉岡 容子
東京医科大学卒業、麻酔科学講座入局。 麻酔科退局後、 皮膚科・美容皮膚科を経て、平成24年より医療法人容紘会 高梨医院皮膚科・ 美容皮膚科を開設。 院長として現在も勤務。 日本レーザー医学会、日本抗加齢医学会、日本美容皮膚科学会など数多くの学会に所属する。続きを読む
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いちご鼻は改善できる?小鼻の黒ずみ・ざらつきの原因をチェック
いちご鼻とは名前の通り、小鼻に黒いぶつぶつができていちごのように見える肌状態のこと。過剰な皮脂が毛穴に詰まることで角栓が発生し、その角栓が酸化して黒ずみになることが原因です。
また、シミや産毛によって小鼻が黒ずんで見えることもあります。根本的な原因である皮脂の過剰分泌はどうして発生してしまうのか、解説していきます。
いちご鼻の原因①乾燥
意外かもしれませんが、乾燥は皮脂の過剰分泌につながるため、いちご鼻などの毛穴トラブルの原因になります。肌が乾燥状態になることで、皮脂腺が水分と油分を補おうとするために、余分な皮脂まで分泌しようとしてしまうためです。
皮脂の過剰分泌は、他にもさまざまな肌トラブルを招く可能性があります。
洗浄力の強い洗顔料の使用、過度な洗顔・クレンジング、保湿不足、環境・気温などが、乾燥の原因になります。
- 監修者医療法人容紘会高梨医院 院長吉岡 容子
いちご鼻の原因②メイク汚れ・メイクオフ忘れ
いちご鼻を隠すために、小鼻に下地やファンデーションを厚塗りすることも悪化の原因になります。毛穴をふさいでしまうと、汚れがたまった状態で雑菌が繁殖し、角栓の生成・酸化を促します。
また、そのような状態でメイクの落とし忘れがあると、さらにいちご鼻は悪化してしまうことに。小鼻やTゾーンなど皮脂が溜まりやすい箇所のメイクは、帰宅後なるべく早く落とすようにしましょう。
クレンジングや洗顔の際は丁寧にすすいで、過剰な皮脂や毛穴汚れまで洗い流すように意識してみてください。
いちご鼻の原因③シミ・産毛
いちご鼻とは少し異なりますが、小鼻が黒ずんで見える原因として、シミや産毛も考えられます。この場合、洗顔やクレンジングでケアを目指すのは難しいでしょう。
シミの場合は、メラニン生成を抑制する美白化粧品(ビタミンC誘導体配合美容液など)で日頃からケアをする、美容皮膚科のレーザー治療で改善する…などのケアが大切です。産毛の場合は普段からシェービングケアをすること、目立つ場合は脱毛もおすすめです。
いちご鼻をケアするには?自宅でできる方法を紹介
いちご鼻をケアするには、適切な洗顔とこまめな保湿など、自宅でのスキンケアを丁寧に継続していくことが大切。お家でできるいちご鼻ケア方法をご紹介します。
いちご鼻ケア方法①メイクオフ・クレンジングの見直しを
メイク汚れや落とし忘れは酸化を招くため、いちご鼻悪化の原因になります。その日のメイクと皮脂汚れをきちんと落とすことを心がけて、丁寧なクレンジングを行いましょう。
クレンジングには、余分な皮脂を吸着・溶解してくれる毛穴ケアに特化したアイテムがたくさんあります。とくに「オイルタイプ」「バームタイプ」などの美容オイル配合のものや、マッサージしながら皮脂汚れを溶かし出す「ホットゲル・ジェルタイプ」のものは、いちご鼻ケアと相性の良いものが多いです!
摩擦せずに優しくメイク汚れ・皮脂汚れを落とせるクレンジングを選びましょう。
いちご鼻ケア方法②毎日の洗顔が毛穴ケアの肝!
スキンケアの基本である「洗顔」。忙しい日々のなかでいつでも丁寧に行うのは少し大変ですが、いちご鼻をケアしたいなら、洗顔は最初に見直すポイントです。
いちご鼻を防ぐ毎日の洗顔方法
- 洗顔前に手を洗い、清潔にする。
- 洗顔ネットでもこもこ泡を作る。手のひら大くらいの大きめが理想。
- 皮脂が多いTゾーン・いちご鼻が目立つ小鼻、目元・口元・Uゾーンの順に洗う。
- 30秒洗ったら、ぬるま湯で優しく洗い流す。
- 洗顔後、化粧水→乳液orクリームで保湿する。
Tゾーン、いちご鼻が目立つ小鼻など、皮脂が多い部分から泡で洗っていくのが基本。手で直接顔に触れるのではなく、泡のクッションを少し押さえつける程度のイメージで、決して力を入れないことがポイントです。
洗い残しがないように、15回以上すすぐくらいがベスト。
洗顔料は、皮脂吸着力のあるクレイ洗顔や酵素洗顔などを選ぶと良いでしょう。
いちご鼻ケア方法③蒸しタオルを使ったスペシャルケア
クレンジングや洗顔の前に蒸しタオルを顔にあてておくと、毛穴が開きやすくなるため、汚れを落としやすくなります。
蒸しタオルは、フェイスタオルを水に浸して軽く絞ったものをくるくると巻き、レンジで40秒程度あたためるだけで完成。硬くなった頑固な角質も柔らかくなるので、毛穴ケアにはとてもおすすめですよ。
いちご鼻ケア方法④保湿美容液や皮脂を抑えるビタミンCの導入も◎
いちご鼻ケアには、美容液の導入もとてもおすすめです。乾燥が原因の場合は、保湿美容液をピンポイントで使用することでいちご鼻特有のごわつきを抑え、柔らかい肌へと導きます。
そして、いちご鼻・毛穴ケア全般におすすめなのは「ビタミンC誘導体」美容液です。ビタミンC誘導体には皮脂抑制効果があり、肌を引き締める作用があるので、皮脂詰まりや毛穴開きを防ぎます。皮脂による酸化も予防できるので、いちご鼻特有の黒ずみも抑えることができます。
いちご鼻におすすめ【市販で買える毛穴ケア洗顔5選】
市販で気軽に買える「いちご鼻ケア」におすすめのスキンケアを10選ご紹介します。いちご鼻ケアには、洗顔の見直しがとても大切ですが、使用するアイテムにもこだわりましょう。
毛穴を大掃除+うるおいキープ!ファンケルの酵素洗顔パウダー
毛穴ケアにおすすめなのが「酵素洗顔」。酵素には、小鼻の黒ずみの原因となる”古くなった角層”を分解する作用があります。ファンケルの酵素洗顔パウダーに配合されている「炭」には、分解された古い汚れを吸着する作用も。
酵素と炭のW配合で、いちご鼻などの毛穴悩みに多角的にアプローチしてくれる洗顔料です。
ビタミンCと酵素のW配合で毛穴に徹底アプローチ!オバジの酵素洗顔パウダー
ビタミンC美容液が話題のObagiから販売されている酵素洗顔パウダー。「オバジC 酵素洗顔パウダー」も、毛穴ケアアイテムとして大人気です!
毛穴悩みの元となる古い角栓を分解する「酵素」と、肌を引き締める「ビタミンC」をダブル配合! 角栓詰まりやザラつきを取り除き、つるりとした印象の肌へと洗い上げます。
ザラつき・毛穴悩み対策に!ロゼットのベストセラー洗顔料
ロゼットの「ロゼット洗顔パスタ」は、ベストセラーの洗顔料。いくつか種類がありますが、こちらは「ざらつき・毛穴悩み対策タイプ」です。
皮脂汚れを吸着する炭配合で、ザラつき・べたつきをすっきりと洗い上げます。清浄パウダー配合で、しっとりさらさらの肌へと導いてくれるのも嬉しいポイント。
いちご鼻や脂性肌のケアにおすすめ!SENKA(専科)のクレイ洗顔料
SENKA(専科)の「パーフェクトホワイトクレイ」は、いちご鼻の原因となる肌の古い角質や、毛穴汚れをしっかり吸着してくれる「ホワイトクレイ」配合の洗顔料です。角栓によるいちご鼻が気になるお肌も、なめらかでつややかな質感へと洗い上げます。
いちご鼻だけでなく、脂性肌のケアにもおすすめなので、毛穴や皮脂が気になる人はぜひ使ってみてください。
とにかく、お手頃で、泡が気持ちよくて 洗い上がりがスベスベで💕✨
❄雪❄
スクラブ入り洗顔で角質ケア!クレンジングリサーチの洗顔料
クレンジングリサーチの「ウォッシュクレンジング N」は、一本で「メイク落とし・洗顔・角質ケア」の3機能を備えた洗顔料です。角質ケア成分が、古くなった角質汚れを取り除いてクリアな肌へと導きます。スクラブ入りなので、マッサージしながら行うと気持ちよさそう! 毛穴が気になる方におすすめです。
小鼻の毛穴を簡単に朝夜の洗顔と一緒に洗浄できたらいいですよね。 コレなら化粧もしっかり落とせて毛穴の汚れもスッキリ落とせます👍
武則天
毛穴洗顔料について知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてください。
いちご鼻におすすめ【毛穴ケアにおすすめクレンジング・パック5選】
いちご鼻ケアには、角栓や皮脂汚れを吸着して取り除くことが大事。洗い流すパックやクレンジングの使用がおすすめです。メイクの落とし忘れもいちご鼻の原因となりますので、メイクオフ力が高いクレンジングを使うようにしましょう。
大人気のクレンジングバーム!DUOの「毛穴ケア」タイプ
DUO の「DUO ザ クレンジングバーム ブラックリペア」は、大人気クレンジングバームです。ブラックリペアは毛穴ケアに特化した洗顔料なのが特徴。角質溶解オイル配合で、硬くなった角栓を吸着・溶解してくれるので、小鼻や肌のごわつきが気になる方におすすめです。
とろけるように肌になじみ、余分な皮脂とメイク汚れを洗い流してくれます。
肌に馴染ませると、やわらかくとろけるテクスチャー ベタつきヌルつきも無く、しっとりとした使い心地🥺💗
mimimi_lip_s
さらっとした植物由来オイルをマルチに活用!無印良品のホホバオイル
無印良品の「ホホバオイル」は、肌なじみが良く、べたつきにくい天然オイル配合の美容オイル。さらっとした使用感で、保湿やマッサージ、頭皮ケアなどマルチな使い方が可能。オイル系はベタベタするのが苦手な方も多いですが、無印良品のホホバオイルはべたつきにくいので、クレンジングや毛穴ケアに愛用している人が多いようです。
サラサラで使いやすいオイルです。 大量につけなければ、ベタベタ感が残りづらいので、髪、爪、顔、身体、文字通り冬は全身に使います。
asaco
メイクオフ力+角質ケアでいちご鼻を予防|アテニアのクレンジングオイル
アテニアの「スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ」は、口コミでも大人気のアロマの香りが漂うオイルクレンジング。さっとメイクを落としながら、肌表面の古い角質や汚れまで洗い流します。角層くすみもケアして、明るい印象の肌へと導いてくれるでしょう。
ふわっとフレッシュなアロマのいい香りのこちらのクレンジング😍💓💓 さっぱり系のレモングラスやネロリなどのいい香り𓂃 𓈒𓏸◌ 輝くようなイエローボトル✨️
chiharun.11
なめらかなスクラブで余分な皮脂と角栓をケア!ラッシュのスクラブ洗顔料
ラッシュの「パワーマスク SP」は、ミントが爽やかに香るスクラブ入りのフェイス&ボディマスクです。余分な皮脂や角質をすっきりさせてくれるので、いちご鼻や脂性肌にお悩みの方におすすめの洗い流すタイプのマスク。
ペパーミントオイルとマリーゴールドオイルをブレンドした、なめらかでお肌にのばしやすい質感なので、スクラブの硬さが苦手な方でも使いやすいテクスチャー。
❇️カオリン(クレイ)→余分な皮脂や毛穴汚れの吸着 ❇️ハチミツ→保湿 といった自然由来の成分が配合されています👍
いももち🍓毛穴
保湿成分「酒粕エキス」配合で手軽に潤いケア!pdcの洗い流すマスク
pdcの「ワフードメイド 酒粕パック」は、保湿成分「酒粕エキス」配合で、ちょっと贅沢なお肌のホームケアが楽しめる洗い流すタイプのパックです。乾燥しやすい方、小鼻がごわごわして肌の硬さが気になる方におすすめ。口コミでも話題のスペシャルケアとしてもおすすめです!
毛穴クレンジングのおすすめを知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
男性・中学生も必見!いちご鼻をケアする簡単な方法と注意点
「ワセリンと綿棒でいちご鼻ケアができるって聞いたんだけど本当?」「男性におすすめのいちご鼻ケアは?」など、よく聞くいちご鼻ケアに関する質問に答えていきます♪
ワセリン+綿棒でいちご鼻ケアができるって本当?
ワセリンは、乾燥から唇や肌を保護するのにおすすめのアイテムです。しかし「ワセリンと綿棒でいちご鼻ケアができる」という噂は、残念ながら根拠がありません。
ワセリンは半固形の油性成分なので、角栓を溶かす作用はなく、逆に毛穴の油分を増やしていちご鼻を悪化させてしまう可能性があります。そのため、いちご鼻にワセリンを使用したケアはおすすめしません!
ワセリン+綿棒のケアに加えて、よく聞く「ワセリンパック」もワセリンが毛穴を防いでしまうので控えましょう。
彼がいちご鼻に困ってる…男性におすすめのメンズスキンケアは?
本記事でおすすめした炭やクレイ成分を配合した洗顔料は、皮脂汚れを吸着して取り除くため男性にもおすすめです。脂性肌気味の女性にもおすすめなので、テカリやべたつきを洗い流してくれる洗浄力の高い洗顔料を探している方はぜひ使用してみてください。
いちご鼻や脂性肌に悩む男性も、洗顔後は必ず保湿をするようにしましょう!
- 監修者医療法人容紘会高梨医院 院長吉岡 容子
その際、乳液などの軽いテクスチャーの保湿剤で保湿するようにすると脂性肌の改善につながります。
中学生・高校生の思春期はいちご鼻になりやすい?
いちご鼻は年齢関係なく発生しますが、思春期や生理前などセンシティブな時期ほど皮脂過剰になりやすい傾向があります。センシティブな時期はホルモンバランスが乱れやすく、皮脂腺が刺激され、皮脂が過剰に分泌されやすい時期。
皮脂の過剰分泌は、いちご鼻の大きな原因になるため、中学生や高校生などの10代は、いちご鼻などの皮脂トラブルをはじめ、ニキビなどの肌荒れに悩みやすい傾向があります。
丁寧な毛穴ケアでいちご鼻を予防!
お顔の真ん中にある鼻が「いちご鼻」になっていると、どうしても気になってしまうもの。市販で買えるアイテムでも、皮脂汚れや角栓ケアができるので、実践してみてください!
いちご鼻に徹底アプローチするスキンケアを取り入れて、コツコツと予防ケアをしていきましょうね♡
- 監修者医療法人容紘会高梨医院 院長吉岡 容子
鼻の角栓は間違ったスキンケアから悪化することが多くあります。毛穴から角栓を無理に絞りだすのはもってのほか。正しいスキンケア、食生活の改善を心がけましょう。セルフケアで改善しない場合は医療機関に相談しましょう。
この記事で紹介した商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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| 洗顔パウダーランキング第1位 | 想像以上にツルツルすべすべになったので、思わずずっと小鼻を撫でてしまいたくなるほど笑 | 詳細を見る | |
オバジ オバジC 酵素洗顔パウダー | 1,980円〜 |
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SENKA(専科) パーフェクトホワイトクレイ | 616円〜 |
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クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング N | 1,100円〜 |
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無印良品 ホホバオイル | 890円〜 |
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アテニア スキンクリア クレンズ オイル <アロマタイプ> | 1,980円〜 |
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ラッシュ パワーマスク SP | 1,600円〜 |
| スクラブ・ゴマージュランキング第6位 | 洗い流すとさっぱりな感じで、でも肌はしっかり潤っていてもちもち♡ | 詳細を見る | |
pdc ワフードメイド 酒粕パック | 1,320円〜 |
| 洗い流すパック・マスクランキング第2位 | モッチモチになるのが気に入っています❤️ | 詳細を見る |
乾燥肌、インナードライの方はTゾーンに皮脂の増加がみられます。