頭皮の臭いケアにおすすめのシャンプー人気ランキング20選【市販・女性向け・男性向け】

「頭皮の臭いが気になる」と感じている方は、女性・男性問わず多いのではないでしょうか。毎日シャンプーしてケアしているつもりでも、やり方が間違っていたり他のことが原因で頭皮が臭うこともあります。まずは頭皮の臭いの原因を詳しく見ていきましょう！

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頭皮の臭いには、頭皮から分泌される皮脂が関係しています。実は、頭皮は体のなかでもっとも皮脂分泌が盛んな部位です。皮脂は頭皮環境を健やかに保つために必要なものですが、過剰に分泌されると臭いの原因になることも。

皮脂が空気に触れて酸化したり雑菌によって分解されたりすると、不快な臭いが発生するのです。

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人間であれば誰しも頭皮から皮脂を分泌します。でも、臭いがする人もいればまったく気にならない人もいますよね。つまり、臭いの大本の原因は皮脂であっても、気になるレベルの臭いには別の要因があるということ。おおまかには以下の4つが考えられます。

1. 頭皮の洗浄不足
2. 頭皮の洗浄過多
3. 加齢
4. 生活習慣

それぞれ詳しく解説します。

シャンプーでしっかり頭皮の皮脂を落とせていないと、酸化した皮脂が頭皮に長時間残り、臭いが気になるようになります。もともと皮脂が多い方・皮脂分泌が盛んな10代の方・男性によくあるケースといえます。また、小さい子供でもきちんと頭皮を洗うことができない場合、臭いが発生してしまうこともあるようです。

頭皮の洗浄不足の場合は、シャンプーの方法を見直すほか、洗浄力の強いシャンプーに切り替えることで改善できる可能性が高いです。

頭皮をしっかり洗えていないだけではなく、洗いすぎも臭いを引き起こすことがあります。臭いやフケが気になるからといって、1日に何度も洗髪したり洗浄力の高いシャンプーを使ったりゴシゴシと頭皮を痛めつけるように洗ったりしてはいけません。

洗いすぎが頭皮に与える悪影響は、主に以下の3つ。

• 皮脂の過剰分泌を招く
• フケの発生
• 常在菌やpHのバランス崩壊

頭皮を必要以上に洗いすぎると、本来必要な油分や角質まで落としてしまいます。その結果頭皮の乾燥が進み、頭皮は自らうるおいを生み出そうと余計に皮脂を分泌させてしまいます。

また、角質を落としすぎることで頭皮のターンオーバー周期が早まり、不完全で剥がれやすい角質が増えてフケが目立つようになることも。臭いだけではなく見た目も不衛生になるので注意が必要です。

頭皮には善玉菌が存在していて、皮脂と善玉菌が混ざることで頭皮のpHを弱酸性に保っています。しかし、過剰に洗いすぎると善玉菌が失われてpHバランスが崩れます。頭皮環境が乱れると、臭いや炎症・かゆみなどのトラブルにつながります。

頭皮の臭いは「加齢」が原因の場合も。男女ともに40〜50代ごろから加齢臭が発生する可能性があります。

年齢とともに増加する「ノネナール」という物質が加齢臭を引き起こし、枯れ草のような臭いがするようになります。加齢臭は男女で違いはありませんが、皮脂量の多い男性の方が臭いは強くなる傾向があります。

油分の多い食事や睡眠不足などは、皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあります。適切な皮脂量に抑えるためにも、生活習慣を見直しましょう。必要以上に油分を取らないことや、睡眠リズムを整えることを心がけてください。

頭皮の臭いが気になるのであれば、まずは頭皮の環境をしっかり整えることが重要です。健やかな頭皮は健やかな毛髪を育み、臭いをケアするだけではなく美髪へと導いてくれるでしょう。具体的なケア方法は、主に以下の3つです。

1. 正しい手順でシャンプーをする
2. 頭皮を保湿する
3. 肌質に合うシャンプーを使う

今すぐに始められるものもあるので、ぜひチェックしてみてください。

シャンプーというと髪を洗うものというイメージがありますが、実際は少し違います。整髪料などが髪にたっぷりついているときは別ですが、基本、髪に付着した汚れはぬるま湯で丁寧にすすぐことで大部分を落とすことが可能であり、シャンプーでしっかり洗わなければいけないのは頭皮なのです。

正しいシャンプーの手順は次の通り。

まず忘れてはいけないのが、しっかり予洗いすること。頭皮と髪全体にしっかり水分を行き渡らせることでシャンプーの泡立ちと指通りが良くなり、髪への摩擦負担を軽減することができます。

また、髪は前頭部より後頭部の方が量が多いので、地肌を洗うときは耳の後ろ～後頭部をしっかり洗うことを意識して。後頭部は洗い残しが多くなりやすいため、臭いの予防や地肌の健康ためにも重点的に洗い、きちんと流しましょう。

シャンプーのやり方は、以下の記事でも詳しく解説しています。あわせてチェックしてみて♡

正しいシャンプーのやり方を徹底解説！抜け毛・フケをケアしてさらさら髪を目指そう♡

「頭皮がカサつきとべたつきを繰り返す」「なんとなくフケっぽい気がする」という人は、湯シャンを試してみてもいいでしょう。湯シャンとはシャンプーを使わず、お湯だけで髪をすすぎ洗いする洗髪方法のこと。シャンプーによる髪と頭皮への負担を和らげ、頭皮の環境を整える効果が期待できます。

湯シャンを始める場合は、いきなりシャンプーの回数をゼロにするのではなく、2〜3日に1度くらいの頻度にしましょう。「お湯だけで汚れをちゃんと落とせるの？」と不安に思うかもしれませんが、皮脂汚れは38度以上のお湯で洗い流せるので、それほど気にしなくて大丈夫。

ただしワックスやヘアオイルなどは、お湯だけでは落としきれないことがあります。整髪料をたっぷり使用している人はシャンプーできちんと落としてあげましょう。

湯シャンのメリットやデメリットについて詳しく知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

湯シャンは女性の薄毛・抜け毛・白髪に効果はある？やり方やメリット・デメリットを紹介

肌が乾燥すると慌てて保湿ケアに力を入れるのに、頭皮が乾燥しているからといって保湿をする人は少ないですよね。でも、頭皮だって顔と同じ。乾燥はあらゆるトラブルの原因になるため、適した保湿ケアも必要です。

最近は頭皮用の美容液などもありますが、いきなり新しいアイテムを使用するのが不安であれば、顔用の乳液でも構いません。普段顔に使っているものであれば刺激もないでしょうし、べたつかず伸びがいいので頭皮にも塗布しやすいでしょう。

ドライヤーの前に適量を塗布して保湿することで過剰な乾燥を防ぐことができ、臭いを含む頭皮のトラブルの予防に効果を期待できますよ。

頭皮の臭いを改善したいのであれば、シャンプーの見直しも必要です。自分の肌質に合うシャンプーを使うことで頭皮環境が改善され、頭皮の臭い問題の解決につながりますよ。

「安価な市販品より、美容院で使われる高額なサロン専売品のほうが効果が高そう」と思う方も多いでしょうが、必ずしもそうとは限りません。市販品のシャンプーの価格帯が比較的低いのは、大手企業が大量生産しているから。対して美容院用品・サロン専売品は生産ロット数が少なく、どうしても生産コストが高くなりがちです。

もちろん、こだわりの成分・こだわりの製法で作ったシャンプーかもしれませんが、それは市販品も同じ。大事なのは金額や市販品／サロン品かではなく、自分の頭皮の肌質や悩みに合っているかなのです。

次の章ではシャンプーの選び方を詳しくご紹介します。

シャンプーは、洗浄成分によって以下のように分けることが可能です。

洗浄成分によって、洗浄力や刺激の強さは異なります。自分の肌質に合う洗浄成分が配合されたシャンプーを選ぶようにしましょう。

シャンプーの種類を一覧で紹介！見分け方や選ぶポイントも徹底解説！

成分名に「石けん」「石けん素地」「脂肪酸カリウム」「脂肪酸ナトリウム」がつくものが石けん系、「ラウリル硫酸Na」のように、「～硫酸」という成分が書かれているものが高級アルコール系です。

これらの洗浄成分が配合されたシャンプーは洗浄力が強いので、頭皮がベタつきやすい方・皮脂が多い方におすすめです。しっかりと皮脂を洗い落とせる分、肌や髪への負担が大きいので、皮脂が気になるときだけ使うのも良いでしょう。

「～グルタミン酸」「～アラニン」「～グリシン」などのアミノ酸系の成分が配合されたシャンプーは、洗浄力はそこまで強くありません。余分な皮脂を適度に落とせるので、皮脂の落としすぎからくる乾燥に悩む方でも使いやすいでしょう。

次に紹介するベタイン系よりも洗浄力は高いので、整髪料を使う方にもおすすめできます。

「～ベタイン」というベタイン系の成分は、低刺激でベビーシャンプーにも使われている洗浄成分です。シャンプーで肌荒れを起こしやすい方や乾燥が気になる方におすすめ。

ベタイン系の成分は他の洗浄成分と合わせて使用されることが多いのも特徴です。なるべく低刺激なものを選ぶならアミノ酸系の成分が配合されているものを選びましょう。

ここからは頭皮の臭いケアにおすすめのシャンプーを紹介します。基本は誰でも購入できる市販品をメインに、ドラッグストアで購入可能なものも含めました。ぜひ参考にしてくださいね。

こちらのランキングはLIPSの口コミ評価やランキングをもとに作成しています。（2023年11月時点）

エイトザタラソの「エイトザタラソ ユー CBD ＆ リラクシング バブルスパ 炭酸泡シャンプー」は、きめ細やかな泡が出てくる泡シャンプー！海洋由来成分や保湿成分として100%オーガニックのCBD（カンナビジオール）を配合しています。

皮脂のベタつきや汚れをしっかりとオフし、爽快感のある洗い上がりが魅力です。週に1〜2回のスペシャルケアとしての使用がおすすめ。男女ともに使いやすいムスキーサボンの香りもGOOD◎

ルメントの「スパークリングオイル クレンジング＆シャンプー」は、濃密な炭酸泡で毛穴の汚れをしっかり落としてくれる泡シャンプー。洗浄成分はマイルドな洗浄力のアミノ酸系ですが、炭酸泡で洗い上げることで予想以上のすっきり感を体験できます。

保湿効果のある植物オイルもたっぷり配合しているため、汚れをきっちり落としつつ潤いのある髪へ導きます。パサつきが気になる人やツヤとまとまりのある髪をキープしたい人にもおすすめですよ。

こちらはたっぷりの海洋由来美髪成分を配合した、独自の「タラソCBD*処方」による美容液シャンプー。地肌と髪をすっきりクレンジングするだけではなく、頭皮をほぐしながら必要なうるおいを与え、うるツヤ髪へと導きます。

万人受けしやすいサボンの香りで、男女の別なく使用できるユニセックスタイプ。カップルでの使用もおすすめで、パートナーの頭皮の臭いが気になるときもさりげなくケアをすすめられるでしょう。

*カンナビジオール（保湿）

プラーミアの「クリアスパフォーム」は、サロン専売のヘアケア用品を取り扱っている「ミルボン」の炭酸クレンジング。洗浄補助成分のカキタンニンがニオイの元になる物質をキャッチし、炭酸泡で皮脂を浮き上がらせて洗い流しやすくします。メントール配合でスッキリとした洗い上がり。

適量の泡を頭皮になじませたら、指の腹でらせんを描くようにマッサージしながら洗うのがおすすめです。週に2回のスペシャルケアとして取り入れてみて！

プリュスオーの「メロウシャンプー」は、髪のパサつきやゴワつきが気になる方におすすめの美容液シャンプー。3種類のケラチン・セラミド・ヒアルロン酸・オーガニックオイルなどの保湿成分をたっぷりと配合し、毛先まで指通りの良い髪に導きます。

2種のヒアルロン酸配合で、頭皮環境を整えつつ洗浄できますよ◎ホワイトフローラル&ペアーの香り。

年齢とともに硬くなる地肌は、頭皮や髪に起こるさまざまなエイジングサインの原因に。そんな地肌をじっくりケアすることで、臭いをふくむ頭皮トラブルを防いでくれるのがオージュアの「エイジングスパ クリアフォーム」。

ポンプをプッシュすると液体ではなく濃密な泡で出てくるので、泡立ていらずで手軽に頭皮ケアができます。頭皮になじませて汚れを揉みだすようにすると、爽快感を味わうことができるでしょう。

「美しい髪は健康な頭皮から」という理念を掲げるオフアンドリラックスの「スパ・シャンプー ディープクレンズ」は、頭皮の洗浄に着目して作られたシャンプー。

独自のW亜鉛コロイド処方*で皮脂の過剰分泌を抑え、ニオイやかゆみなどのトラブルをケアしてくれます。調香師によって開発された森林浴の香りも魅力♡

*サッカロミセス/亜鉛培養物、PCA亜鉛

ジョンマスターオーガニックの「C&Gシャンプー」は、ヤシ油由来のアミノ酸系洗浄成分配合の低刺激なオーガニックシャンプー。マカデミア種子油・ブロッコリー種子油が髪と地肌に潤いを与え、指通りなめらかな髪へ導きます。

動物由来の成分が使用されてないヴィーガン処方なのも特徴的です。

髪と頭皮に向き合う育毛研究から生まれた「ビオルチアシャンプー」。アミノ酸系のオーガニックシャンプーで、もっちり泡で頭皮をパックするように包み込むことで臭いやかゆみなどの原因となる汚れをさっぱりオフすることができます。

ノンシリコンで弱酸性・無添加処方なので、頭皮が敏感な人や臭い・乾燥・かゆみなどが気になっている人におすすめのアイテムです。

頭皮ケアでおなじみのスカルプＤ。こちらは90％以上天然由来成分を配合したオーガニックのアミノ酸系シャンプーです。マイルドな洗い心地で、敏感な頭皮を濃密泡で包み込み、気になる乾燥やベタつきをケアしてくれます。

アミノ酸系なので、どちらかというと地肌が乾燥している人や刺激が気になる人向けといえるでしょう。とはいえ、洗浄後のすっきり感はべたつきが気になる人にもおすすめできるレベル。気まぐれでゆらぎがちな頭皮に悩んでいる人におすすめのシャンプーです。

haruの「kurokamiスカルプ」は、100%天然由来のシャンプー。ヤシ由来の洗浄成分が、頭皮の嫌な臭いの原因となる皮脂汚れをすっきり落としてケアします。

また髪に潤いを与える天然由来の加水分解シルク配合なので、リンスやコンディショナーを併用しなくてもOK。シャワーの時短にもつながるアイテムです♡

スティーブンノルニューヨークの「クレンジングコンディショナー」は、地肌クレンジング・シャンプー・トリートメントがひとつになったオールインワンアイテム。泡立たないクリームタイプで、適量を地肌と髪になじませたあと、頭皮をじっくりマッサージしてから洗い流します。使用目安は週に1,2度程度。

ホワイトクレイ配合で地肌の皮脂汚れを吸着しながらクレンジング。泡立たないと物足りないのでは？と思うかもしれませんが、洗い上がりはすっきり感があると口コミでも評判ですよ♡

ココネの「クレイクリームシャンプー（モイスト）」は、コンディショナー不要のクリームシャンプー。なめらかなテクスチャーのクリームで頭皮をマッサージするように洗うと、粒子の細かいマイクロクレイが頭皮の汚れを吸着して洗い流してくれます◎

ココナッツやホホバなどの8種類のオイルがブレンドされているので、髪にツヤや潤いを与えたい人にもおすすめ。

臭いが気になる人のためのブランドDEOCOの「デオコ スカルプケアシャンプー」。汚れをしっかり吸着する白泥ときめ細かい泡によって、気になる頭皮の臭いの元である皮脂や汗を洗い落とすことができるシャンプーです。皮脂の臭いだけではなく蒸れ臭や汗臭のケアにも向いているので、家族みんなで使えるのも嬉しいですよね。

シャンプーの種類としては高級アルコール系に分類され、泡立ちは良く洗浄力は強めです。口コミによると、洗い上がりはまとまりもよくパサつきも少ないとか。もちろん個人差はあるので、髪のパサつきや洗浄による刺激が気になる場合はサンプル品などから試してくださいね。

KAMIKAの「黒髪クリームシャンプー」は、濃厚なクリームで頭皮と髪を洗い上げるクリームシャンプー。洗浄成分は植物由来のデシルグルコシドで、潤いを残しながら臭いの原因である皮脂汚れをオフ。またヘマチンとメタリンが潤いを与え、健やかな髪と頭皮環境に導きます。

これ1本でシャンプーだけでなくコンディショナー・トリートメントも叶う時短アイテムでもありますよ◎

ただ臭いの原因を落とすだけではなく、至福の香りで包んでくれるのがハーバニエンスの「ハーバニエンス シャンプー」。ジャスミンとベルガモットによる華やかさと爽やかさが調和した香りは、調香師がブレンドしたもの。時間経過とともに少しずつ変化する香りを楽しめる、まるで香水みたいなシャンプー！

アミノ酸系のシャンプーですが、泡立ちは濃密で地肌の汚れをしっかり落とします。頭皮と髪のことを考えた独自のハーブ処方によって、地肌をケアできるでしょう。オーガニックオイルや植物エキスなどの、39種以上もの天然美容成分が髪に潤いを与えてくれます。

ヘアケアで有名なコラージュから発売されている「コラージュフルフルプレミアムシャンプー」。消臭・抗菌・抗真菌効果のある医薬部外品のアミノ酸系シャンプーです。

とくに抗菌力を重視しているアイテムで、頭皮のバランスが崩れやすい人におすすめ。臭いだけではなく、フケや赤み・かゆみが見られる人はぜひお試しください。

ラサーナの「プレミオールシャンプー」は、オーガニック認証を受けた植物から抽出したオイルを配合。頭皮や髪の油分のバランスを整えることで健やかな環境を目指します。

200種類のなかから厳選された7種類のハーブエキスが、頭皮の気になる臭いをケアしてくれます。エレガントかつフレッシュなアロマティックフローラルの香りも魅力です♡

こちらはh&Sのリフレッシュシリーズ。独自のミクロ成分「深海ミネラル」が毛穴の汚れを落とし、気になるベタつきやかゆみ・臭いをケアします。スース―とした清涼感も特徴的で、夏に活躍すること間違いなし！

洗浄力が高い高級アルコール系の洗浄成分を配合しているため、人によっては髪のパサつきなどを感じることもあるでしょう。とくにベタつきが気になる脂性肌さん向けのアイテムといえます。

ロクシタンの「ファイブハーブス ピュアフレッシュネスシャンプー」は、ミントの香りが爽やかな清涼感のあるシャンプー。厳選された5つのハーブとハーバルビネガー配合で、頭皮をすっきり整えます。

ノンシリコン処方ですが泡立ちはよく、ベタついた頭皮もしっかり洗えます◎汗やベタつきが気になる夏に使いたいアイテムです。

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頭皮の臭いの原因や臭いケアの方法、おすすめのシャンプーについてご紹介しました。

頭皮の臭いの原因の一つは皮脂。皮脂が過剰に分泌されたりうまく洗い流せていなかったりすると、頭皮環境が悪化して頭皮の臭いがキツくなってしまいます。適切に皮脂を落とすためには、肌質に合ったシャンプーを使うことが重要です。

シャンプーをするときは地肌をしっかり洗うことを意識し、臭いの原因である皮脂をきちんと落としましょう。頭皮の環境が整えば、自然と気になる臭いも軽減していきますよ！

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