話題の『エプソムソルト』とは？人気の理由から使い方、おすすめスキンケアまで徹底紹介

エプソムソルト（Epsom salt）とは、別名『硫酸マグネシウム』のこと。海水にも含まれているミネラル化合物の一種で、特にマグネシウムをたっぷりと含んでいます。硫酸と名前にありますが、硫酸マグネシウムは水道水のような中性の成分なので肌に触れても害はありません。

また『ソルト』という塩を意味する言葉が入っていますが、エプソムソルト自体は塩分を含みません。塩の白い結晶によく似た外見から「ソルト」と名前がつきました。ちなみに『エプソム』は、イングランドの『エプソム』という場所で発見されたことが由来になっています。

エプソムソルトは海外セレブや、芸能人も使っていると話題の美容グッズ。美容に敏感な人たちを惹きつけるエプソムソルトの人気理由を、LIPSユーザーの口コミと一緒にご紹介していきます！

マグネシウムが豊富に含まれているエプソムソルトを入浴剤として使うと、お湯だけの入浴よりも体が温まりやすくなります。汗をかきやすくなるためデトックス効果にも◎！熱が冷めにくい保温効果も期待できるので、寒さがきびしい冬にゆっくりとお風呂で温まりたいときはもちろん、時間をかけてじっくりと半身浴ができないときにもおすすめです。

代謝は美肌作りにもとても大切です。肌の新陳代謝が高まると毛穴の汚れや、皮膚の古い角質が溜まりにくくなり、メイクのノリも◎！エプソムソルト入浴は肌の血行を良くし、汗をかきやすくしてくれます。1日の疲れを癒して、肌の状態をなめらかに整えたいときにぴったり♡

血行が高まると、体が全体がポカポカして気分がホッとしませんか？入浴によって全身が温まると、副交感神経が優位になり気持ちがリラックスしやすくなります。さらにマグネシウムには過敏になった神経をやわらげて、リラックスさせてくれる効果も期待できます。

エプソムソルト自体は無臭で、香りがありません。ラベンダーや、ローズマリーなど、香りをついたエプソムソルトの商品も販売されているので、お好みで自分がリラックスしやすいタイプを探してみるのもおすすめですよ♡またエプソムソルトにお気に入りの精油を1～2滴垂らして、自分好みのアロマを楽しむのも◎。

3t(トン)のバラの花からたった1kgしかとれないと言われる貴重なローズオットーの精油を配合した、sea crystalsの『Epsom Salt Sea Crystals ローズオットーの香り』。華やかでやさしいローズの香りが好きな人にもぴったりです。クエン酸配合の弱酸性。肌をやわらかくして、キメ細やかな美しい肌へ導いてくれますよ。

エプソムソルトは入浴剤として使う人が多いですよね。実は入浴剤の他にも、肌のお手入れに使う方法があるのはご存知ですか？今度はエプソムソルトの基本的な入浴方法から、おすすめの使い方についてご紹介していきます。

エプソムソルトをなんとなく入浴剤として使っている人も多いはず。初めて使う人にもおすすめの入浴方法をご紹介します♡

1. お湯150～180mLを湯船に溜める
2. 約150～300gのエプソムソルトを湯船に入れる
3. よくお湯をかき混ぜる
4. 10～20分ほどゆっくりと入浴を楽しむ

エプソムソルトを入れると体が温まりやすくなるので、入浴後はよく水分補給をするのがポイント。体がポカポカと温まりやすいので、長時間の半入浴が苦手な人でも自分に合ったバスタイムを過ごすことができます。

またお湯の中にエプソムソルトを入れると、乳白色になってから無色透明に変わります。エプソムソルト自体には色がないので、物足りないときはエプソムソルトを配合した色つきの入浴剤を選んでみるのもおすすめですよ。

お風呂で汗をかいてリフレッシュしたいときにぴったりの入浴剤は、こちらの記事でもご紹介中♡ゆったりお風呂で疲れた体をデトックス♡発汗系入浴剤でポカポカボディに！

エプソムソルトは古い角質のお手入れのボディスクラブにも使えます。使い方はとても簡単！

1. 少量のエプソムソルトを手のひらに出す
2. 角質が気になるところに直接エプソムソルトをなじませる
3. 手のひらでやさしくなでるようにマッサージする
4. お湯でエプソムソルトを洗い流す

スクラブの刺激をやわらげたいときは、乳液やクリームに混ぜてペースト状で使うのがおすすめ。エプソムソルトは水に溶けやすい性質をもっているので、肌になじませたときの刺激をやわらげてくれます。肌の黒ずみや、乾燥による粉ふきが目立ちやすいひじ、ひざなどのボディケアにぴったりですよ！

ボディスクラブの詳しいお手入れ方法はこちらの記事もチェック！ボディスクラブの使い方と全身潤い肌にするコツ｜使う量や頻度＆手が届かない背中のスクラブ方法も紹介

エプソムソルトは顔のディープクレンジングとして毛穴汚れや、角質対策にも使えます。

1. 小さじ1/2ほど（約2～3g）エプソムソルトを用意する
2. クレンジングクリームにエプソムソルトをよく混ぜる
3. 肌のゴワつきや、毛穴汚れが気になる部分に②をやさしくなじませる
4. ぬるまお湯でよく濯ぎ、②を洗い流す

ディープクレンジングに使うエプソムソルトは、粒子の細かいタイプがおすすめ。肌刺激になりやすいので、目のまわりや、唇の上は避けて、ゴシゴシこすらないようになでる程度の力加減を意識しながら気になる部分になじませてみてください♡

ディープクレンジングの詳しいやり方については、こちらの記事をチェック！毛穴や角栓をしっかり除去！ディープクレンジングとは？｜おすすめアイテム4選

硫化マグネシウムは肌に触れても害のない成分なので、毎日エプソムソルトを入浴剤として使ってもOKです！ただ体が温まりやすいので長風呂をすると疲れてしまったり、のぼせてしまったりする場合もあるので要注意。エプソムソルト入浴になれるまでは、長くても20分程度に留めておいた方が良いでしょう。

エプソムソルトを配合した入浴剤には、硫化マグネシウム以外のミネラル成分や、保湿成分などが配合されている商品もあります。入浴剤としては問題なくても、直接肌につけると刺激を感じる可能性のあるので注意が必要です。スクラブや、ディープクレンジングとして肌のお手入れに使う場合は、事前に成分欄や、販売元のメーカーが推奨している使い方をチェックしておきましょう。また直接肌にエプソムソルトをつける場合は、週に1回程度のスペシャルケアとして使うのがポイント。

エプソムソルトには塩分が含まれていないので、お風呂の釜が傷みにくいというメリットがあります。入浴前にお湯が冷めてしまったときは、追い焚き機能を使ってゆっくりと温まってみましょう♡

実際にどんなエプソムソルトを使えばいいのか、今度は選び方のポイントをご紹介していきます。

エプソムソルトは販売しているメーカーによって、内容量が大きく異なります。キロ単位で販売されているものも多いので、内容量をよくチェックしておくのがおすすめ。特に初めてエプソムソルトを使うときは、1回分ずつ個包装されたものや、500g以下の少量タイプが◎。

エプソムソルト自体には色や、香りはありません。その分普段から色つき、香りつきの入浴剤を使用している人は物足りなく感じてしまうことも。エプソムソルトだけではなく、他の保湿成分や、天然の着色料、精油などの香りが使われている入浴剤タイプを選べば、普段のお風呂のように楽しめますよ♡

エプソムソルトは入浴だけでなく、ボディスクラブや、ディープクレンジングなど、さまざまな形でお肌のお手入れができます。入浴剤以外でもエプソムソルトをじっくり使いたい時は、シンプルなタイプを選ぶのがおすすめ。バスソルト用に加工されているエプソムソルトの場合は、塩分が配合されているものもあるため、お肌に直接つけると肌荒れを起こすケースもあるのでよく確認しておきましょう。

ここではエプソムソルトを配合した入浴剤から、スキンケアまでおすすめのアイテムを5つご紹介します。

毎日の入浴や、ボディケアにエプソムソルトをたっぷり使いたい人におすすめなのが、sea crystals(シークリスタルス)の『シークリスタルス エプソムソルト オリジナル』。

• 2.2kg
• 4㎏
• 10kg

3タイプの容量から選べるので、毎日たっぷりとエプソムソルトを使いたい人にもぴったり。また無香料で硫酸マグネシウムのみを配合したオリジナル以外のシリーズもあります。

• 植物由来のやさしい香りをプラスした『アロマタイプ』
• 保湿成分を加えた『しっとり保湿タイプ』
• 爽やかな使い心地でさっぱりと使いやすい『クールタイプ』

肌悩みや、自分の好みの香りに合わせてタイプを選んでみては♡

エプソムソルトを15％配合したsea crystals(シークリスタルス)の『エプソムソルトクリーム』。やや固めのこってりとしたテクスチャーのクリームが肌にピタッと密着し、うるおいを与えてなめらかな肌へ。カサカサしやすいかかとや、アルコール消毒で肌荒れが気になる指先にもおすすめです。エプソムソルト入浴をした後に、このクリームで保湿ケアするのも良し♡

海水と同じくエプソムソルトを0.2％配合したsea crystals(シークリスタルス)の『エプソムパック』。硫酸マグネシウムが肌のキメを整え、つるんとしたなめらかな肌に♡さらに保湿成分のヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲン、ローヤルゼリーが肌にうるおいを与えて、なめらかな状態を長くキープしてくれますよ。成分が染み込んだ厚みのあるしっかりとしたシート素材なので、顔に密着させやすいフェイスマスクです。

1,000円以下のプチプラ価格で気軽にエプソムソルトを試してみたい人におすすめなのが、リラク泉の『ゲルマバスエプソム塩』。硫酸マグネシウムだけでなく、保湿成分の有機ゲルマニウムも配合されているので、たっぷり汗をかいてお肌もしっとり♡ホホバオイルが入浴後の肌にうるおいを与えてくれるので、乾燥が気になるときにもぴったりですよ。1回分ずつの使い切りタイプだから、お泊り先でじっくりと入浴したいときにも◎。

入浴剤、ボディスクラブ、泥パックと3通りのボディケアを1つのアイテムで楽しめるNEHAN TOKYO(ネハントウキョウ)の『エプソルト』。

• ミネラルを豊富に含んだ国内産のクレイ成分『ベントナイト』
• 自社生産で抽出された純度の高い『エプソムソルト」
• 高品質の『ホホバ種子オイル』

3種類の成分が、肌をなめらかにキメの整った美しい肌へ導いてくれますよ。パウダーの量と水分量を調節し、ペースト状にすればボディスクラブに！ペーストを冷蔵庫に48時間寝かせれば泥パックが作れるので、たくさんアイテムを揃えなくても、これ１つあればマルチにボディケアができますよ。

Photo by HAIR

エプソムソルトはデトックス効果が期待できる入浴剤として話題の美容アイテム。お風呂に入れるだけでなく、ボディスクラブやディープクレンジングなど、エプソムソルト配合の美容アイテムで全身の美肌ケアを試してみませんか♡