ピーリング石鹸は毎日使っても大丈夫？意外と知らないピーリングの基本とおすすめアイテム8選

ピーリング石鹸とは、その名の通り洗顔・洗浄をしながらピーリングもできるアイテムのことです。

ピーリングとは、酸や酵素の力で肌表面の古い角質を剥がして（ピールオフ）落としやすくしたり皮脂や毛穴汚れなどを除去したりすること。これにより、過剰な油分や古い角質によるごわつき・くすみ、毛穴の黒ずみなどを洗浄する効果を期待できるのです。

定期的なピーリングは肌荒れや乾燥、肌のごわつき、べたつきに悩む人にぴったり。ピーリング石鹸は洗顔しながら手軽にピーリングまでできるので、少ない手間で手厚いケアをしたい人におすすめのアイテムなのです。

石鹸以外のピーリングアイテムについて知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。自宅でできるピーリングアイテム15選！ニキビやシミに効くの？効果や頻度について解説

本来ピーリングは古くなった角質や皮脂汚れなどを落とすものですが、頻度や使用方法を誤ったり、肌状態によっては必要な角質まで落としてしまうこともあります。化学的な力を借りて通常の洗顔では取れない角質を取り去るため、肌への負担も小さいとは言えません。

そのため基本的にピーリングは週に1回以下が基本。ピーリング石鹸を使用した洗顔も、頻度の目安は同じく週1回程度だといえるでしょう。

とはいえ、なかには「毎日使用できる」とするピーリングアイテム・ピーリング石鹸も数多く見られます。こういったアイテムは毎日使用することを前提に、ピーリング成分の種類や配合濃度を調整しているものです。

毎日使えるピーリング石鹸でも、念のため使い始めは週1，2度程度の使用で肌の様子を見るのがおすすめ。問題ないようであれば徐々に使用頻度を増やすといいでしょう。

ピーリング石鹸を選ぶときは、アイテムごとに推奨されている使用頻度をしっかり確認することが大切。毎日使用したいのであれば毎日使用できることが記載された商品を選ぶようにし、「週1,2回程度」など推奨する頻度の目安がある場合はそれを必ず守りましょう。

ピーリング石鹸に限らず、化粧品においてメーカーが推奨している使用方法をきちんと守ることは、厄介な肌トラブルを避けるために消費者が心しなければいけない大切な事項です。化粧品で健やかな美肌を築きたい人は、このことをしっかり心得ておきましょう。

ピーリング成分は大きく分けてBHA、AHA、PHA、酵素の4種類。それぞれ作用の強さに違いがあり、肌への負担も変わります。4つの成分について簡単に解説をするので、ピーリング石鹸選びの参考にしてくださいね。

ベータヒドロキシ酸のこと。サリチル酸が代表的な成分です。

油性の成分で、脂分になじみやすいため毛穴の皮脂汚れやべたつきの改善に効果があります。クリニックなどではニキビケアや毛穴ケアにも使用される成分です。（クリニックと市販アイテムでは配合濃度は大きく異なります。市販アイテムの場合、配合濃度の上限は0.2％と決まっていて、作用は非常に穏やかです）

AHAよりも肌荒れしにくいため、肌への刺激が気になる人におすすめです。

アルファヒドロキシ酸のこと。リンゴ酸、クエン酸、乳酸、グリコール酸、TCA（トリクロロ酢酸）などが当てはまります。

水溶性の酸で、リンゴ酸やクエン酸などは比較的作用が穏やかですが、TCAには強力なピーリング作用があります。各成分をピーリング作用が強い順に並べると以下の通りです。

TCA＞グリコール酸＞乳酸＞リンゴ酸＞クエン酸

水溶性であるために肌表面の汚れや角質汚れなどを除去するのに向いています。古い角質によるくすみや肌のごわつきに悩む人におすすめです。

なお、よく「フルーツ酸」という言葉も使われますが、これはリンゴ酸やクエン酸などの総称（フルーツによく含まれているため）。実際にフルーツ酸という成分があるわけではありません。

ポリヒドロキシ酸。AHAから派生してできた化合物で、次世代ピーリング成分と言われています。グルコノラクトンやラクトビオン酸が当てはまります。

PHAはネオストラータ社が開発し、特許を取得した比較的新しい成分です。性質はAHAに似ていますが、AHAよりも作用がおだやかであり、肌刺激が少ないと言われています。

たんぱく質や脂肪を分解する作用をもつ酵素の力を利用したものです。

有名なタンパク質分解酵素としてプロテアーゼがあり、古い角質をやわらかくして除去しやすくし、肌をなめらかにします。化粧品によく見られるのは、パパイヤの実から抽出できるパパインという植物性プロテアーゼ。リパーゼという脂肪分解酵素とともに配合することで、皮脂汚れやべたつきにも効果を期待できます。

肌刺激も比較的少ないといわれ、多くの化粧品に配合されていますが、不安な人や敏感肌の人は肌の様子を見ながら慎重に使用するのがおすすめです。

ここからはLIPSユーザーにも評価の高いおすすめのピーリング石鹸を紹介。毎日使用できるものから定期的な使用がおすすめのものまで、バリエーション豊かなアイテムを揃えたので、ぜひ参考にしてください。

ピーリング成分としてサリチル酸とグリコール酸が配合されており、AHAとBHAの両方の力でべたつきやごわつき、角層くすみをオフすることができます。それにくわえ、ハイドロキノン*も配合されているため、くすみに悩む人におすすめです。

毎日使用できるアイテムで、顔だけではなくボディにも使えるのが嬉しいポイント。週1,2回のスペシャルケアとして、泡をのせたまま2～3分放置する「泡パック」もぜひお試しください。

（*商品の抗酸化剤として）

アンプルールのブライトインングバーは一般的なピーリングアイテムとは異なり、BHAやAHAは配合されていません。角質クリア成分として配合されているのは、バチルス発酵物、ヨーグルト液、シャルドネ果汁発酵液の3つをブレンドした発酵液。発酵によって生まれた天然の酵素などがピーリング効果を発揮します。

ブライトニング成分としてハイドロキノン誘導体、整肌成分として安定型ビタミンC誘導体、ビタミンA、B6、コエンザイムQ10、α-リポ酸、プラセンタエキスなども配合されているので、ピーリングをしながら美肌に多角的にアプローチでき、くすみのないなめらかでみずみずしい肌へと導きます。

顔はもちろん、体にも毎日使えるアイテムですが、発酵成分や一部の美肌成分が肌に合わない可能性も。初めて使う時は肌の様子をしっかり観察してくださいね。

有効成分としてBHAのサリチル酸が配合されおり、毛穴詰まりなどに働きかけてニキビを予防する効果を期待できる石鹸です。米ヌカエキスやトウキエキス、人参エキス、甘草エキス、クマザサエキス、桃葉エキスなど天然の植物由来エキスが多数配合されていて、角質をやわらかくしながら肌表面を滑らかに整えてくれます。

すっきりな洗い上がりながらツッパリ感が少ないのも魅力的。着色料、鉱物油、防腐剤フリーで、ニキビ肌にも刺激を与えないように配慮された処方です。プチプラなので、ボディのニキビケアにもたっぷり活用してください。

パッケージに使用頻度はとくに明記されておらず、毎日使用しても問題ないと考えられます。とはいえ、赤みを伴ったニキビやひどい乾燥状態など、肌荒れをした肌には刺激が強すぎる可能性もあります。実際に使用する際は肌の様子を見ながら頻度を調整するといいでしょう。

AHAであるグリコール酸を1.0％配合したピーリング石鹸です。べたつきや皮脂・毛穴汚れの対策よりも、ごわつきやくすみなどの角質ケアにおすすめ。

配合されている成分から、比較的ピーリング作用が強いといえるため、敏感肌の人や乾燥肌の人にはあまりおすすめしません。そのかわり、普通肌・脂性肌の人にはさっぱりとした使用感が魅力に感じられるでしょう。

顔にボディに、毎日使えます。スペシャルケアの泡パックももちろんおすすめ。肌への負担を少しでも減らすため、泡立てネットなどでメレンゲ状にしっかり泡立てるのがコツですよ。

こちらのピーリング石鹸はAHAであるグリコール酸1.5％配合しているため、ちょっと強めの角質ケアを希望する人向け。ピーリング初心者さんより、ニキビ予防をしたい肌や、ごわつきに悩む中・上級者さん向けのアイテムです。

整肌成分としてビタミンＡ誘導体であるパルミチン酸レチノールとティートゥリーオイル、保湿成分としてアドニスパレスチナ花エキスやセラミド、プラセンタ、ヒアルロン酸などが配合されていて、さっぱりながらもツッパリ感の少ない洗い上がりが特徴。不要な汚れをしっかり落とし、美容成分を肌に届けます。

使用頻度については明確な記載はありませんが、ピーリング作用が強めの商品なので、週1,2回の使用から様子を見るようにしてください。肌に異常が表れたらすぐに使用を中断してくださいね。

ピーリング成分として、AHAのクエン酸とBHAのサリチル酸を配合。ダブルのピーリング効果で、べたつきも角質汚れもオフし、くすみのないクリアな肌へと導いていきます。

「マイルドピーリング」をうたっており、強すぎないピーリング作用で穏やかに肌汚れを除去していきます。パッチテスト・アレルギーテスト・ノンコメドジェニックテスト済みの無香料無着色処方なのも嬉しいですね。

使用頻度について明確な記載はありませんが、基本的に毎日使用しても問題ないでしょう。不安な場合は週1,2度から徐々に頻度を上げてくださいね。

リンゴ酸と乳酸、二つのAHAが配合されたピーリング石鹸です。もっちり豊かな泡でメイクも落とせてW洗顔不要なので、クレンジング・洗顔・ピーリングの3役を兼ねる、時短ケアにもピッタリのアイテムといえるでしょう。

リンゴセラミド、リンゴ果実水、ベビーアップルエキスなどの保湿成分が配合されているので、スッキリさっぱりな洗い上がりながら乾燥やツッパリ感は少な目。爽やかなリンゴの香りにも癒されるでしょう。

使用頻度について、明確な記載はありませんが、メイク落としを兼ねて毎日使えるアイテムだといえます。不安な場合は少ない頻度から様子を見るようにしてください。

AHAであるグリコール酸を1.0％、さらに整肌成分としてティートゥリーオイルが配合されています。ティートゥリーオイルは独特の清涼感があり、ニキビの予防にも効果を期待できる成分。こちらのアイテムは脂性肌・ニキビ肌に悩む人におすすめと言えるでしょう。

濃密な泡でスッキリとした洗い上がりが特徴。毛穴の皮脂汚れもしっかり落としてくれますが、洗浄力がやや強めなので洗顔後はしっかりめの保湿ケアをおすすめします。

ほかのサンソリットのスキンピールバーと同じく、顔にも体にも毎日使用してOK。泡立てネットなどでしっかり泡立てて、泡で肌を包み込むように優しく洗浄するのがコツです。

ピーリングは美肌へと働きかける効果が高く、とくに角質の蓄積による乾燥やごわつき、角層くすみ、皮脂によるべたつきや毛穴汚れ、ニキビに悩む人におすすめの美容方法です。洗顔しながらピーリングまでできるピーリング石鹸は積極的に活用したいですね。

とはいえ、場合によっては肌に刺激を与えてしまう可能性があることを忘れてはいけません。ピーリング石鹸を選ぶとき・使用するときは今の自分の肌状態をしっかり確認し、異常がないかを慎重にチェックしてください。

賢く使えば美肌はすぐそこ！自分にぴったりなピーリング石鹸を見つけて、さっそくケアに取り入れてみてくださいね♪