体の毛穴トラブルのケア方法は？詰まりや黒ずみ・ブツブツの原因とおすすめアイテム12選

毛穴トラブルときくと、小鼻やTゾーンなどの顔のトラブルを思い浮かべる人が多いでしょう。けれど、毛穴は手のひらと足の裏を除く全身に存在するもの。そのため、体の毛穴でトラブルが起こることはけして珍しいことではないのです。

この記事を読んでいる人のなかには「体の毛穴トラブルなんて恥ずかしい」「ボディの毛穴が目立つなんておかしいのでは？」と疑問や不安を感じている人もいるでしょう。でも、その点は安心して大丈夫！

顔の毛穴も体の毛穴も、基本的な構造や働きは同じです。顔で起こる毛穴トラブルは、体でも十分起こりえること。だからこそ、顔だけではなく体の毛穴のケアもきちんと意識して行うことが大切なのです。

体の毛穴ケアに着手するにあたって、まずは毛穴を目立たせてしまう原因をハッキリさせましょう。体の毛穴が目立ってしまう要因は、主に以下の4つ。

• 皮脂の過剰分泌
• ムダ毛処理の際のダメージ
• 不衛生な肌環境
• 毛孔性苔癬などのトラブル

それぞれ詳しく見ていきましょう。

毛穴トラブルの原因として一番に考えられるのは、皮脂の過剰分泌。もしあなたが背中やデコルテ・谷間あたりの毛穴のトラブルに悩んでいるなら、原因は皮脂である可能性が高いでしょう。

背中やデコルテ・谷間といったパーツは、体のなかでも皮脂腺の多いパーツ。そのため、顔のTゾーンと同じようにべたついたり毛穴が詰まって開いたりしやすいのです。

皮脂は放置すると酸化して黒ずんだり、酸化皮脂が皮膚を刺激して赤みやかゆみを引き起こすほか、ニキビの原因になることも。その結果、毛穴が目立つようになってしまうのです。

カミソリやシェーバーを使ったムダ毛処理をすると、角質を傷つけて肌が炎症を起こし、赤みが出てしまうことも珍しくありません。いわゆる『カミソリ負け』というやつですね。その赤み＝炎症が色素沈着を起こして黒ずんでしまうパターンもありますし、カミソリで削れた角質が毛穴を詰まらせてトラブルを起こしてしまうことも…。

また、カミソリやシェーバーを使うとムダ毛に断面ができ、それによって毛穴が黒ずんでみえるというケースもあります。カミソリ・シェーバーを使ったムダ毛処理にはこのような思いも依らないデメリットもあることを覚えておきましょう。

カミソリ・シェーバー以外だと、毛抜きを使ったムダ毛処理法がメジャーですね。けれど、無理矢理ムダ毛を毛根ごと引き抜く行為は毛穴を広げたり傷つけたりしてしまうリスクが高くなってしまいます。広がった毛穴が炎症を起こしたり雑菌が入ったりすれば、すぐさまニキビや荒れを起こすでしょう。

方法はなんであれ、ムダ毛処理は毛穴にダメージを与えやすい行為です。ムダ毛を処理する際は、肌や毛穴への負担を考え、細心の注意が必要になります。

汗をかいてそのまま放置したり日常の汚れをしっかり汚れを落とし切れていなかったりすると、毛穴が炎症を起こしてしまうことも。また、ボディソープ・シャンプー・トリートメントなどを洗い流しが十分ではなく、肌表面に成分が残っていると、毛穴を塞いでしまいトラブルの原因になってしまいます。

不衛生な肌環境は毛穴トラブルだけにとどまらず、あらゆる肌トラブルを引き起こす要因のひとつです。とくに汗をかきやすく蒸れやすい夏場には注意が必要。肌を清潔に保つ努力や工夫が欠かせません。

二の腕や太ももなどに集中してブツブツが見られる場合、毛穴トラブルではなく毛孔性苔癬の可能性があります。毛孔性苔癬とは、毛穴の出口の角質が硬くなって盛り上がり、赤み（ときにかゆみ）を帯びて毛穴が目立っている状態のこと。遺伝的な肌質に基づくものであり、病気ではありません。

毛孔性苔癬は思春期頃から目立ち始め、成人以降徐々に目立たなくなることが多いといわれています。ただし、人によっては閉経近くまで目立つことも。確実な治療方法はありませんが、気になる場合は皮膚科を受診して相談し、角質をやわらかくするような薬の処方を受けるといいでしょう。

正しいケアをきちんと行えば、顔と同じく、体の毛穴も目立たなくすることが可能です。ここではいますぐ実践できるケア方法を3つご紹介。

ただし、どの方法も一度、あるいは短期間実践しただけでは十分な効果は得られません。地道にコツコツ続けることが、毛穴ケアにとって一番の近道であることを忘れないでくださいね。

毛穴トラブルを引き起こす雑菌の増殖を防ぐために、肌は常に清潔に保つようにしましょう。とはいえ、1日に何回もシャワーを浴びたり、体をボディソープで力一杯ゴシゴシこすったり、なんてことはしなくても大丈夫。

まず、汗をかいたらなるべく早く拭き取るかシャワーを浴び、汚れた衣服を着替えましょう。そして、体を洗うときはあまりゴシゴシと強く擦らず、たっぷりの泡で優しく丁寧に、撫でるように洗うようにしてください。

その後、乾燥が気になる部分はしっかり保湿することを忘れずに！乾燥は毛穴トラブルをはじめ、あらゆる肌トラブルの原因になり得ます。お風呂上がりはとくに肌が乾燥しやすいので、念入りに保湿するといいでしょう。

ムダ毛処理をするときには、肌に刺激を与えないようにシェービングフォームやクリームを使ったり、肌に負担をかけない設計のカミソリを選びましょう。ムダ毛用のアイテムを使うことで肌への負担は大きく減り、毛穴トラブルのリスクも小さくなります。

肌をうるおしながらムダ毛を除去してくれる除毛クリームの使用もおすすめですよ。除毛クリームの使い方やおすすめアイテムを紹介！自慢のスベスベ肌に♡

また、ムダ毛処理後はアフターケアも重要です。保湿ローションやクリームを使ってしっかり保湿を行い、赤みがある場合は肌を冷やすなどしてクールダウンさせましょう。（保湿とクールダウンの両方の機能を備えたアイテムが便利です）

定期的に、ボディの毛穴を意識したスペシャルケアを取り入れるのもおすすめです。入浴で体をあたためて肌を柔らかくしたあと、ピーリングで古い角質や皮脂汚れを落としたり、クレイ（泥）パックで毛穴の大掃除をしましょう。

とくにすすめたいのはクレイパック。クレイは微細な粒子の表面に無数の小さな穴が開いており、肌汚れを吸着して除去する効果があるのです。毛穴トラブルを防ぐだけではなく、くすみケアなどにも効果を期待できるので、積極的に活用したいですね。

ただし、同じスペシャルケアでもゴマージュやスクラブ系のアイテムは摩擦によって毛穴にさらなる刺激を与えてしまう可能性があるので、避けた方が無難です。

ここからは、体の毛穴ケアに効果を期待できるおすすめのアイテムを12点紹介します。多種多様なアイテムを取りそろえたので、現在の毛穴の状態や普段の毛穴・ムダ毛ケアの方法と照らし合わせて、自分が使いやすいと思うものを探してくださいね。

独自処方により、ムダ毛を柔らかくして剃りやすくしてくれるシェービングジェルです。ムダ毛が気になるところに適量を塗り、カミソリで丁寧に処理しましょう。透明ジェルなので、ムダ毛が見えやすいのも嬉しいポイント。

ジェルが刃の滑りをなめらかにして肌への負担を減らすのはもちろん、うるおい成分として2種のヒアルロン酸も配合されているので、ケア後の肌はしっとりつるつる。毛穴トラブルも遠ざけてくれるでしょう。肌刺激が気になる人や、肌が荒れやすい・乾燥しやすい人にもおすすめです。

カミソリが苦手な人におすすめなのがクリームタイプの除毛剤。こちらのアイテムは、気になる部分にクリームを塗り広げて数分待った後、スポンジで優しく円を描くようにクリームごとムダ毛を取り除き、最後にシャワーで流すだけ。肌への負担が少ないので、毛穴へのダメージも抑えられるでしょう。

肌への刺激を考えて処方にこだわり、着色料・防腐剤は不使用。除毛クリームにありがちなツンとしたアンモニア臭もなく、まろやかなバイオレットブロッサムの香りがシャワータイムをいっそうたのしくしてくれるでしょう。

ジェルやクリームを使うのはめんどくさい…そんな人におすすめなのが、こちらのアイテム。ボディ用のカミソリとビキニライン用の電動シェーバーがひとつになったとっても便利なアイテムです！ビキニラインのムダ毛が気になる人はぜひ使ってみてください！

カミソリにはスキンフィット5枚刃を採用しており、身体のカーブにそってぴったり密着しながらムダ毛を確実に処理してくれます。ヘッドに水に溶け出すモイスチャー美容ジェルがついているので、肌への負担も最小限。肌を潤いで守ることで、毛穴トラブルを遠ざけてくれるでしょう。

こちらはヘッドにうるおいソープがついたタイプのカミソリ。ボディソープなしで、肌を濡らしたらそのままムダ毛処理を開始することができるので、「肌に負担をかけたくはないけど時間もかけたくない！」なんていう人にぴったり。

ソープには保湿成分のアロエベラ葉エキスと皮膚コンディショニング剤のチャ葉エキスが配合されているので、ムダ毛を処理しつつ肌をしっかり労ることができ、毛穴トラブルのリスクも減らせます。また、ホルダーつきなので衛生的に保管できるのも嬉しいですね。

ピーリング成分であるAHA、BHA、PHAが配合された韓国のボディクレンザーです。毛穴に詰まった皮脂や角質汚れをしっかり洗浄することで、毛穴の悩みやニキビなどの予防効果を期待できるでしょう。とくに、デコルテや背中のニキビ・肌荒れに悩む人におすすめです。

ピーリング成分が厚くなった古く硬い角質汚れを穏やかに除去することで、つるつるスベスベの肌へと導きます。並行輸入品としての購入となりますが、毛穴ケアだけではなく、肌のザラつきやごわつきを解消したい人もぜひ購入を検討してみてください。

角質ケア成分としてリンゴ酸や乳酸といったAHAが配合されたボディーソープです。とろんと柔らかいテクスチャーのソープを泡立てると、もこもこの濃密泡に！優しくマッサージするように洗浄することで、毛穴の汚れを効率的に除去しつつ、穏やかなピーリング効果を期待できます。

デコルテや背中のニキビをはじめとした毛穴トラブルはもちろん、肌のごわつきやざらつきのケアにもおすすめ。爽やかなグリーンアップルの香りと手の届きやすい価格、くわえてドラッグストアなどで簡単に購入できる点が魅力のアイテムです。

こちらはレッドクレイをはじめとした数種類のクレイを配合したボディソープ。クレイには高い汚れ吸着作用があり、毛穴の汚れもしっかり吸着除去してくれます。そんなクレイの特性を生かしつつ、シア脂などのエモリエント成分によって肌のうるおいもキープ。ふんわり泡で保湿ケアをしつつ汚れをきっちり落とします。

汗や皮脂によるべたつき、肌のザラつき、毛穴汚れなどが気になる人はぜひ一度お試しください。クレイ洗浄によるさっぱり感はクセになること間違いなし！肌がべたつきやすい夏の時期に集中して使用するのもいいでしょう。

クレイを使った本格的な毛穴ケアを実践したい人におすすめなのが、こちらのピュアクレイパウダー。イタリアのシチリア島にある『シクリの丘』で採掘された海泥100％のパウダーで、水と混ぜてペースト状にしてからパックとして使用します。

クレイの一粒一粒に無数に存在する小さな穴が毛穴の汚れをしっかり吸着してくれるので、スペシャルケアとして定期的にパックすることで毛穴トラブルの予防に効果を期待できるでしょう。顔・体のパックだけではなく、適量をお湯に混ぜて入浴剤として使えるほかフットバスなどにも活用でき、幅広い使い方が楽しめます。

アロエベラ葉エキスが92％も配合されたうるおいたっぷりの保湿ジェルです。ひんやりしたジェルは顔にも体にも使え、お風呂上がりやムダ毛処理後の乾燥しやすいデリケートな肌の保湿にぴったり！プルプルのジェルが肌をうるおいベールで守って毛穴トラブルを遠ざけてくれるでしょう。

乾燥が気になるときに手軽に使えるだけではなく、化粧下地に混ぜてツヤ肌仕上げをサポートしたり、髪のパサつきを抑えたりなど、マルチに使えます。ひとつ持っておくと全身くまなくケアでき、便利でしょう。

保湿アイテムとして世界中から高い評価を得ているヴァセリンブランド。そんなヴァセリンから発売されているボディローションはべたつきのないサラッと伸びのいいテクスチャーで、広い範囲をしっかり保湿することができます。

角質層をたっぷりのうるおいで満たすことによって肌をふっくらさせ、毛穴を目立ちにくくさせてくれる優秀なアイテム。乾燥から始まる毛穴トラブルの予防にも効果ありです。大容量の400mlサイズはポンプタイプで使い勝手がよく、家族全員で使用することもできるでしょう。

保湿クリームといえばニベアを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？真っ白いこっくりとしたクリームを丁寧に肌になじませることでうるおいのヴェールが肌を包み込み、水分の蒸発や外部刺激から肌を守ってくれます。

重ためのテクスチャーなので、とくに乾燥が気になる冬場の使用がおすすめ。乾燥による肌荒れやカサつきを防ぐことで、毛穴トラブルも遠ざけることができるでしょう。持ち歩きやすいチューブタイプもあるので、気になる時にサッと使えるのも嬉しいですよね。

「軽めに使えるボディクリームが欲しい！」という人におすすめなのが、こちらのアイテム。高保湿のややこっくりめのクリームですが、肌にのせるとスルスルとよく伸び、しっかりなじんでうるおいを届けてくれます。

大容量でコスパよし、なじみがいいので手早く使えるし、おまけに高保湿と、いいことづくめのクリームです。ムダ毛処理後だけではなく、顔に・体に日常的に使えばきっとツルスベボディが手に入るでしょう！

顔と同じく、体の毛穴トラブルも正しいケアをコツコツ積み重ねることが大切。肌と毛穴の様子を入念にチェックしつつ、季節を問わず1年を通してケアを続けるようにしましょう。

丁寧なケアを続ければ、肌は必ず応えてくれます。さっそく、自分の肌に合っていて自分が続けやすいケア方法を探してみましょう。この記事が参考になれば幸いです。