肌年齢の調べ方とは？セルフチェック方法から若く見せる方法まで紹介

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肌年齢、気になりますよね。ですが「どうしたら肌年齢がわかるのかわからない」「肌年齢はどこで調べることができるの？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、肌年齢の調べ方についてご紹介します。

肌年齢を測定する方法として、かなり手軽なのがアプリを活用するという方法です。肌年齢測定アプリは色々あるので、複数のアプリを併用してみるのもおすすめ。スマホのカメラがあればすぐにできるというのも、簡単で良いですよね。無料で使うことができるものもたくさんあるので、試しに活用してはいかがでしょうか。特におすすめなのは「肌id」というものです。SOFINA iPのパーソナルスキンケアサービスで、肌年齢はもちろん肌グレードなども診断できます。チェックしてみてください。肌id

もっと簡単にセルフチェックしてみたい方は、1円玉を使った方法を試してみてはいかがでしょう。やり方はとても簡単で、お肌の上に1円玉をのせて、それを指で押しつけるだけです。1円玉の跡が消えるまでの時間をはかって、肌年齢を測定します。

• 15分以内：10代
• 16分～25分：20代
• 26分～35分：30代
• 36分～45分：40代
• 45分以上：50代

自分の正確な肌年齢が知りたいという場合には、美容クリニックや美容カウンターで診断してもらうのがおすすめです。美容クリニックや美容カウンターには専門的な肌年齢測定器が用意されていることが多いので、正確な診断が可能ですよ。プロの方に色々相談にのってもらえるというメリットもあります！

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自分の肌年齢が分かると「より若々しく健康的な状態にしたい！」と感じますよね。お肌を若々しく健康的な状態にするためにできることは、色々あります。できそうなものから、ぜひ実践してみてください。

バランスの良い食事は、健康のためにも美容のためにもとても重要です。忙しいからといってコンビニ食ばかりになってしまっていたり、ダイエットのために食事を抜いたりしていませんか？きちんと栄養を摂取することは、美しいお肌のためにも大切なことです。できるだけバランスよく食べるように心がけたり、時間があるときに自炊をしたりしてみましょう！具体的には、特にビタミンやミネラル、たんぱく質をしっかり摂取するようにすると良いですよ。

紫外線は肌老化の大きな原因とされていますので、肌年齢を上げないためにはしっかり対策をすることが大切です！まず常に日焼け止めを塗るようにしましょう。曇りの日や雨の日、一日中家の中にいる日でも紫外線対策は必要です。また、特に日差しが強い日は日傘や帽子などを活用して、しっかり対策するようにしてくださいね。

スキンケアは美肌の基本ですよね。毎日のスキンケアはゆっくり丁寧に行ってください。特に、洗顔やクレンジングをするときに、お肌をごしごしこすらないように注意。摩擦はお肌によくないからです。化粧水やクリームなどを馴染ませるときも同様で、優しくお肌をなでるような感じで行うようにしてください。また保湿をしっかり行うことも大事です！保湿はスキンケアの基本なので、保湿力が高い化粧水や乳液、クリームなどを活用してみてくださいね。

肌年齢を低くするためには保湿ケアが大事！ということで、おすすめの保湿力が高いスキンケアアイテムを厳選してご紹介します。

カウブランド無添加の「保湿化粧水 とてもしっとり」は、名前の通り保湿力が高いタイプの化粧水です。とろみのある化粧水ですが変なべたつきやぬるつきなどはないので、オールシーズン快適に使うことができます。保湿成分としては、セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸などが配合されていますよ。低刺激処方の化粧水なので、敏感肌の方にもおすすめです。

医薬部外品のCurel（キュレル）の「潤浸保湿 美容液」は、みずみずしいジェルクリームタイプの美容液です。なめらかな質感でするするお肌に馴染むところが使いやすいですよ。べたつきにくいところもポイントです。保湿成分としては、セラミド機能成分やユーカリエキスなどが配合されています。また抗炎症成分のアラントインが配合されているので、お肌が荒れやすいタイプの方にもおすすめです。

LULULUN（ルルルン）の「ルルルンプレシャス クリーム（保湿タイプ）」は、こっくりとしたリッチで濃厚なタイプの保湿クリームです。肌年齢を低くしたい方にはもちろん、乾燥肌さんにもぴったりのアイテムですよ。保湿成分としては、加水分解米エキス・紫玄米ヌカエキス・アロエベラ葉エキス・ウメ果実エキスなどが配合されています。

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お肌を若々しく見せるためには、ベースメイクも重要ですよね。肌年齢を低く見せるためのベースメイク方法をご紹介しますので、ぜひ参考にメイクしてみてください！

お肌がくすんでしまっていると、どうしても疲れた印象になってしまったり、実年齢より上に見えてしまったりしがちです。そこで化粧下地を活用して、お肌のくすみを飛ばしましょう！くすみが気になるときにおすすめなのは、ブルーやパープルなど、透明感をプラスしてくれるタイプのものです。顔全体に使うのはもちろん、特にくすみが気になる部分にのみ、ポイント使いするのもおすすめですよ。

お肌にツヤがあると若々しく見えるので、ファンデーションはツヤをプラスできるものを使うのがおすすめです。またファンデーションは厚塗りしないように注意！ファンデーションを厚く塗ってしまうと厚化粧感が出てしまいますし、かえって老けた印象になりやすいです。ファンデーションはできるだけ薄く伸ばすように心がけてみてください。

ファンデーションを厚塗りする代わりに、シミやそばかす、クマ、ニキビ跡などは、コンシーラーでポイント的にカバーしましょう。カバー力が高いコンシーラーを活用すれば、ファンデーションを厚塗りしなくても、十分にきれいなお肌に見せることができます。

お肌がパサパサしていると老けた印象になってしまうことがあるので、フェイスパウダーは粉っぽくなりにくいタイプのものを選ぶようにしましょう。フェイスパウダーでも保湿成分が配合されていてしっとり馴染むものや、ツヤをプラスすることができるものなどもありますので、そうしたものを活用すると良いですよ。

お肌を若々しく見せるのに使いたい、おすすめのベースメイク用コスメをご紹介します。ぜひコスメ選びの参考にしてみてください！

PAUL＆JOE BEAUTE（ポールアンドジョーボーテ）の「ラトゥー エクラ ファンデーション プライマー N」は、ラベンダーパールが配合されている化粧下地で、ナチュラルにくすみを飛ばし、透明感のあるお肌に整えます。くすみが気になる方や、お肌を若々しく見せたい方にぴったりのアイテムです。保湿力が高く、しっとりお肌に馴染むところも魅力的。

JILL STUART（ジルスチュアート）の「イルミネイティング セラムプライマー」は、パールが配合されている化粧下地で、明るさとつややかさをお肌にプラスすることができます。スターフルーツエキス・グレープエキス・カムカムエキス・レモンエキス・キウイエキス・アボカドエキス・カカオバター・ヴァージンココナッツオイルなど保湿成分が複数配合されているのもポイントです。

02 aurora lavenderはくすみを飛ばして透明感をプラスするラベンダーカラー。肌を若々しく見せたい方にぴったりです。

ETUDE（エチュード）の「ダブルラスティング セラムファンデーション」は、しっかりツヤが出るタイプのリキッドファンデーション。みずみずしい質感のお肌に仕上げたいときに役立つアイテムです。またヒアルロン酸などの保湿成分も配合されており、しっとりお肌に馴染みますよ。全12色展開とカラーバリエーションが豊富で、自分のお肌に合うカラーが見つかりやすいところも嬉しいです。

RMK（アールエムケー）の「RMK ジェルクリーミィファンデーション」は、上品なツヤをお肌にプラスすることができるファンデーション。やわらかい質感で伸びが良く、厚塗り感が出にくいところも使いやすいポイントです。若々しいお肌に見せることができますよ。ローヤルゼリーエキスやヒアルロン酸などの、保湿成分も配合されており、しっとりお肌に馴染みます。

CLIO（クリオ）の「キルカバー グロウ ファンデーション」は、ツヤ感とカバー力に優れたリキッドファンデーションです。さらにお肌にぴたっと密着するので、時間が経っても崩れにくいですよ。なめらかなテクスチャで伸びが良く、厚塗り感が出にくいところも使いやすいポイントです。少量でもしっかりカバーできます。

IPSA（イプサ）の「クリエイティブコンシーラーe」は、3色入りのパレットコンシーラーです。自分のお肌の色やカバーしたい部分に合わせて色味を調節することができるので、かなり使い勝手が良いです。クマやくすみからシミ・そばかすまで、様々な部分のカバーに使えますよ。UVカット効果が「SPF25・PA+++」あるのも特徴です。

NARS（ナーズ）の「ラディアントクリーミーコンシーラー」は、クリーミーな質感のコンシーラーで、保湿力が高くパサつきにくいところが特徴。目の下のクマや口元のくすみなど、乾燥しやすい部分に使うのにも向いています。カバー力の高さも魅力！全8色で肌馴染みが良いカラーがそろっているため、自分にぴったりの色味のコンシーラーが見つかりやすいですよ。

excel（エクセル）の「サイレントカバー コンシーラー」は、気になる部分をさりげなくカバーすることができるコンシーラー。ブラウンベージュ・オレンジベージュ・ライトベージュの3色入りで、カバーしたい部分に合わせて使い分けることができます。もちろんミックスして、色味を調節して使っても良いです。ホホバ種子油・オリーブ果実油・マカデミア種子油など保湿成分が配合されており、しっとり馴染むのもポイント。

CANMAKE（キャンメイク）の「マシュマロフィニッシュパウダー ～Abloom～」は、お肌に透明感をプラスすることができるマーブルカラーのフェイスパウダーです。パサパサしにくいので、若々しいお肌に見せることができますよ。またほんのりツヤが出るところも嬉しいです。さらにお肌表面をサラサラにしてくれるので、テカリやべたつきなども予防します。

DECORTÉ（コスメデコルテ）の「フェイスパウダー」は、粒子が細かいフェイスパウダーで、きめ細かく繊細なお肌を演出することができます。またナチュラルなツヤもプラスされるので、明るく若々しい状態に仕上げることができますよ。若々しい雰囲気のお肌に見せたい方はぜひ使ってみてください。時間が経ってもパサパサしないところも嬉しいです。

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肌年齢の調べ方についてと、お肌を若々しく見せるためのメイク方法をご紹介しました。毎日の丁寧なケアと工夫したメイクで、いつまでも若々しいお肌を目指しましょう。

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