LIPS フェスタ 2024 Spring
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ニベアクリーム|ニベア他、3商品を使った口コミ - 今回は、最近僕がしているダイエットを

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こんにちはぁ凌です!! 今回は、最近僕がしているダイエットを 紹介?教えようと思います(°▹。 ) 三日坊主でも簡単に出来るやつよ 実際僕がそうだからね(`>∀・)☆ じゃあレッツラゴー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* ダイエットの仕方 1.アプリを使う えって思う方いませんか? でもでも、意思が弱かったりすると諦めちゃう方や 三日坊主の人がオススメなんです! 僕が使っているアプリは、SlinNowです。 このアプリは、最初に全身トレーニングってのが あって1・2・3で分かれてます! 1が28日 2と3が30日になっていて、 毎日やります。やる感じはこんな感じ⇊ 最初に、身長・体重をいれる 色々記入する 1日目←これが出てくるから 押すとメニューが出てきてやる 私←の部分があってカロリー燃焼があるので そこにやったメニューのカロリーが示される みたいな感じです!語彙力皆無なんで伝わった? 他にも、ワークアウト←の部分があって そこに、朝のとか夜のとかあるのでしても良いです! ちなみに僕は、メニューだけやるとkcalが少ないから ワークアウトを追加してやっています(`>∀・)☆キラーン 2.マッサージ 主に足しかやってないですꉂ٩(^ꇴ^๑)ว 簡単なやり方なので、ぜひやってみてください!! 1.NIVEAを足の甲にだす(適量) 手で伸ばして、かっさの凸凹してるところで ゴリゴリする(優しく数回) 2.足の裏にNIVEAをだす・つける(適量) 手で伸ばしながら揉み揉みする(気が済むまで、優しく) 4.NIVEAをくるぶし?につける(少量) かっさの凸凹の反対のところでクルクルする(5回) 5.NIVEAとベビーオイル(少量)混ぜる ふくらはぎを中心に揉み揉みする かっさの凸凹orカーブしている所で下から上に 持ってくるようにする(優しく、数回) 6.5と同じことをする これを、反対の足にもやっています! 分からんかったら、質問して下さーい(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝) 以上で終わりです!食事制限は、しとらんけど なるべく、朝・昼ガッツリ夜少なめ お茶碗1杯だけ・お菓子1日1個・よく噛む を意識して食べています!! 雑談 ここまで読んでくれてありがとうございます( *¯ ꒳¯*)✨ 雑談枠無くなった?気がする〜 愚痴ろうかなって思ったんやけど僕だけかな? アイコンは、僕です。恥ずかしいんやけど アイコンころころ変えんのもめんどちっいのでw 画像の2〜4枚目は、アプリのフィットネスのコツ をスクショしたやつで見にくかったらすみませんm(_ _)m💦 では、ヾ('ω'⊂ )))Σ≡アデュ- #美少年美少女企画 #ダイエット #脚やせ

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柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️

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ポンプ式で お風呂上がりに適当に全身塗りつけて マシュマロみたいにふわふわ肌!

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ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️

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