アロマリゾート ボディクリームの効果に関する口コミ - ※追記してます 足痩せしたい…ならば

※追記してます 足痩せしたい…ならば 浮 腫 を 撲 滅 せ よ ！！ 部分痩せって難しいけど、足を細くしたい！ そう思う方は多いはず 運動することも大事だけど、足痩せのためには浮腫をとることが１番 私のやり方は ・つま先持って足首クルクル ・足指を指先から付け根に向かってニギニギ ・足の裏、甲を掴んで足首に向かってニギニギ ↑は毎回ではないけど、やったほうが効果ある よくお風呂に入りながらやってて、 寒いときは足先が冷えてるので、血行をよくして温めるためにも効果的 ・足首を両手で掴んで気持ちいい強さで押しながら膝へ ・足首から膝へ掴んだままスライド ・膝裏をよく揉みほぐす ・膝上も揉みほぐす ・両手で雑巾絞りのように太ももをマッサージ ・手をグーにしてさすりあげる ・お尻の下、鼠径部をよく揉んだり、指で押す ❗肌に負担をかけないように、クリームなどを塗ってください❗ ✨クラシエ アロマリゾートボディクリーム リニュータイムフィグ&リリー✨ 香りが好きで使ってるクリーム 使ってるときは匂いがキツイかなって思うけど、一晩経てば落ち着く ジェルだけだと保湿が物足りないときや、マッサージをしっかりしたいときに使用 ⏬このマッサージよりもよくやってるのが⏬ ⭐麺棒⭐ これは100均で買った、料理用の麺棒 服の上から、ふくらはぎ→膝裏→太ももの順でさする 強さはお好みだけど、他の箇所より痛いところがあったら 何かが溜まってるので、無理ない程度によくほぐす お風呂上がり、寝る前とかにやってます あと、テレビ見ながら麺棒床に置いて足裏ゴロゴロしたり、端でツボ押したりとか色々使える 麺棒も、まさかヒトの肉をこねるとは思わなかったでしょう😂 ☆その日の浮腫はその日のうちに！ これ書いたからにはサボらないようにしよ😂 #ダイエット