ダイエットを始める人へ!!今日は私が4月から始めて11月まで(約半年)で12キロ痩せた方法を教えます!!⚠️注意⚠️ここから下に書くことは、食事制限です。糖質も制限した方法です。危険だと思った時には絶対にやめるようにしてください。~食べ物編~...
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- 2019.11.11
今回は私の脚痩せのマッサージについてご紹介します!!ダイエットってやってもやっても落ちるのはお腹とかですよね、、、肝心の足の肉が落ちない!!という方は、是非見てください😉1、座って足を開く。そのまま右足を左休み乗せて足首を回す。(左右10回)...
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- 2019.11.18
いよいよ大晦日。。。1年もあっという間でしたね、、、気を取り直して今回は!初めてなのですがコスメ系のレビューです😂温かい目で見てください🙇♀️🙏LIPS様から頂いた専科の白雪美容液のレビューをしていきたいと思います!👏(ˊᵕˋ)いいクリスマ...
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- 2019.12.31
こんにちは!つくいです。今回は簡単脚やせ方法を紹介します。Let'sgo!!↓↓↓1、地べたに座って足を伸ばし、その状態のまま足を肩の高さまであげる。左右10回2、地べたに寝てよこになる。足をそのまま90度になるまであげる。3、足パカをする。...
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- 2019.11.17
皆さんこんにちは。体調はいかがですか?コロナウイルスが流行し時間が出来たのでLIPSをずーっと見ています😁というわけで今回はLIPS様から頂いた「リフレア」をご紹介します!もうそろそろ気になるのは体型、ムダ毛、汗、日焼け、、、などですよねそん...
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- 2020.03.26
こんにちはー。つくいです😍😍今回はダイエットの天敵である便秘についてお話します!!(あんまり見たくないよー、という方はご注意ください)本題↓↓↓私が便秘になったのはダイエットのおかげです💕それまでは1食、食べたらすぐにトイレへ!!というぐらい...
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- 2019.11.12
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