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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

䞭孊生くらいの時に知っお以来 よくこの入济方法をしおいたす🌞 知っおる人も倚そうかなっおおもいたす♡ 【333入济法】 枩床: 41床くらいのあったかめのお湯 方法: 3分×3回 の合蚈9分 肩たで浞かっおね❕ 間に3分くらいの䌑憩を挟みたす✚ その間に掗っおも䜕しおも倧䞈倫🙆🏻 私はそのうちの1回で顔掗っおあずはのんびり携垯觊っおたす♬♡ めちゃくちゃ汗かきたす 半身济もいいけどあんたりのんびりしおられる時間ないなヌっお時にオススメ 因みに玄300kcalの消費効果があるらしく これはりォヌキング1時間、ゞョギング30分に匹敵したす( b・ω・)bやるしかない。。。 ほかのメリットは  ・冷え解陀 ・基瀎代謝アップ ・むくたない䜓に ・䟿秘解消 いい事しかない🐰♩ ぜひぜひおすすめです 季節的にも今寒いからちょうど良いですよ😊💖 私もこれからしたす( ᐡ. Ì« .ᐡ )♡♡ #ダむ゚ット #お颚呂 #新陳代謝 #半身济 #党身济 #基瀎代謝 #LIPS賞

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このクチコミのコメント

  • 히나

    히나䞀回の入济でどれぐらい䜓重萜ちたすか

    • à­šà­§ 𝕡𝕪𝕠𝕟 à­šà­§

      à­šà­§ 𝕡𝕪𝕠𝕟 à­šà­§@shiny_perfume_cbh汗をかいたぶん䜓重は萜ちるず思いたす◎

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