IVEのレイちゃん風ラメネイル🦋✿*:・゚全て100均の材料です(Seria、CanDo)・Seriaノンワイプトップコート・Seriaピールオフべースコート・SeriaGLITTERSilver・CanDoPINKbeige☆*recipe...
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Erika@rip_rip_makeコメントありがとうございます💗 【ダイエット】1週間で二の腕痩せ!【二の腕痩せ】 というタイトルで、サムネイルが水色のものです☺️
ゆうコメント失礼します ふくらはぎの動画を教えていただきたいです😊
Erika@omukoお返事遅くなりすみません🙇♀️コメントありがとうございます🥰 「【ダイエット】1週間で脚やせする方法【足痩せ】」という動画をメインに行い、「2020年最新版!脚やせしたきゃまずはこれをやれ!」をたまに組み合わせました!
orange_glow_6znトレーナーをしているものです。 毎日有酸素運動をするのは問題ないですよ 負荷の強すぎる筋力トレーニングなら週3がいいですが。 体重が落ちてない理由は、単に消費量が少ないだけです。 30分のダンスで落ちるカロリーは体重にもよりますが、300~500カロリー程度です。じゃがりこ1つ分ぐらいのカロリーです。
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しらたま。二の腕痩せについてなのですが、差し支えなければひなちゃんねるさんのどの動画を実践したか教えていただきたいです