• はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「ダイエットしてるとイライラしてきて爆食いしてしまってそんな自分..」(1枚目)
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はやみ🐼フォロバ100% on LIPS 「 ダイエットしてるとイライラしてきて ..」

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ダイエットしてるとイライラしてきて 爆食いしてしまって そんな自分にイライラしてもうやーめた! ってなるんですけど みなさんはならないですか? ダイエットのときにやってくるイライラは 低血糖になっているから 低血糖状態になると脳の血流が悪くなり 大脳皮質に影響が出て 興奮系の神経物質が分泌されます そして脳全体のバランスが悪化し 怒りや焦燥感などを引き起こされてしまうのです 簡単に言うと 糖が足りないから補充してー!と 脳が訴えている状態なのです カロリーを極端に制限したり 糖質制限ダイエットをやっていると だいたい低血糖になってしまいます、、 この状態にならないように バランスをとりながらダイエットしましょう〜

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