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ガス溜まり、肌のテカリ、暴飲暴食による5kg太った。 書店で、んーこれ以上、メイク、スキンケアしても良くならさげー、これ以上コスメにお金かけれない、うずうず、もやもやフラストレーション溜めてて、速攻気に入って買った本です。 内容はまぁ美容に厳しい方なら、当然でしょってなる基礎かも? とりあえず、今1/3までしか読んでないけど、キュウリと赤パプリカ買って今夜のサラダにしようと思います。 ここからちょっとお下品です。 昨日、寝る前に、お腹のガスたまりに利く、フローリングの上でうつぶせ10分、その後、左右に肩も動かすレベルでゴロゴロとうつぶせのまま、床でお腹マッサージ。 効きました。 おなら様が20発ほど😊💦 ゲップ様も2発ほど😊💦 どれだけーーーーーーーーーー でもまだぽっこりしてるので、脂肪落とすために頑張ります。 47kg→54kgになってしまって、パンツもスカートも、きついきつい。

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