ザバス✖️〇〇ミルクがおいしすぎた🫶🏻ホエイプロテイン100リッチショコラ味に牛乳を入れて飲むより、カロリーが抑えられるとアーモンドミルクを入れてみたらこれはおいしすぎました♡アーモンドの香りとショコラの香りがマッチしてるのと、水のようにさら...
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商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ぽん@achan0129分かります😿ちょっと油断すると太りますよね…! 本当にキツさがなくておすすめです…! こちらこそありがとうございます🙇♀️💗
Maru poko一回食べるとの止められなくなっちゃう私… プロテイン飲んでみます!ありがとうございます!
ぽん@supreme_beauty_g3n食べちゃダメって思ったら逆にお腹すいたりしますよね😭!ぜひぜひ!おすすめです(*¨*)♡♡
白さや🐰ぽんさんとハマってるものが結構かぶります❕笑 私も職場の仲間(男性陣)と健康のためにプロテインが流行ってて……たんぱく教❕って言ってハマってるところなんです💡 私は肌とスタイルに変化を感じました‼️ 疲れづらくもなるらしいです。 体重(g)のたんぱく質を摂らないといけないらしいですよ。
白さや🐰@msdalあぁ、ぽんさんを私のチームに招き入れたいです 笑笑 上司が教祖なので喜びますよ 笑 たまたま健康意識が高いメンバーだったので……こういう話楽しいですよね❕ 私もゆるたんぱくです❕SAVASのピンクのやつ飲んでます。ソイだからあんまり効率良くないのか💦ぽんさんの記事で知りました。 ただビタミンとか美容成分は強化されてて、それが肌にいいかも 笑 家では別のAsahi Dear-Naturaのココア飲んでます。あーこれもソイだ❕😱
ぽん@shirosayaあ!70gは食事も入れた時です! 食事の方もうちょっと減らしてみます🙌✨ たんぱく教楽しいですね…!😍🌸 こんなにタンパク質で語れる方がいると思わなかったです🙌笑 置き換えだとさすがにお腹空くので、できる方すごいですね😵✨ ゆるタンパク教で頑張りたいです🙌💕
白さや🐰@shirosaya今ぽんさんが飲んでるやつ公式で調べたところ、1食あたり15gですね❕ 2食なら30g、3食なら45g…… 結構がっつり摂れてたんぱく教歓喜って感じです 笑 私は置き換えではないので、2食分を食事前に摂り、あとは普通に食事します。 お腹空かないって分かります❗私も間食ほぼゼロになりました。
白さや🐰@msdal注意なのが、製品のグラム数ではなくて、後ろに書いてある成分表示のグラム数です❕ 恐らく70も摂れるのってなかなか無いと思うので大丈夫かとは思うのですが……(多くて30くらいです。) 1日に食事で20~30くらい摂ってると仮定して、もう20~30くらいを意図的にプロテイン摂取するといいみたいです。 置き換えダイエットだとまた事情が変わってくるかもですね💡
ぽん@shirosayaえーそうなんですね❗️ 何も考えず、1日70g近く取ってました🙀💦笑 詳しく教えてくださってありがとうございます!これから気をつけてみます😳💗 めちゃめちゃいい効果しかなくて楽しみです…!タンパク質いいですね😻✨
白さや🐰@msdal体重の数字(g)だそうです。たとえば50kgだったら、1日約50gだとか。 私は疲れはよく分からないんですが、肌がきれいになったのと、くびれがくっきり・胸が大きくメリハリがついたような……❕ 炭水化物を摂取するより前にプロテインを摂るように心掛けてます。
ぽん@shirosayaわ!!仲間に出会えた🙌💗笑 確かに疲れにくくなってる気がします…! しかも体重によってプロテインの量変えた方がいいんですね🙀✨✨ 全然知らなかったです!調べてみます☺️ ありがとうございます🙌💗
みよ1ヶ月以内に3.5㌔も減るなんてすごいね😳‼️
ぽん@miyo_215今までの人生で1番変動した…!🙀✨ すごいよね🙀💗
52Hzの鯨ダイエット、無理しないでくださいね!! 余計なお世話だったらすみません😣💦
52Hzの鯨@msdalいえ!\(^-^)/ ちょっと心配だっただけなので気にしないでください笑
ぽん@sekka44000私は全然肉あるので大丈夫なんですが、 優しい言葉かけてもらって嬉しいです…😭🌸 確かに、これを続ける方もいるかもですよね💦🙀注意書きしておこうと思います💦 ありがとうございます(*¨*)🌸
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