ちょこ🥀@フォロー外してもいいです on LIPS 「久しぶりにダイエットの経過を伝えようと思います！ ..」 | LIPS

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投稿日：2020年05月19日

こんばんは！久しぶりにダイエットの経過を伝えようと思います！今日の体脂肪率は24.6%です！！前に一気に増えちゃってだんだん減ってきてるところ✨✨ 今日は朝オートミール昼ドーナツおにぎり夜なしでしたwバランスがすごく悪いです、、どうしてもドーナツが食べたくて、、あとおにぎりも！！w なので今日だけと言い聞かせて食べました😋 なので夜は食べませんでした😭 家族はカレー食べてたのに🥺🥺 明日食べれるので大丈夫なんですけどねww 最近の朝ごはんはオートミール（30ｇ）とヨーグルト（低脂肪）にバナナのせたりブルーベリーのせたりして蜂蜜かけて食べてます😋🍴💗 お昼はたまにオートミール（30ｇ）それか好きな物（チョコのパンとか💓）好きな物は1週間に１回食べるか食べないかくらいです食べなさすぎるとストレスが溜まってしまうので😅 夜はその日によるんですけどだいたい食べてます！（家族で食べるので）ご飯は少なめでおかずは普通に食べてます！！あと、誰かわかる人がいたら教えて欲しいんですけどなんか足と上半身あげてVみたいな形になるやつあるじゃないですか？？それをやるとお腹の真ん中が膨らんでその横がすごく凹むんですけど何故だか分かりますか？？沢山調べて皮下脂肪とか出てきたんですけどまだよく分からないのでわかる方がいたら教えて欲しいです🙏🙏 #ダイエット #ちょこ流ダイエット #コロナ太り #春休み #相談 #ダイエット記録

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