投稿日：2020年06月06日

⸜🌷︎⸝‍ Over 30 アオハルです。今回は日々行っているインバスケアをご紹介です🛁*。皆さんは普段から湯船に浸かっていますか？私は正直、少し前までは毎日シャワーで済ませていました。仕事で遅くに帰ってきて疲れているのに、お湯をはってゆっくり浸かっている暇なんてないんだー！！ …と思っていたのです。しかし、今は声を大にして言いたいっ！！！どんなに忙しくても、お風呂に入った時は湯船に浸かることこそ、最優先事項だと！！！！！！！詳しく説明しますね。 ⑴お湯に浸かって身体を温める血行がよくなり、疲れが取れ、その後のケアの効果が倍増します。クナイプのバスソルトや画像に載せたBARTHのように、ドラッグストアで買えるもので良いので入浴剤を入れると気分転換にもなり、発汗効果がアップするのでおすすめです( ˙꒳˙ )👍✨ 私は半身浴も行うので画像右上のココナッツオイルでパックをしたり、シートマスクをしながらスマホで動画を見たりしています。ココナッツオイルは、通販やオーガニック食品を扱うお店に売っているごく普通のものです。私は900円くらいのものを使っています。 ⑵スキンケアお風呂から上がったらすぐに行うことが大切です。お風呂を出た瞬間から水分は失われていくそうです。 ⑶マッサージ身体がポカポカしているうちに、ふくらはぎと太ももをマッサージします。足痩せに欠かすことの出来ない週間です。やり始めてから、おしりと腰周りのボコっとはったお肉が消えました✨ ボディクリームや、オイルを塗りながらやる事がおすすめです。私はWELEDAのホワイトバーチというオイルを使っています。ネットの方がお安く購入出来ますよ。 ⑷ストレッチお仕事の疲れを取り、身体も心もリラックスすることができます。これも騙されたと思ってやり始めると、効果が歴然だったので毎日続けています。 …以上、このルーティンがダイエットや美肌、疲れをとる事にとてもとても重要だと力説させていただきました！！✨ 私も筋トレやウォーキングに合わせてこのルーティンを行ったおかげで、ご飯も食べながら少しずつ体型が変わってきました。食事制限や運動だけしているのでは勿体ないです。ぜひ、皆さんも試してみてください。長い文章を読んでくださりありがとうございました❤ #バスケア #インバスケア #ボディケア #お風呂ダイエット #ダイエット #BARTH #ホワイトバーチ #メラノCC めらの

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アオハル

@guri_nero
30代後半
乾燥肌

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アオハルです❁⃘*.ﾟ Over 30 お仕事をしています。お気に入りのコスメや美容ケア大人も使えるプチプラアイテムダイエットのことなどなど、気ままに投稿していこうかなと思います⸜🌷︎⸝‍

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入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,640円〜	4.39 クチコミ数：598件保存数：2625件	入浴剤ランキング第1位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	AYURA メディテーションバスｔ	616円	4.6 クチコミ数：321件保存数：1904件	入浴剤ランキング第2位	香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡	詳細を見る
3	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	165円	4.47 クチコミ数：92件保存数：211件	入浴剤ランキング第3位	しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトサクラの香り	165円	4.3 クチコミ数：125件保存数：379件	入浴剤ランキング第4位	春を感じるバスタイム🛁本当かわいすぎる限定クナイプ♡♡	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,640円〜	4.44 クチコミ数：267件保存数：740件	入浴剤ランキング第5位	爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます。	詳細を見る
6	キュレル入浴剤	1,100円〜	4.32 クチコミ数：146件保存数：880件	入浴剤ランキング第6位	お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします	詳細を見る
7	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,640円〜	4.41 クチコミ数：263件保存数：574件	入浴剤ランキング第7位	スパをしたような上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍	詳細を見る
8	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.32 クチコミ数：132件保存数：325件	入浴剤ランキング第8位	入れた瞬間パチパチ音ががします。ほんのり金木犀のいい匂い	詳細を見る
9	毛穴撫子重曹白肌風呂	220円	4.14 クチコミ数：179件保存数：728件	入浴剤ランキング第9位	お風呂あがりはたしかに肌が柔らかく、乾燥してませんでした＾＾✨	詳細を見る
10	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.88 クチコミ数：720件保存数：2742件	入浴剤ランキング第10位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ！まろやかな美容液をまとっているかのよう❤️肌がツルスベに✨	詳細を見る

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ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,510円	4.36 クチコミ数：418件保存数：5136件	ボディオイルランキング第1位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
2	Officine Universelle Buly ユイル・アンティーク	8,250円	4.65 クチコミ数：175件保存数：2556件	ボディオイルランキング第2位	香りを纏いながらお肌すべっすべで潤う✨✨	詳細を見る
3	無印良品ホホバオイル	890円	4.0 クチコミ数：3575件保存数：103306件	ボディオイルランキング第3位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
4	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.29 クチコミ数：236件保存数：1360件	ボディオイルランキング第4位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る
5	ダヴィネスオーセンティックオイル	4,400円	4.48 クチコミ数：79件保存数：821件	ボディオイルランキング第5位	毛先にちょっと付けるだけで簡単にウェット感のあるスタイルに。髪の毛にも身体にも付けれる万能オイル！	詳細を見る
6	尊馬油ソンバーユ無香料	2,200円	4.28 クチコミ数：352件保存数：3765件	ボディオイルランキング第6位	とにかく優しい！優しくとろけていく感覚で肌についてくれて、しっかり保湿してくれます！！	詳細を見る
7	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.17 クチコミ数：484件保存数：9311件	ボディオイルランキング第7位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
8	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.08 クチコミ数：1316件保存数：22156件	ボディオイルランキング第8位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
9	クナイプクナイプビオオイル	550円〜	4.1 クチコミ数：518件保存数：4707件	ボディオイルランキング第9位	癖がないので顔にも体にも使えるマルチなオイル。ふんわり自然な香り♡	詳細を見る
10	WELEDA マザーズボディオイル	4,180円	4.35 クチコミ数：84件保存数：398件	ボディオイルランキング第10位	肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る