シエスタ on LIPS 「大好きなんだな。漬け物。でも白米🍚食べ過ぎには注意⚠️ ..」

投稿日：2020年06月27日

大好きなんだな。漬け物。でも白米🍚食べ過ぎには注意⚠️ でね、若い頃は酸味のある漬け物って苦手でぬか漬けもダメだった。けど最近異様にはまったのですよね〜✨ 体が求めているんでしょうか？どうせ好きで食べるなら美容と健康とダイエットに良いものの方が嬉しいに決まっている😆💖 そのニーズにガッチリハマる訳なんですよ、ぬか漬けって❣️ 発酵食品が腸内環境を良くすることからダイエット、健康や美肌に良いということはもう周知の事実な訳でして。その中でもぬか漬けは、米ぬかに豊富な乳酸菌、食物繊維でお通じ改善と良い事づくめ！デメリットは塩分が高めなことくらい✨ ★以下ちょっと詳しく……… 塩分濃度が高く過酷な「ぬか床」の環境を生き抜くことで、ぬか漬けの乳酸菌は生きたまま腸まで届く強い防衛パワーを身につけるらしい。 (なんと市販の「生きて腸まで届く」キャッチフレーズのヨーグルトより断然、生き残りが多いんだとか‼️😳) それを食べると、腸内の善玉菌が増え腸内環境改善効果が期待できる。その結果、免疫力も高まり、アレルギー予防や整腸作用、疲労回復などの健康効果へつながる、と。＜効果効能＞ 1・効率よく凝縮した栄養が摂れる 2・腸内環境の改善 3・免疫力アップ 4・動脈硬化の予防 (ぬか漬けに含まれる下記栄養素による　ナイアシン：血流を良くする　ビタミンB群：悪玉コレステロールを減らす　カリウム：摂りすぎた塩分を排出する　食物繊維：糖の吸収がゆっくりになり、　　　　　　血糖の急上昇を抑える) 5・ダイエットサポートビタミンB1（糖質をエネルギーに変換）ビタミンB2（脂肪をエネルギーに変換）など、ダイエットにはありがたい栄養がたくさん含まれているほか、腸内環境の改善（宿便による下腹ぽっこり＆便から余計に糖質　や脂質を吸収するのを防ぐ）酵素（食べ物の消化に使う酵素を節約し、代謝に　まわすことができる）もとの食材より栄養価アップ（栄養不足による代謝低下を予防) 6・美肌なんだそうです🤗 こりゃもう食べない手はない！ #ダイエット #糠漬け #乳酸菌 #発酵食品 #食物繊維 #美肌作り

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

編集部がリアル厳選。パソカ別おすすめカラー【エスポア春の新作】全色レビュー

「エスポア」春の新作リップをLIPS編集部が全色レビュー。パーソナルカラーにあわせて厳選したおすすめカラーをたっぷりご紹介します！軽い塗り心地ながら、色持ちのよさも◎。鮮やかな発色＆ツヤ感に一同メロメロです。色選びのご参考にぜひ。PR espoir

記事を読む

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

シエスタ

@fantastic_perfume_7qq
40代後半
乾燥肌

110フォロー
2985フォロワー
222494いいね

投稿の多いカテゴリ

スキンケア
アイシャドウ
ネイル
リップ
ヘア
チーク
ベースメイク
アイライナー
ボディケア
アイラッシュ
アイブロウ

このクチコミのコメント

コロン💕（投稿ある方フォロバ）シエさん♡ 良いね🥰 ぬか漬け、最近食べてないからまた食べよう❣️って思えた💓😊
2020.06.27
- シエスタ@coron0311わたし、なんか子供もうちょい手離れたらぬか床こさえてそうな気がするよ、自分でもさ🤣🤣🤣 ご飯進み過ぎるからやばいけどね💦
  2020.06.27
ぴんくりりぬか漬け好きです😆 ダイエット始めたので、積極的に食べようと💪💪
2020.06.27
- ぴんくりり@fantastic_perfume_7qq玄米よりいい！φ(｀ω´)ﾒﾓﾒﾓ... 糠床買ってみようと思います❗️
  2020.06.27
- シエスタ@pink_glow_u1tbなんかね、玄米食べるよりよっぽどいいらしいよ？効率的に！いろんな野菜とれるしね！豆腐とかチーズも美味しいらしい……… 誰か持って来て〜‼️
  2020.06.27
ぬ手作りかと思いきや違った！笑おばあちゃんはぬか床使ってたな🤔 …ぬは…基本家事は最低限しかやらないからな(´-∀-`) ハードル高いぜよ( ´･ω･`)
2020.06.27
- シエスタ@orange_make_vsk私も最低限だけど、家でつける方が安上がり🤣 ぬか漬け今ちょうどいい容器が見つかったら挑戦しようかなと思っていたりする｡:+((*´艸`))+:｡
  2020.06.29
gaho《がほ》あらあら白米が美味しく食べられそうなもん見つけた❤お漬物には乳酸菌がたくさんいるもんね！？積極的にたべたいけど、ついキムチを買っちゃう💦💦💦
2020.06.27
- シエスタ@gahoxxx無印で初期発酵要らずのぬか床大人気らしいんだよね〜💖
  2020.06.29
- gaho《がほ》@fantastic_perfume_7qq ぬか床買う？？最近は手頃なのが出てるらしいじゃんミニサイズの。
  2020.06.29
- シエスタ@gahoxxxキムチよりは臭いが気にならないから食べるタイミング気にしなくていいのがありがたくてね😆 ぬか漬け始めようかな〜
  2020.06.29
やっちん漬物、美味しいよね🤤
2020.06.27
- シエスタ@cima_66美味しすぎてご飯進みすぎて本末転倒になる🤣
  2020.06.29