投稿日：2020年07月11日

ダイエット日記(0日目) 夏前特集皆さんこんにちは！めれみと申します 🌷 「え、ダイエットストップってどういうこと？！」って思われた方多いんじゃないでしょうか笑「せっかくやる気に満ち溢れているのに！😤」って方ごめんなさい(;-;) 実は今回お伝えするのは “ダイエットを始めるのに最適な時期” についてです！よし！はじめるぞ！と意気込んだものの食べてないし、運動してるのに体重減らない痩せない？！なんで、どうして、ダイエットやめたーーーーい😢 となったことありませんか？？？もちろん私もその1人です笑「じゃあいつ始めればいいの！🥵」 A：生理終了後から排卵日までの1週間！知ってるよ！🙋🏼‍♀️って方多いと思います！生理周期って実はすごく左右されやすくて特に！生理前からダイエットを始めると・体内にお水を溜め込むため浮腫みやすい・食欲増加・気持ちの不安定化で、やっと湧き出たやる気も下がってしまいます😢 わたしも実は知っていたんですけど実際に始めるとこりゃ辛い。痩せない！食べたい！痩せないーーー！！！って感じでした笑やっぱりダイエットに一番大切なのは「モチベーションとやる気」になりますのでいちばん最適な時期に始めましょう！！！・サイクル1：生理期間中（1～7日）・サイクル2：生理終了後から排卵日（8～14日）・サイクル3：排卵後から生理前（15～28日）生理周期のサイクルは⬆️のように別れているのでもし分からない人は「ルナルナ」や生理周期アプリなど入れて把握などするのが良きです🤩🙌 なので生理中はいつも以上に自分を労わって下さい！！マッサージなどリラックスしながらが効果的！特に足は浮腫むのでご注意を⚠️ (私はベビーオイルでよくマッサージしてます) みんなで一緒にダイエット頑張りましょう🥰 良かったら皆さんの意気込みをコメントに書いて行ってくださいね！ (みんなで達成のために🌷) めれみの目標⏩年内にマイナス6キロ #ダイエット #ダイエット術 #ダイエットモチベ #食事制限 #運動 #マッサージ #脚マッサージ

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美白美肌エステティシャンめれみ

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ムクミ、肌荒れ、ダイエット、、、。女の子の悩み一緒に解決🔥 現役エステティシャンの [めれみmiyako]です🌷 contact⬇️ Instagram >>>> @meremi_385

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ボディオイルランキング

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5	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.17 クチコミ数：483件保存数：8196件	ボディオイルランキング第5位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
6	尊馬油ソンバーユ無香料	2,200円	4.28 クチコミ数：352件保存数：3268件	ボディオイルランキング第6位	とにかく優しい！優しくとろけていく感覚で肌についてくれて、しっかり保湿してくれます！！	詳細を見る
7	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.08 クチコミ数：1318件保存数：20010件	ボディオイルランキング第7位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
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10	WELEDA マザーズボディオイル	4,180円	4.35 クチコミ数：84件保存数：268件	ボディオイルランキング第10位	肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る