私は1日『8時間』は最低でも寝てました! 寝起きにジャンプと背伸び 私はとにかく沢山食べた。 「肉🥩肉🍖」!!!!「牛乳🥛ヨーグルト🥣チーズ🧀」!!!!「サラダ🥑サラダ🍅」!!!! 「ダイエット後回しになんて出来ない」「お菓子しか食べたくない」「食事量とかだけじゃ満足出来ない」(←私) 運動やる気にさせてあげます🔥 「新体操・バレエ・ストレッチ・縄跳び・ランニング・バスケ・水泳」 個人的に1番面倒くて効果のあった事。 簡単に言えば背が伸びて素敵な人生を送ってる自分をひたすら想像して現実になりますようにって唱えるの。
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