花 on LIPS 「☁️「脚ほそい…可愛い…」と言われるようになる脚やせ法☁️ ..」

☁️「脚ほそい…可愛い…」と言われるようになる脚やせ法☁️ 〖高校に通いながら〗〖テスト期間〗〖文化部でも〗 こんにちは花です⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*゜ わたしは8月からの50日間ダイエットをしていたのですが特に脚に変化が現れました！ 50日前と後の足の太さがまっっっったく違う…🙈 ⚠️写真角度違うのごめんなさい！！ 友達からも褒められたので、今回は私のおすすめする ぜっっったい痩せる脚やせ方法をご紹介したいとおもいます！ 50日前 ︎︎︎︎☑︎太ももに隙間なんてない ︎︎︎︎☑︎ふくらはぎ筋肉質 ︎︎︎︎☑︎足首まで同じ太さ ︎︎︎︎☑︎膝にもお肉 ︎︎︎︎☑︎なんか短足 50日後 ︎︎︎︎☑︎太ももに隙間… ︎︎︎︎☑︎ふくらはぎが1番痩せた。 ︎︎︎︎☑︎足首一回り以上細い ︎︎︎︎☑︎くるぶしあらわる ︎︎︎︎☑︎膝スッキリ ︎︎︎︎☑︎身長変わんないのに足長く見える！ めっっちゃべた褒めすぎてやらせみたいなんですが これがほんとに、この通りに変わりました。。 自分でもびっくり…笑 友達からは 「え？痩せた？？」「花脚ほっそ」「え？なんか脚細くね？」などなど、、 以前は言われたことのない言葉づくし… めっちゃめちゃ嬉しかったです✌🏻🤤 それではわたしがやっていた脚やせ方法！ 最後までみていただけたら嬉しいです！ ▧LET'S GO▧ 朝 〖寝起き10分くらいぼーっとしてる間〗 ①足の甲を✊にした手でさする（10往復） ②人差し指と親指でアキレス腱のところを手前に優しくつまむ（足首痩せ）（10回） ③✊×両手で足首から膝下まではさんで流す （10回） ④人差し指と親指で膝の無くしたい肉をつまむ （10回くらい） 朝はこれで終了！ 続けて慣れると、 無意識のうちにやっているようになります。笑 夜 〖脚パカ〗を1回 おすすめ⇒まあさん 夜に駆ける（YouTube） 〖脚やせストレッチ〗を1回 おすすめ⇒ひなちゃんねる ふくらはぎが細くなる最強ストレッチ （YouTube） 〖脚やせ筋トレ〗を1回 おすすめ⇒Tomoさん たった3分で細くなる4つの筋トレ （YouTube） 〖マッサージ〗を1回 おすすめ⇒鹿の間さん 1日7分 痩せるふくらはぎマッサージ （YouTube） 夜もこれでおしまいです！ 全部やっても20分くらい？です！ 夜はわたしは4つを1セットで毎日やっていました！ 最初はYouTubeみながらやるの大変なんですが 慣れたら余裕でした！！簡単🎶 辛いものはまったくなくて、筋トレっていっても比較的簡単なものだったので 運動が苦手って人でもできるとおもいます！！ おすすめです🥰 これを50日続けただけ。 1日30分程度を続けるだけで、50日後には みんなに羨まれる脚が手に入れられます。 こんなお得なことありますか！？！？笑 脚やせしたいけどなにから始めればいいかわかんない…そんな人にはぜひぜひ真似してみてほしいです！ 効いたよ！痩せたよ！ってご報告まってます✌🏻 もちろん質問も…✨ 最後まで読んでいただきありがとうございました！ #脚やせ #脚マッサージ #簡単ダイエット #可愛いくなる #脚やせマッサージ #ダイエット #細くなる #花の可愛い伝えます2