ニッショク プレミアムピュアオートミールの口コミ - はじめましてと悩みごと はじめまして、ゆず🍋です。

はじめましてと悩みごと はじめまして、ゆず🍋です。 LIPS初投稿なので今回は悩みと自己紹介を 投稿してみたいと思います。 ≣≣≣≣≣🌷≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ 🧸 悩み相談 🧸 🍋 ダイエット 病気や薬、不摂生の影響でとんでもないことに なっています……これではいけない！と思い、秋頃から本格的にダイエットを開始しました。 それから週1回の筋トレとウォーキング、食事制限を続けること2ヶ月…。驚くことに、体重が -5kgになっていました！嬉しくなって、この調子で進めていこう✊と思っていたんですが、最近こころの調子が良くないことに気がつきました。 ･趣味が楽しくない ･すぐにネガティブになって落ち込む ･ケアレスミスが増える ･夜ベッドに入ると涙が出てくる などなど。（おまけに肌荒れ） 気になって調べてみると、糖分摂取量が少なすぎて栄養が十分に行き渡ってないらしく…😢 たしかに、1日の摂取kcal はだいたい500kcal〜800kcalで消費kcalよりも下回りすぎていました。※画像2枚目（1日の摂取kcal） それに加え、kcalばかり気にして口にするものはオートミールや決まった野菜ばかり。ビタミンも足りていなかったことがわかりました。 今はバランスを考え1日1回以上はしっかり炭水化物を摂るようにしたのですが、前ほどうまく体重が落ちなくなってきました。 手軽にできるダイエットがあれば教えていただけると嬉しいです‪！ ≣≣≣≣≣🌷≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣ 🧸 自己紹介 🧸 🍋 名前：ゆず 🍋 🍋 PC：ブルベ夏 🍋 趣味：読書･映画 などなど 🍋 すき：アイドル（男女共に大好きです） 🍋 悩み：痩せたい･肌荒れを治したい ゆくゆくはコスメレビューなども投稿していけたらなあと思っています🐇♡ _ #はじめての投稿 #悩み相談 #ダイエット #自己紹介/雑談