女性 | 混合肌

フォローする

アプリでサクサク読む

グラチア・タイガーのドリンクを使った口コミ -社会人になってから体型キープするのが難しくなりました🥲

Item: プラズマ解離水
Rating: 4.0
Author: 69nrh

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年01月29日

社会人になってから体型キープするのが難しくなりました🥲 私は仕事柄デスクワークになるので学生の頃より骨盤が開き、下半身太りにブレーキが効かなくなりました🥲 前まで履けていたズボンが履けず大発狂したこともあります🥲 このままだと豚さんまっしぐらと思い、ダイエットしようと決心しました！始めたこと💪 →筋トレ（腹筋・ヒップアップ・下半身強化） →プロテイン摂取（DNS） →週末ファスティング →我慢できる時はお菓子食べない →お腹空いてない時の無駄食いをやめる →ジュースは家では飲まない →ルイボスティーを飲む →姿勢を意識するあ、筋トレすると太りにくくなるんですよ！これにはびっくり🥰 どんだけ食べても、体重が変わらなくて🥰 凄くないですか？？？お腹も出なくなりました！え、びっくり。あとファスティングですね🌼 消化機能を回復させる目的です！でも平日は仕事をしているしキツいので、週末に3日ほどファスティングします。やり方 1日目 →準備期間になります。朝　いつもの食事。昼　いつもの食事に野菜を取り入れます。夜　早めにいつもの7割ほどの食事を摂ります。 2日目 →断食日です。 1日で水分を2L程度摂取します。水はなんでもいいです！まず起床後すぐに200cc〜400ccの白湯を飲みます。酵素で栄養を補給して1日過ごします。激しい運動はしなくて良いです。本を読んだりドラマを見たりのんびり過ごしてください🥺 ⚠️コーヒー、ジュース、アルコールはNG 熱いお風呂、サウナも避けましょう。 3日目 →復食日です。おかゆなど消化のいいものから食べます。暴飲暴食厳禁です！！！マゴワヤサシイを意識✨ ま　大豆、小豆などの豆類。 →タンパク質、マグケシムウご　ごま、ナッツ類。 →不飽和脂肪酸、ビタミンE わ　わかめ、昆布、のりなどの海藻類 →ヨード、カルシウムや　野菜、根菜。 →ベータカロチン、ビタミンC さ　魚 →タンパク質、オメガ3脂肪酸、亜鉛し　しいたけ、しめじ、きのこ類 →多糖類、食物繊維い　じゃがいも、さつまいもなどイモ類 →食物繊維、炭水化物ただ単に食事量を減らしてもリバウンドすることは経験済みなので、きちんと食べてしっかり運動することが一番健康的なダイエットだと思います🌼 学生さんとかはファスティングはあまり出来ないかも知れませんが、間食をやめるだけでも変わると思います✨ ジュースが一番無駄なカロリーですよ🙄 社会人の方は、学生の頃より運動量が減るので、週2回でもいいので軽く運動を始めてみてください✨ 楽して痩せるとかはないと私は思います😌 #ダイエット #筋トレダイエット #ファスティング #痩せる方法 #むくみ解消 #プラズマ解離水

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

【＆honey】カラーケアシリーズ初登場！染めたてのきれいが続く秘訣は？

「＆honey」から新シリーズが登場！カラーケアに特化した『＆honey Color（アンドハニーカラー）』は、ハチミツ美容とカラーコントロール処方の贅沢な融合で、染めたてのきれいが続く。パサつきがちな髪もたっぷりうるおい、キューティクルケアを叶えてサラツヤな仕上がりに。PR アンドハニー

記事を読む

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

めだ

@69nrh
女性
混合肌

月間ランキング 5453位
全期間ランキング 3718位

37フォロー
43フォロワー
5757いいね

ただの美容オタです。日々の購入品を載せていきます✨ 筋トレに励んでるOL👩‍💼 4ヶ月で腹筋割りました！！！ 158cm 40kgキープ中🌼

投稿の多いカテゴリ

スキンケア
ボディケア
アイシャドウ
リップ
ヘア
ベースメイク
アイライナー
アイラッシュ

このクチコミのコメント

shiny_sounds_z0cm4枚目の腹筋凄ぃ😳🎊💮☆
2023.09.11

コメントを全て表示

全てのコメントをアプリで読む

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.48 クチコミ数：221件保存数：1678件	健康・美容ドリンクランキング第1位	疲れたときの気分転換にも👍🏻これ1本にレモンひとつ分の果汁がぎゅぎゅっとin	詳細を見る
2	美酢(ミチョ) カラマンシー		4.5 クチコミ数：142件保存数：547件	健康・美容ドリンクランキング第2位	100%果実発酵のお酢から作られた、爽やかでフルーティな飲み物です。	詳細を見る
3	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.52 クチコミ数：86件保存数：456件	健康・美容ドリンクランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
4	グリコアーモンド効果	138円	4.46 クチコミ数：135件保存数：803件	健康・美容ドリンクランキング第4位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
5	アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソンタンサン/炭酸水)		4.56 クチコミ数：95件保存数：485件	健康・美容ドリンクランキング第5位	お腹が空いた、でも間食はしたくない… そんなときは炭酸水！	詳細を見る
6	TEAZEN コンブチャ	1,200円	4.35 クチコミ数：182件保存数：755件	健康・美容ドリンクランキング第6位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
7	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.4 クチコミ数：151件保存数：1162件	健康・美容ドリンクランキング第7位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
8	美酢(ミチョ) マスカット	998円	4.53 クチコミ数：187件保存数：1269件	健康・美容ドリンクランキング第8位	高級感のあるオシャレな味がしました！ビタミンやミネラルも含まれていて◎	詳細を見る
9	タマチャンショップタンパクオトメ	2,970円	3.69 クチコミ数：166件保存数：395件	健康・美容ドリンクランキング第9位	プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡	詳細を見る
10	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.51 クチコミ数：100件保存数：457件	健康・美容ドリンクランキング第10位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る