みきまる🕊🤍 on LIPS 「腹筋わりたい女の子たちへ!!! ..」

💪ザバスシェイプ＆ビューティー💪筋トレのお供プロテイン！！タンパク質を摂る補助として飲んでいます✨タンパク質は筋肉を作るために必要でもありますが、髪、肌、爪をはじめ身体を綺麗にする元でもあります！飲む頻度は、朝と筋トレ後の2回。このサイズは、...

筋トレのすゝめ筋肉女子だっていいじゃない。皆さん筋トレしてますか？男女問わず筋トレをしている人としていない人とでは服の着こなしや動きなどでも意外と差が出てきますよね。個人的にはメイクやヘアセットと同じくらい、もしくはそれ以上に重要なのが筋トレ...

はじめまして（＾Ｏ＾）‪❤︎投稿見ていただきありがとうございます🌷#はじめての投稿はお腹やせダイエットについて！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟＧＵで購入した、ハイウエストストレートジーンズＸＳ。低身長なのでピッタリかと思いき...

運動苦手でもOK！おうち時間に簡単にできる下腹ぽっこり解消筋トレを3つご紹介💓一度に回数をこなすことよりも少しずつ長く続けることが大切🌟毎日じゃなくても、私は2、3日に一度行っています。無理せず自分のペースでやってみてくださいね💕#筋トレダイ...

✴︎𝔹.𝔹.𝔹☻︎(@bbb.jp)ずっと気になってたこいつ！お試しさせて頂きました✨このパッケージ！！！なんか腹筋割れそうな素敵な雰囲気が出てますよね😳😆✨実際に飲んでみた感想ですが☟✔︎とりあえず匂い嗅ぐ。　良い匂い！！！✔︎飲んでみた。...

クビレはつくれる！！！！私がもともと筋トレを始めたのは軽音部に入ったのがきっかけでした。ボーカルをやっていたので声をしっかりだすにはお腹からということで、しっかりお腹を鍛えなければ！という思いから始まりました笑そこからは続けていくうちに習慣化...

皆さんこんにちは🌟ちぴです◎今回は、私の毎日の夜のルーティーンをご紹介します🎶最後まで見ていただけると嬉しいです◎①夜ご飯を食べる夜ご飯は何も無い日は18:00頃食べます。1番下の弟がまだ小さいのでその子に合わせて食べています。夜は糖質を抑え...

Asunaです🐰最近危機感を感じてダイエットに励んでます🥲1日1時間はトレーニングをやっているので筋肉をつけて効率よくダイエットする方向でいこうと思ってました！プロテインって聞くとマッチョな男性が飲むイメージが強いですが、今は筋肉女子がトレン...