LIPS フェスタ 2024 Spring
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こんにちは〜 初投稿です!!笑笑 早く読みたい人は🐑まで!!笑笑 最近バレンタインチョコとか作って食べたり貰ったりしてチョコを食べる機会が増えました) それで!太ってしまいました😓 そこでらくして痩せれる方法を!と思ってます ズボラ痩せって効果出るのおそいけど少しずつ頑張って行こっと思ってケジメのために!投稿してます!! 🐑🐑🐑 👍私は太りやすい体質なので! 朝 水コップ一杯 起きて15分はストレッチor筋トレ 朝ごはんはヨーグルトやフレーク 【クラスの男子が朝に果物食べるとふとるって言っていたけどほんとなんでしょーか!⠀】 👍授業中 かかと上げ下げ 足閉じる 下っ腹に力入れて座る こまめに水分補給!💧💦 👍歩く時! 歩き方でも意識すると足は細くなります 内ももの筋肉を使って歩いてみましょ! 夜 8時までにご飯を食べる お風呂の時は正座! そしてお風呂の時にアイウエオを小顔体操をする! ストレッチor筋トレなど! 👀👀👀 私はあまり長続きしない方なんでこれを意識するしないでは違います。 自分でルールを作ってかるーくやせちゃいましょ!! 皆さんの知っている可愛くなる方法やいい商品、ダイエット方法など!教えてください。👯👯 #はじめての投稿

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