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投稿日：2021年03月16日

みなさーんお久しぶりです。miiiiinaです！あのダイエット（12月くらいに投稿したやつ）はど〜なったの〜。🤔ということで最初の理由は中学までに痩せたい的なことだったのですが気がついたらもーすぐ卒業式😭 なので今回はどのくらい痩せたか&やっていて変わったことを紹介します！結論から言うと体重2キロ落ちました👏 私の中では頑張った😎ど思う、www 周りからも『ちょっとスッキリしたよねー』って言われるくらいにはなりました！！身長も1cmくらいは伸びたしー😌←（ﾎﾝﾄ?）足もちょと細くなった気がする!!!! と言ってもまだまだぜんぜんぽっちゃりさんなので中学に行っても続けたいと思います。そしてトレーニングを変えました！・ひなちゃんねるさんの脚やせ&背中やせ・ひなちゃんねるさんの有酸素運動（週2）・石井亜美AmiIshiiさんのストレッチこんな感じのシンプルメニューに落ち着きました〜ここまで読んでくれてありがとうございます。 2キロ減と言ってもまだまだぜんぜん理想の体には程遠いので来年度もみんなで頑張りましょう！ #ダイエット

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朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。
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なー
8
1
2023.05.13

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𝕞𝕚𝕚𝕚𝕚𝕚𝕟𝕒

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@minattyan0504
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♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ オシャレ女子になりたーい！！ダイエット、スキンケア、メイクなどなど、研究中です！ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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