Item: 天然水（奥大山）
Rating: 3.0
Author: sparkle_perfume_sz9f

U・x・Uうさまる

10代前半 | 乾燥肌

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投稿日：2021年04月07日

皆さんこんにちはヽ(^0^)ノうさまるです。今回は、1週間に5キロ痩せる方法を教えます！ ①朝起きたら、まず、コップ1パイの水を飲みます！これは、水を飲んでもいいし、お湯でもいいです。私は、毎日お湯を飲みます！脂肪燃焼しやすいです！ ②歯磨きやドライヤーをする時に、つま先立ちをする事です！そうすると、ふくらはぎや太ももが、鍛えられ、筋肉がつき、代謝が良くなり、細くなります。つま先立ちをしたまま、上下するともっと効果があります。（無理はダメ） ③お風呂で、自転車を漕ぐことです。筋肉がつき、代謝が良くなったり、汗をかくので、老廃物を流れて、サイコ〜です！是非、やってみてね！

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サントリー天然水（奥大山）
- 3.0
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U・x・Uうさまる

@sparkle_perfume_sz9f
10代前半
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目指せ100フォロアー！ BTSのジンくん推しです。三姉妹の末っ子です。可愛くなる方法を教えてください。🙏 頑張ります。💪

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