Item: 天然水（奥大山）
Rating: 5.0
Author: miiiiii_0026

みーー

女性 | 30代前半 | 敏感肌 | 普通の髪質 | イエベ秋

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投稿日：2021年04月23日

サントリー▹▸天然水奥大山ダイエットのお話第2弾👏🏻👏🏻 第1弾は飲んでいるプロテインや米抜きダイエット、お菓子のお話でしたが今回は他にしているダイエットのお話をしようかと...... まずジュースは飲みません。飲んでも ●お茶 ●水 ●強炭酸 ●無糖の紅茶などを選ぶようにしています炭酸も無糖で甘くないやつあとはオムライスやカレーライスってお米必須ですよね ...以前にもお話しましたが米抜きダイエットを現在しているのでもちろんお米は食べません！お米のかわりに私は豆腐でご飯風にしてます🌾 豆腐でご飯風？作り方簡単だしダイエット中にもってこい🤭 まず木綿豆腐を用意してください！豆腐の水気をきってそれからマッシャーでつぶして私はちょっと粗めにつぶしてます😆 フライパンで温めて中火で5分くらい炒める水分が飛んでパラパラしてきたら火を止めて完成です🥺 これを覚えておくと便利だしお米カロリー高いんでね😅💦 さて、引き続きダイエット頑張りまーす

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サントリー天然水（奥大山）
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