サントリー 天然水（奥大山）の口コミ - 🌷意外な落とし穴…？🌷 質の良い化粧水を

🌷意外な落とし穴…？🌷 質の良い化粧水を使っているのに…何故か肌荒れしてしまうことって有りませんか？ そんな時は、自分の“水分摂取量”を見返してみてください🐈💭 意外と肌荒れと水分には深い関係があります。 というのも、元々私は、スキンケアにお金と時間をかけるタイプの人間でした😣（プチプラは肌荒れするので基本的に使えません） ところが、それでも荒れてしまい…どうして？と困り看護師の友人に相談しました。 すると、彼女からは「水分をたくさんとってみて！」と思わぬことを言われ……疑いつつもいつもより多めに水分を摂ったら肌荒れが劇的に良くなりました😳 メカニズムとしては以下の通りです。 成人が必要とする1日の水分量は約2.3〜2.5ℓです。勿論口径でこれだけの量という訳ではなく、食べ物や代謝水などを含めてです。 なので、私たちが1日にお水を飲む量としては1.2ℓ〜1.5ℓが適切ということになります。 超絶美肌と話題の田中みな実さんは、2ℓ以上飲むようですが😳 どうでしょうか…意識的に飲もうと心掛けていないと中々取れないのではないでしょうか？ 自分の摂取量を振り返ると800㎖程度で圧倒的に足りていないことに気づき、それからは毎日意識的にお水を摂取するようにしました✨ すると、肌荒れが治り、なんと髪にもツヤが戻ってきました◎ おそらく主要な部位（臓器）にしか回せなかった水分が、余分なところ（髪や皮膚）まで回せるようになったんだと思います。 水分摂取は肌の新陳代謝を良くしてくれるとも言われていますよね🍃 ただ、飲めば飲むほど良い訳ではない（病気になっちゃいます…）という点に気をつけて、水分摂取量が足りていない人は是非気をつけて生活してみてください🤍 #おうち美容紹介