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マルサンアイ・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -ノンオイル！ノンシュガー！簡単にできる、

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投稿日：2021年05月09日

ノンオイル！ノンシュガー！簡単にできる、ヘルシーしっとりおからクッキー🍪✨ 《材料》・おからパウダー　30g ・豆乳　60g ・シナモンパウダー　適量・バナナ　1本(大きめがおすすめ) ・レーズン　60g 《作り方》 ①ボウルにレーズン以外の材料を入れて、バナナを潰しながら生地がまとまるくらいよく混ぜる。 ②そこにレーズンを混ぜる。 ③薄めに形成。生地を伸ばしてナイフで切ったり、手で丸めて薄くつぶしてもどっちでも大丈夫です。 ④160度のオーブンで25〜30分くらい焼きます。 (焼き目が付くくらい) ⑤冷まして完成！バナナの風味とレーズンの食感が楽しいです♡ シナモンには脂質レベルの低下、血糖値の低下が期待できるらしいです。入れるとさらに風味も良くなるのでシナモンが好きな方はぜひ入れてみてください✨ おからクッキーは水分と一緒に食べるとお腹で膨らみ、満腹感も増すのでぜひお茶などど一緒に食べてみてくださいね！おからのもさもさ感が気になる方も、飲み物と一緒なら少し気にならなくなります🙂 ヘルシーで満腹感も得られる簡単おからクッキー、ぜひ作ってみてください！ #ダイエットレシピ #おうち美容紹介

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