りむ氏🌋🚢🌏 on LIPS 「4ヶ月で−9キロに成功しました！ ..」

✨3月の私のダイエット記録✨日にち別に紹介✨スタート👍✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼すみません　3/1から3/11まで記録し忘れていました💦すみません(したつもりだったのに)上の動画をやっています。3/12-すぐに...

【57kgから53kgまで短期間で落とした方法】今日は前置きできるだけ少なくいきたい…！（とか言いながら雑談）↓実は私1年で4キロ太りまして…💦さすがに新学年なったし痩せやんとなって思ってダイエット始めました！(何回目かわからん…笑)すると、...

私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました！お菓子は夕方以降には食べない！夜ご飯は7時までに食べる！なるべく早く食べた方がよい！などをしてたら9キロ痩せました！ 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって１ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました！けど、当時好きな人と両片思いでしたよ！今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日１個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました！

私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日２㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...

ひなちゃんねるさんの有酸素運動全身痩せ脚やせ韓国アイドルの腹筋動画3セットなるねぇさんの顔やせ背中痩せ3ヶ月で10キロ減量しました間食(おやつ等)を抜く・食べる量を気にしたら1年ほどで5、6キロ落ちました！！一日坊主の私でもこれは続けられまし...

#なーの垢抜け教科書@まるめがね：過去に2ヶ月で7kg痩せた方法は、朝食何かしら食べる、昼食ぷるんとこんにゃくゼリー手持ちタイプ、夕食ほぼ食べない。飲み物は烏龍茶。運動は学校の週2、3回の体育と休日の10分間くらいの筋トレ。3ヶ月で-10kg...

⚪️ダイエットについて・痩せる方法・朝と夜は炭水化物抜いて昼は好きなものを食べるこれだけで１ヶ月4キロ痩せた・朝は加工食品食べない、お菓子は1日200kcalまで、18時以降は食べない(食べるの防止で歯磨きするのも◯)、睡眠時間をしっかりとる...

#なーの垢抜け教科書なるねぇ見てください！3ヶ月で11kg痩せました縄跳びとか、ソーラン節とかがいいって聞きます笑私も今やってます笑YouTubeで韓国練習生筋トレと調べてみてください！それを1日2.3セットやって水もいっぱい飲んで、マッサー...