🌱学校始まったらチャリ通する(片道10㌔45分)平均時速25キロMAX40キロほどスピードが出るロードバイク乗ってます(←自慢です、スミマセン😌) 🌱家での勉強時間(平日3時間)のうちできるだけペットボトルを内腿に挟んでする。 目標:合計1時間! 🌱寝る前のストレッチ3分と、プランク1分忘れない!(たかが、4分) 🌱平日のお菓子やめる。 最近は冷凍マンゴー🥭や冷凍ブルーベリー🫐にハマってます。休日フルーツは、おっけー👌 🌱脚を組まない猫背直す(目が悪くて勉強の時すごく猫背になります、、、) 🌱よく噛む食事後すぐ歯磨き、リップを塗る 🌱8時以降食べない 🙌🏼木曜日は9時半まで塾、金曜日は8時半まで塾なのですがこういう時、どうすればいいですか?教えてください🙇🏻♀️
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