【面倒くさがりが半年かからず-15kg🌱】はじめまして!今回は私が過去に行った#ダイエットについて、詳しくお話したいと思います!受験期で8kg太り、そこからさらにコロナ太りで7kg増えて、それを必死に戻しました😅徹底解説なんて偉そうに言ってし...
もっと見るおすすめアイテムキッコーマン飲料×ドリンク
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第26位 | 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第16位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい! | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 豆乳飲料 紅茶 |
| 健康・美容ドリンクランキング第31位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!! | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,066円 |
| ボディミルクランキング第1位 | スルンとした肌を、長時間キープしてくれます!うるおいが持続してくれるのが嬉しいです! | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 690円〜 |
| ボディミルクランキング第7位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う! | 詳細を見る | |
ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 805円 |
| ボディミルクランキング第17位 | 時間が経っても潤い肌が持続!しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
おすすめアイテムアサヒフードアンドヘルスケア×食品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア+MASK |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第85位 | スーっとするのが長続きして快適なマスク生活を過ごせます🎵 | 詳細を見る | ||
アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア ブリーズ シャイニーピンク |
| 心地良い清涼感で、しっかりリフレッシュし、携帯性の高い薄型容器入りなので、持ち運びもしやすいサイズです💕 | 詳細を見る | |||
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン カカオ |
| 不足しがちなタンパク質をおやつで少しでも摂取できるのは嬉しい!なにより美味しい! | 詳細を見る |
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このクチコミのコメント
おまゆ୨୧⑅*。@shiny_gloss_sc0z参考になれば嬉しいです💛
pinkrose strawberry参考にしたいです!^_^
おまゆ୨୧⑅*。@pinkrore728良かったらぜひ、参考にしてみてください☺️✨
umi/【毎日楽しく美容生活】かっこいいです✨
おまゆ୨୧⑅*。@umi_piyoとんでもないです🙇♀️ありがとうございます🙏🧡
なる太郎1500kcalも食べて痩せられるなんて羨ましいです🥺
おまゆ୨୧⑅*。@culalatp代謝も良かったのかも…🤔一気にじゃなくて時間をかけて痩せたのでこれくらい食べても減量に成功できたのかもしれません☺️✨
Mei好きな物食べて痩せられる?!やってみます!
Mei@mayu_abmy頑張ります!!!
おまゆ୨୧⑅*。@orange_blush_ca3好きなもの食べて気楽にのんびり痩せましょ☺️✨
ドリンクランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | 127円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第1位 | 疲れたときの気分転換にも👍🏻これ1本にレモンひとつ分の果汁がぎゅぎゅっとin | 詳細を見る | |
美酢(ミチョ) カラマンシー |
| 健康・美容ドリンクランキング第2位 | 100%果実発酵のお酢から作られた、 爽やかでフルーティな飲み物です。 | 詳細を見る | ||
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| 健康・美容ドリンクランキング第3位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク!いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ! | 詳細を見る | ||
グリコ アーモンド効果 | 138円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第4位 | アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎ | 詳細を見る | |
アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) |
| 健康・美容ドリンクランキング第5位 | お腹が空いた、でも間食はしたくない… そんなときは炭酸水! | 詳細を見る | ||
TEAZEN コンブチャ | 1,200円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第6位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
タマチャンショップ タンパクオトメ | 2,970円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第7位 | プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡ | 詳細を見る | |
チョコラBB チョコラBBスパークリング | 147円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第8位 | ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい!飲み続けて美肌を目指したいです! | 詳細を見る | |
日本コカ・コーラ いろはす天然水 |
| 健康・美容ドリンクランキング第9位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | ||
MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン |
| 健康・美容ドリンクランキング第10位 | 世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪ | 詳細を見る |
食品ランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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明治 チョコレート効果 CACAO72% | 0円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第1位 | ハイブリッドチョコ♡高カカオ!チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第2位 | 1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
DANONE オイコス |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第3位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | ||
明治 ブルガリアヨーグルト |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第4位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
ハローイーツ シェイクベビー |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第5位 | 普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします! 食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います! | 詳細を見る | ||
ニッショク プレミアムピュアオートミール |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第6位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | ||
ベースフード BASE BREAD |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第7位 | 26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、 からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まった ベースブレッド💞 | 詳細を見る | ||
UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第8位 | グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡ | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第9位 | 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | ||
カルビー フルグラ | オープン価格 |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第10位 | とっても美味しいし、食物繊維を摂れるので健康的なダイエットが出来る! | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,066円 |
| ボディミルクランキング第1位 | スルンとした肌を、長時間キープしてくれます!うるおいが持続してくれるのが嬉しいです! | 詳細を見る | |
ケアセラ APフェイス&ボディ乳液 | 1,320円 |
| ボディミルクランキング第2位 | とにかく潤う、敏感肌やアトピー肌でも使える!顔にも体にも塗れて全身保湿できる! | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品> | 1,320円〜 |
| ボディミルクランキング第3位 | 伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディミルクランキング第4位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ビオレu お風呂で使う うるおいミルク 無香料 | 732円 |
| ボディミルクランキング第5位 | 濡れたお肌に直接塗り塗り…洗い流し不要!だからいい!もっちりとした潤い感♡ | 詳細を見る | |
SABON シルキーボディミルク | 4,400円 |
| ボディミルクランキング第6位 | シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 690円〜 |
| ボディミルクランキング第7位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う! | 詳細を見る | |
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 金木犀の香り | 1,078円〜 |
| ボディミルクランキング第8位 | その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌 | 詳細を見る | |
JILL STUART ジルスチュアート ボディミルク | 3,300円 |
| ボディミルクランキング第9位 | ボディのかさつきが気になる。 でもボディバターみたいな 濃厚なのは苦手!って人に メチャクチャオススメです。 | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク クリーミィ | 690円 |
| ボディミルクランキング第10位 | 伸びがいいので、するする肌に伸ばせます! ベタつきもなく使いやすいです! | 詳細を見る |
おまゆ୨୧⑅*。さんの人気クチコミ
食事は基本的に1日2食。3食バランス良く食べて健康的にというのも分かるんですが、美味しいものが溢れかえってるこの世の中の食べ物をきっちり3食とっていたら確実カロリーオーバーすると思ったので、大体おおまかですが、朝昼兼用600〜700キロカロリー、晩800〜900キロカロリーくらいを目安に食事しています☺️ もちろん毎日毎日はストレスが溜まるので、バイキングや食べ放題に行く日もありました、そのときはダイエットを忘れてお腹いっぱい食べるので1食3000〜4000キロカロリーくらいは摂ってたのかな…🙇♀️🙇♀️🙇♀️ カロリーは美味しさの点数ということを聞いたことがありますが、悲しいかな美味しいものって全部ハイカロリー😅 でも自分の好きなものをお腹いっぱい食べるのってすごく幸せじゃないですか✨そんなにきっちり考えてがんじがらめに管理せず、中長期的に減量していけるように、たまには自分の好きなものもしっかり食べましょう😃🙌
もっと見る- 1966
- 612
- 2021.08.04
ウォーキングは一応1日で1万歩いければ上出来って目標を立ててましたが、1万歩行く日は滅多に無かったです🙇♀️ 自宅の最寄駅の2つ手前の駅で降りて30分歩くのを習慣にしました!(距離にして約2.5km) 階段を使うと息があがって疲れることからも分かるとおり、消費カロリーが高いし、筋肉がついて代謝も上がるし、体力がつくし、考えてみると痩せるために嬉しい効果が満載なわけですね🧡
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- 182
- 2021.08.05
高温反復浴とは熱いお湯に出たり入ったりを繰り返す入浴のことで、具体的には41℃〜42℃に設定したお湯にまず3分浸かり、あがって5分間休暇(頭や身体を洗う)またお湯に5分間浸かる… 5分浸かる+5分休憩を3セット繰り返せば それだけで約300kcalも消費するそうです💦💦 お風呂は毎日入るし、そこに一工夫するだけで痩せ体質を得られるのだからお得ですよね😘 私は主に食事・運動・入浴法の3つを意識して24kg痩せるのに成功しましたが、どれもに共通するのが途中でやめずに続けることが成功の秘訣ということです✨
もっと見る- 523
- 160
- 2021.08.06
🌈CEZANNEUVトーンアップベースUVウルトラフィットベースEX748円(税込み)以前セザンヌの皮脂テカリ防止下地を愛用していたんですが、新しく発売されたこちらに乗り換えました✨セザンヌの下地は裏切らないのをしみじみ感じています…🙏⚪️U...
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- 42
- 2021.05.25
色味はレンガ色っぽいお洒落なカラーでパッと目を引くパキッと発色です! ほんとにしっかり発色するんですごく浮いたように感じるんですよね💦 赤茶ということで落ち着いたカラーではありますが、それにしても顔色がどんより暗く見えてしまって… あと使ってみて思ったのは乾燥です💦 確かにマスクにつきにくいし色持ちも発色も良いんだけど、色が落ちたときの落ち方も汚くて まだらに落ちていく感じもあんまりだったな…
もっと見る- 327
- 37
- 2021.12.17
👘コスメデコルテキモノオードトワレ50ml8,800円和の香水とかどんな香りなんだろう!!と発売される情報を知ってからめちゃくちゃ興味があった香水です💕ただ1つ8,800円ということで…4つの香りのうち気に入ったのを1つか2つ購入しようと思い...
もっと見る- 258
- 58
- 2021.10.25
ran🐳フォロバ100参考にします!! ありがとうございます😊😊