NiL on LIPS 「正しく美味しい白湯の飲み方で綺麗に健康になりましょう！！ ..」

正しく美味しい白湯の飲み方で綺麗に健康になりましょう！！ 白湯が美容やダイエットにいいとよく聞くけど お湯を飲むのは続く自信ない… と、思っていませんか？ というか、私がそう思ってました😂💭 でも美容にいいらしいし、ダイエットにいいらしいし… 調べてみるとどうやら｢お湯｣と｢白湯｣は違うらしい😳 そして美味しい白湯の飲み方をついに見つけました！！ なので今回は正しい白湯の知識を お伝えしたいと思います🙌  *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧.*･ﾟ✧.ﾟ･*. 📌お湯と白湯の違い お湯とは 40℃以上の水 水に熱を加えただけのもの 白湯とは 90℃以上 水を沸騰させ続け不純物を取り除いたもの 📌正しい白湯の作り方 ◎ミネラルウォーターでつくる 沸騰させれば完成！ ◎水道水でつくる 沸騰したら弱火にし、15分間沸騰させ続け不純物を飛ばして完成！ 📌美味しい白湯の作り方 不純物を取り除いたと言え、味は、、、お湯じゃん と思いたどり着いたのが 〘はちみつレモン白湯〙 輪切りのレモン…1枚 はちみつ…大さじ1弱 レモン果汁…5滴 これらをコップ一杯の白湯に混ぜて完成💕 輪切りのレモンはレモンを買って輪切りにしておいて ラップで仕切りながらタッパに入れて冷凍しています👌 ラップで仕切ると1枚ずつ取り出しやすくていい！！ はちみつレモン白湯にすることで、 美味しくなるだけじゃなく 元々の白湯の効果に加えて色々な効果が プラスされます🥰 📌白湯の効果 ・代謝を上げて痩せやすい体質作り ・デトックス効果で美肌に ・便秘、むくみの解消 📌はちみつレモン白湯の効果 ①疲労回復 🍋含まれるクエン酸がエネルギー代謝に作用し疲労回復！！ 🍯に含まれる単糖類は吸収が早く、比較的素早くエネルギーに変換されるので速やかな疲労回復に！！ ②便秘対策 🍯大量に含まれるグルコン酸は、腸内のビフィズス菌を増加させる作用があります！ また、悪玉菌の増加を抑える働きもあるそうです！ ③リラックス効果 🍋香り成分のリモネンはリラック状態の時に脳から出るα波を発生せるそう！ ④美肌効果 🍯さまざまなビタミン類やミネラル類が含まれています！ なかでも「亜鉛」は、新しい細胞を生み出すためのたんぱく質の合成をサポートする役割です！体内の新陳代謝を促してくれます！ 🍋ビタミンCは、肌の土台となるコラーゲンの生成に欠かせない成分！ ⑤アンチエイジング効果 🍋ビタミンCには活性酵素を抑制する働きがあり、アンチエイジング効果が期待できます！ ⑥免疫力強化 🍋ビタミンCには白血球を活性化させる役割があるため、免疫力をアップさせて風邪対策に役立ちます！ ⑦喉の保湿効果 🍯 水分を保持する力（保湿力）があり、摂取することで喉の粘膜を感想から守ることに役立ちます！ 📌白湯の飲み方 朝起きてうがいをして口の中の雑菌と おさらばしてから1杯飲むと 腸の動きをゆるやかにスタートさせられて 良いそうです🙆‍♀️ また、はちみつレモン白湯の効果として リラックス効果などもあるので 夜寝る前にほっと一息つくのに飲むのも 体を温められて良いです🙆‍♀️ なので私は寝起きと寝る前に飲んで 日中は水を飲みまくっています😤 元々カフェイン中毒な私は 寝起きに甘めのカフェオレ 寝る前もほっと一息つきたいと ホットコーヒーを飲んでいたので それをはちみつレモン白湯に置き換えたら 自宅での歯のホワイトニングも 出来るしいいじゃん！！ と美容欲に拍車がかかっています😂💕 -------------------------------------------------------------------------- 良かったら参考にしてみてください🙌 #白湯ダイエット #白湯 #白湯の飲み方 #白湯の作り方 #ダイエット #美肌習慣 #美肌 #はちみつレモン白湯 #はちみつレモン #美味しく痩せる