三日坊主の私が続けられる理由は食事制限なし! 簡単にやっている!1日30秒×3セット! プランクツイストをほぼ毎日やっています!ほぼ?って思ったと思いますが、私はプランクツイスト以外にも「バンザイでふみふみ60秒×2」や「おしりふりふり100回」を主にしています! 効果は人それぞれですので「1日1.5キロ減った!」という方もいれば「0.2キロしか痩せない」ていう人もいますが三日坊主の私でも続けられているので今からダイエットして夏には綺麗な体になりましょう!
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misssena@minto3そうです!自分で動いてやるものです✨ピラティスにもいろいろあって、マットの上でやるものや、機械を使ってやるものなどあるようです😊私はマットの上でやるピラティスをしています✨使うとしてもボールなどの小道具のみです😊筋トレの要素が強いのできついですが、体が変わっていくのがわかって楽しいので、私は好きです✨
misssena@minto3今現在、体のどこかに凄い痛みがある、という場合は、整体などに行って治療を受ける必要があると思います😊
ミント@miss_x_senaなるほど(๑・̑◡・̑๑)! ピラティスは自分が動くものなんですね💕 あってますか?🥺 近くにあるか探してみます🌸
misssena@minto3ピラティスは筋トレのような動きを入れるので、インナーマッスルを鍛えて体幹を鍛えられます!有酸素運動になるので、そこが、ベッドの上で治療を受ける整体やカイロと異なる部分でしょうか😊わかりにくくてすみません🥺
ミント@miss_x_senaピラティスは整体やカイロとはまた違うんですか?? やってみたいです🥺💕✨
misssena@minto3ミントさんこんばんは♡ピラティスおすすめです🥺骨盤歪んでて、それを整えていったらいろんな不調が改善しました。お近くでできるとこがありますかね🥺💕
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どの色も発色がきれいだし ラメラメがかわいい! スフレのように柔らかく肌に密着してくれて、肌に乗せていて気持ちが良い質感。 色も落ち着きがあって上品な感じ。 こなれた印象になるカーキ♡ トレンドのカーキは プチプラで挑戦したいですよね! 全体的にラメ感強めなので ポイントメイク落としはマスト。 カーキが1番ラメは少ないです😊
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- 2021.09.09
仕上がりがとにかくきれい🤍 ツヤも残してくれる なのにさらっとして心地よい仕上がり。 輝きを高めてくれる、仕上げのパウダー🤍 肌を補正しながらキメを整えてくれる。 だから仕上がりが本当にキレイ。 肌色に近いカラーだから、 肌に乗せても白くなることはなくて 素肌がキレイにみせてくれる。 パフも柔らかくて気持ち良いです♡
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- 2021.11.27
ジルスチュアート ニュアンスブロウパレット 02 ローズピンク 可愛いジルスチュアートのアイブロウパレットを使いました✨ 見た目も可愛くて気分も上がる♡♡ ブラウンを眉尻から眉の中央 ベージュを眉頭 最後にピンクを重ねる
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- 2021.09.16
ピンク色の下地で、肌色修正をしてくれます♡ SPF40 PA+++で紫外線対策もできて、しかも名前の「リフティング」の通りお肌を引き上げてくれる効果も◎ 明るく透明感の肌に仕上げてくれて、しかもハリのあるお肌にもなるって最高。💕 美しいお肌に導いてくれる下地です。 カバー力はそこまでないです🙇♀️
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- 2021.09.22
こちらは朝に使う洗顔料で『皮脂溶け洗顔』と紹介されているように、皮脂や角栓に作用して、優しく溶かしてくれるものです✨ ジェルタイプなので、優しく洗えている感じがするし、洗い上がりも、もっちりしっとりして良い感じ🥺💕 ざらつきが気になる鼻まわりもつるつる!✨
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- 2021.09.11
お肌にのせると思わずびっくり!! あったかいの! テクスチャーはオイルに近い感じ。肌にグーっと浸透して、お肌がぽかぽか暖かくなります💓 28包入っているので、お肌のターンオーバーのサイクルに合わせて28日間毎日使用して、効果を体感できるようになっています✨ すでにお肌の調子がいい、毛穴が小さくなったと効果を実感する声が続出💓
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- 2021.11.09
ミントピラティスすごく気になります😳💕✨