《脚やせする方法》寝ながらメディキュットロング｜メディキュットの脚やせ効果・使い方 -ダイエット仲間募集！・夏休みに自粛しすぎて太りました😭

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投稿日：2021年09月16日

ダイエット仲間募集！・夏休みに自粛しすぎて太りました😭 筋トレを混じえつつ食事も上手に管理して健康的な体になりたい…！と思いここにまとめてみます！ダイエットする方はぜひ一緒に頑張りましょう✊ 1⃣筋トレ 🥓お腹(2枚目)🥓 ・腹筋→ひなちゃんねる・くびれ→MAYOTV 🍑下半身(3枚目)🐓 ・おしり→ひなちゃんねる・脚→MAYOTV 🤸‍♂️ストレッチ🩲(4枚目) すべてひなちゃんねる🐤 2️⃣食事朝、昼はちゃんと食べます！が！炭水化物をオートミールにしたり玄米にし、小麦粉をできるだけ使っていない料理を食べるようにします🍞❌低糖質高タンパク目指します💪 (痩せたら食べようを目標に頑張ってます！) 3️⃣日常学校の登下校は時間がある時に遠回りしています！また、友達とお散歩に付き合ってもらっています🚶‍♀️ 30分以上歩くようにしています→脂肪燃焼が20分から始まるそうです！モチベーションを保つ方法は、嫌いな人を思い浮かべてその人より綺麗な体になってやる🔥or推しの写真を見ることです❤️‍🔥🙏(5枚目以降モチベのジェニ©️) まだまだ始めたばかりですが頑張りましょー！おすすめのダイエット法、特に脚やせあったら教えてください！ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット_足痩せ #ダイエット_筋トレ #垢抜ける方法 #垢抜け

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ｼﾞｪ❔ダイエット月間中‼️

@jg_7_bp4
20代前半

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BLACKPINK🖤💓 素敵女子計画❤️‍🔥実行中… コメントくれたらフォロバさせていただきます😉❣️

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10	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.54 クチコミ数：93件保存数：470件	健康・美容ドリンクランキング第10位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る

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6	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：674件保存数：14013件	フットケアランキング第6位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
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8	靴下サプリ靴下サプリまるでこたつレディースソックス	1,980円	4.51 クチコミ数：148件保存数：780件	フットケアランキング第8位	もこもこしてて気持ちいい！肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜	詳細を見る
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