特に自分に自信が着くというのがとても大きかったです! 彼氏とクリスマスを過ごしたいという憧れは誰にでもあると思うのでダイエットを成功させてその夢叶えちゃいましょう!! 1ヶ月半で8キロ痩せた方法 お菓子を食べる量を減らす 朝はしっかり、昼は少なめ、夜も少なめ 夜8時以降は何も食べない! 毎日運動! お風呂上がりにストレッチとマッサージ!!
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